Oppdag fordelene med tang mot hypotyreose
L hypotyreose er en sykdom som i hovedsak rammer kvinner over 50, men også de som nettopp har født.
det er preget av symptomer som signifikant påvirker livskvalitet og fysisk utseende de som lider.
i denne artikkelen vil vi forklare hvordan alger kan hjelpe deg å bekjempe hypotyreose, på grunn av sitt innhold av jod og andre mineraler.
Vi vil også gi deg tips for deg å lage mat lett, samtidig som de har det gøy.
hva er hypotyreose?
hypotyreose er en sykdom som rammer mer enn 3% av verdens befolkning.
Personer som lider av denne sykdommen c onnaissent et fall i thyroid hormon produksjonen
De mest vanlige symptomene på hypotyreoidisme er som følger.
- Fra tretthet og utmattelse
- muskel svakhet
- A følelse av kald
- bruker eller vekttap uten åpenbar årsak
- depresjon
- utseendet av en dobbelt hake i magre personer
- en vesentlig hårtap
- en blek gul eller hud ansikt
- fra vannretensjon
- noen veldig tørre
- et fall bestanddeler hår øyenbryn
Hva er årsaken til hypotyreose?
de vanligste årsakene til dette sykdom er:
- en thyroiditis
- problemer medfødt
- stråleterapi i halsområdet
- medikament tar antithyroid
- opptak av en litiumbasert behandlings
- En kronisk mangel på jod
Las alger
alger er fortsatt i stor grad ukjent i den gastronomiske verden, slik at e Jentene er veldig medisinske matvarer og kan integreres i mange kulinariske forberedelser.
De fleste mennesker som ikke spiser regelmessig erkjenner de vet ikke i det hele tatt hvordan å forberede seg.
Men , at å legge alger i oppvasken kan være mye enklere enn det ser ut, og kan gi en original touch til dine oppskrifter daglig.
med japansk mat, alger er gradvis bare dukket opp i vår gastronomi.
vegetarisk og makrobiotiske dietter også foreslå å legge den hyppigst til vår meny , for å betydelig øke mengden av mineraler vi ingest, som jod, et stoff som ofte mangler hos personer med hypotyreose.
Før du gir deg tips for matlaging alger, må vi avklare at bør du alltid velge økologisk, eller i hvert fall garantert uten giftige stoffer (som for eksempel plantevernmidler).
Hvordan bruke alger i ditt daglige liv?
Hver algen har forskjellige forberedelse teknikker, avhengig av dens egenskaper.
Finer trenger bare å bli dynket i noen minutter i vann, mens tykkere skal tilberedes mellom 30 og 40 minutter
Vi vil gi deg noen forslag til forberedelser
- tang nori . dette tang brukes i form av strimler veldig . greit å forberede maki
Bare fukte dem, og deretter bruke dem til å pakke ris og ingredienser du velger - den kombu tang . legge et stykke kombu i grønnsaks stuinger kan gjøre dem mykere og lettere å fordøye
- den wakame . hvis du legger noen wakame for matlaging en suppe av grønnsaker, vil du gi ham en stor touch
Du kan til og med erstatte potet eller ost med denne algenen tory. - Sea Spaghetti : Ideell til pasta eller risretter
- Dulse Tang : Det trenger ikke matlaging, og kan legges i hurtige supper, . i sauser, dressinger og salater
på den annen side er det gunstig alger vi anbefaler at du forbruker i form av kosttilskudd:
- spirulina
- rockweed
N ikke glem å ta under tilsyn av helsepersonell.
saltet tang
et annet alternativ for å forbruke alger hver dag er å forberede en utmerket salt med alger, som gir en uforlignelig smak til en hvilken som helst rett.
- for trekningen, er det bare slipe havsalt med alger man ønsker å blande dem og holde dem i en beholder tettende glass.
Du kan også bruke aromatiske planter. - Salt vil fungere som et utmerket konserveringsmiddel.
Du i bruk dette saltet som du er vant til sin klassiske versjon, legg til det under tilberedningen av supper, stews, etc.
Vi foreslår at du utarbeider dette saltet med kelpalger som er rik på jod, som brukes til fremstilling av saltene som selger butikk dietetics.
matvarer du bør unngå
parallelt med forbruket av alger, må du unngå, eller begrense forbruket av matvarer som ikke er sunt for mennesker som lider av hypotyreose, fordi de endre absorpsjonen av jod i kroppen
- cruciferous grønnsaker. kål, rosenkål , blomkål, brokkoli og kål
- spinat
- i
- soyafiske
- bønner
- kalk
Alle bearbeidet og raffinert mat og vann trykk, er svært dårlig for helsen din hvis du lider av hypothyroidisme.
Prøv å velge i stedet for kildevann, eller mineralvann
Bilder av Jacqueline og Michael Kappel .
8 Jod-rike næringsmidler som stimulerer helsen av skjoldbruskkjertelen
Jod er et viktig mineral for riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen , hvis forringelse har en negativ innvirkning på den totale helsen til kroppen. Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for oppbevaring mineraler viktig for syntese av skjoldbruskkjertelhormoner, hvis funksjon er å regulere metabolismen, avgiftning og vekst.
Nails er en viktig del av kroppen vår, ikke bare på grunn av deres estetiske verdi, da de utfører en meget spesiell funksjon. Oppdag, i denne artikkelen, noen tips for å ha negler vakrere hele året. Å ha negler i god helse Vi tror ofte at å ha sunne negler er noe som bare angår Det er imidlertid viktig å merke seg at negler utfører viktige funksjoner for vår helse, som for eksempel beskyttelse av fingrene (vårt hovedverktøy for å ta og berøre ting).
