10 Matvarer for å bleke tennene naturlig

10 Matvarer for å bleke tennene naturlig

I tillegg til spise disse matvarene, for å bleke tennene og hindre muntlig problemer er det viktig å holde god tannhygiene og pusser tennene etter hvert måltid.

det er mange kosmetiske behandlinger for tannbleking, blant dem finner vi de dyre øktene hos tannlegen.

På samme måte, er antall elementer som tenner tennene utallige . Blant dem finner vi kaffe, te, brus, rødvin og tobakk.

Heldigvis ved å spise visse frukter eller grønnsaker kan du tynne tennene dine naturlig og forhindre visse sykdommer.

Dette er fordi næringsstoffer fra disse matvarene styrker immunforsvaret ditt.

  1. Oster

Konsumet av meieriprodukter har stor innvirkning på helbred, spesielt beinvev.

Ost, i tillegg til å være kalsiumrik mat, har egenskaper som forhindrer hulrom, fordi det regulerer pH i munnhulen.

Ideen er å konsumere et stykke 30 gram fettfattig ost om dagen. Så du holder friske tenner uten å påvirke vekten.

Les også: 11 tips for å forhindre hulrom

2. Selleri

Selleri er en veldig sunn vegetabilsk, med mange medisinske og ernæringsmessige egenskaper. Fordi det er en sprø mat, er utmerket for rengjøring av plakk og polering tenner og tannkjøtt.

  • Ved forbruk øker spyttproduksjonen, noe som bidrar til å beskytte helsen
  • Konsumet av selleri bringer C-vitamin til kroppen.

Dette tillater å ta vare på tannkjøttet og bekjempe sykdommer som gingivitt samtidig som rester av matvarer som kan forårsake flekker

Alle de ovennevnte resulterer i naturlig tannbleking med minimal innsats

3. Druer

Det høye eplesyre innhold av druen det en ideell frukt å bleke tennene naturlig.

Kort tid etter inntak vil du merke en betydelig reduksjon i flekker og misfarging.

Mer , inneholder druen antioksidanter som virker som bakteriedrepende i munnen, noe som også forhindrer betennelse og smerte i dette området.

4. Gulrot

Det er en matrik rik på fiber, folsyre, kalium, kalsium og magnesium. Det er betegnet andre grønnsaker med sitt høye innhold av vitamin A og antioksidanter.

Den oransje farge skyldes det høye innholdet av beta-karotener. Vi kan spise direkte, eller gni et stykke på tennene etter børsting

Når spises rå, gulrøtter.

  • Renser dypt munnen
  • Kamper plakk
  • Bringer et blankt utseende ved tannsetningen

5. Jordbær

Jordbær er rik på antioksidanter, hjelper eplesyre og vitamin C , som hjelper oss å bleke tennene naturlig.

Det anbefales å konsumere to eller tre jordbær før du vasker tennene eller gni en direkte på tennene dine

6. Cider eddik

Det er utmerket for å fjerne flekker, og du kan legge den til salater.

Et annet alternativ er å blande litt av eple cider eddik med natron å lage en hjemmelaget tannkrem.

Selv om dette er et utmerket alternativ for bleking av tennene, , bør du ikke gjenta prosessen mer enn en gang i uken for å unngå å ødelegge emaljen og gi en bivirkning

Gå til denne artikkelen: Vet du at eplecidereddik hjelper med å kontrollere diabetes?

7. Sesamfrø

I det gamle Egypt ble sesamfrø brukt som mel, mens romerne brukte det til å lage en smørlignende blanding for brød.

Disse frøene bidrar til:

  • redusere risikoen for å lide kreft
  • redusere kolesterolnivået og blodtrykk
  • forebygge diabetes
  • bleke tenner naturlig

Dette er fordi sesamfrøene fjern plakk og gi kalsium for å styrke tennene

8. Appelsiner

Appelsiner er en av de fettfrie fruktene som ikke inneholder kalorier eller kolesterol. De er også rike på fiber som kalles pektin, et naturlig avføringsmiddel.

  • Denne sitrusfrukter øker spyttproduksjonen
  • Å bleke tennene du kan gni innsiden av barken i løpet tennene
  • Dette vil eliminere effektivt kake og gi deg et lysere smil

9. Sitronsaft

Til dette må vi være veldig forsiktig fordi sitron kan påvirke tannemaljen hvis du søke direkte til tennene uten å blande det med noe annet.

  • Bland litt natron med noen dråper sitronsaft til en glatt pasta og deretter vaske tennene
  • Skyll munnen grundig etter prosessen

les også: .. 7 oppskrifter natron til ansiktet

10. Nuts

Forbruket av matvarer som nøtter gir mange fordeler for tennene dine. Blant dem finner vi det faktum for å fjerne plakk å gjenopprette hvite tennene dine.

Også forretter i denne klassen tørket frukt er veldig sunt for kroppen vår.

  • Walnut er ett av de planteføde som inneholder den mest omega 3. de er svært nyttig for å opprettholde kardiovaskulær helse.
  • det også gir andre næringsstoffer som vitaminer, proteiner, mineraler og antioksidanter.

spiser regelmessig disse matvarene

ved å inkludere matvarer bare nevnt i kostholdet ditt, trenger du ikke bidrar bare til å bleke tennene naturlig, men det kan også bringe kroppen mye næringsstoffer som du vil opprettholde god helse. Men du bør vite at

forbruket av disse matvarene ikke forhindrer 100% orale sykdommer. Dette betyr at du må opprettholde god munnhygiene, du smiler Tann tennene dine tre ganger om dagen og konsulter tannlegen din hvis du har noe problem.


6 Utrolige bruksområder av bake soda i ditt hjem

6 Utrolige bruksområder av bake soda i ditt hjem

Vi snakker regelmessig om de mange fordelene med natron , både for vår helse og for hjemmet. Vi bruker ofte mye penger på dyre rengjøringsprodukter når det faktisk er noe så økonomisk og naturlig som bakervarer, kan løse mange daglige problemer vi møter. Hemmeligheten til dette produktet er at det er litt alkalisk , ideelt for rengjøring, fjerning av lukt og til og med for å rense kroppen vår.

(Naturlig rettsmidler)

3 Remedier sitron for å kjempe mot urinsyre

3 Remedier sitron for å kjempe mot urinsyre

Det er viktig å utfylle narkotika ved en endring av vaner, bedre mat, sunnere liv og enkle hjem rettsmidler. En forbedring i vår livskvalitet vil alltid resultere i en reduksjon av indeksen av urinsyre, noe som kan forebygge, for eksempel gikt. hjem rettsmidler som vi vil presentere er basert på naturlig juice, der sitron er den viktigste allierte.

(Naturlig rettsmidler)