Slik beregner du BMI - Body Mass Index
Kroppsmasseindeksen, bedre kjent med akroniet BMI, er en indeks vedtatt av WHO (Verdens helseorganisasjon), som brukes til diagnose av overvekt og fedme. BMI kan enkelt beregnes ut fra to enkle data: vekt og høyde.
Kroppsmasseindeks er en relevant helseindikator, støttet av flere studier, som viser at generelt den høyere BMI til et individ, jo høyere er risikoen for tidlig død, hovedsakelig på grunn av hjerte-og karsykdommer.
BMI er en gyldig indeks for å identifisere overskudd eller mangel på vekt hos enhver person fra 2 år. Hans resultater er ganske pålitelige, men hans hovedfeil er at han kan overvurdere mengden fett hos folk som har mye vekt på grunn av en stor muskelmasse, for eksempel høyytende idrettsutøvere og kroppsbyggere.
Det er også viktig å fremheve at resultatene av BMI ikke er gyldige hos gravide kvinner, siden disse, i tillegg til babyens vekt, også har en høy nettreservering.
I denne artikkelen vil vi forklare hvordan beregningen av kroppsmasseindeks og hva er de ideelle verdiene i hver av følgende grupper: barn, ungdom, voksne og eldre.
Hvis du vil lese om ideell vekt, kan du besøke følgende lenke: BEREG DITT IDENTELL VEKT
Hvis du vil lese mer om fedme og vekttap, kan du få tilgang til vår tekstfil på emnet via følgende lenke: Liste over filer på fedme.
Hvordan beregnes BMI?
Det enkleste alternativet er å finne en online kalkulator, som den vi gir nedenfor
Men hvis du ikke vil bruke en IMC-kalkulator, er det veldig enkelt å beregne kroppsmasseindeksen din. Bare følg følgende formel:
Beregning av kroppsmasseindeks = vekt (kilo) ÷ høyde² (meter)
For eksempel beregner vi BMI for en person på 80 kg, som måler 1, 60 m
BMI = 80 ÷ 1.6 ²
BMI = 80 ÷ 2.56
BMI = 31, 25 kg / m²
Hva er den ideelle kroppsmasseindeksen?
Hos voksne bør BMI-resultater tolkes som følger:
Meget lav vekt = under 16 kg / m²
Lav alvorlig vekt = mellom 16 og 16, 99 kg / m²
Lav vekt = mellom 17 og 18, 49 kg / m²
Normal vekt = mellom 18, 50 og 24, 99 kg / m²
Overvekt = mellom 25 og 29, 99 kg / m²
Fedme klasse I = mellom 30 og 34, 99 kg / m²
Fedme klasse II = mellom 35 og 39, 99 kg / m²
Fedme klasse III (morbid fedme) = større enn 40 kg / m²
Målet er selvsagt å ha kroppsmasseindeksen i normal rekkevidde, mellom 18, 50 og 24, 99 kg / m². Verdier over eller under dette området er forbundet med økt sykdomsrisiko. Jo lenger unna det ideelle BMI-området er du, enten for mer eller mindre, jo større er risikoen for å utvikle helseproblemer.
BMI-verdiene gitt ovenfor er for den voksne befolkningen, mellom 20 og 65 år. Beregningen av BMI for eldre, barn og ungdom vil bli forklart nedenfor.
IMC-tabell
I tillegg til kalkulatoren og beregningen utført for hånd med formelen, er en annen måte å beregne kroppsmasseindeksen gjennom BMI-tabellene. 
Tabellen under er et av flere eksempler tilgjengelig. Se etter linjen som tilsvarer din vekt og høyde, og se hva din vurdering er i henhold til BMI.
Beregning av legemasseindikatoren hos eldre
Eldre mennesker har mindre muskelmasse enn unge voksne, og derfor har beregningen av BMI vanligvis ikke den samme betydningen i eldre befolkning som hos resten av voksenbefolkningen. Mens det hos voksne er en kroppsmasseindeks over 25 kg / m² tydelig knyttet til økt sykdomstilfelle og økt risiko for tidlig død hos eldre, ser dette ikke ut til å være sant.
Det er økende studier som viser at de ideelle vektverdiene som foreslås av BMI, ikke passer til den eldre befolkningen. Derfor ble det foreslått et nytt bord med kroppsmasseindeks, spesielt utviklet for befolkningen over 65 år. Måten å beregne BMI er nøyaktig det samme, men resultatene skal tolkes som følger:
a) Kroppsmasseindeks for kvinner over 65 år:
Lav vekt = under 21, 9 kg / m²
Normal vekt = mellom 22 og 27 kg / m²
Overvekt = mellom 27, 1 og 32 kg / m²
Fedme klasse I = mellom 32, 1 og 37 kg / m²
Grad II fedme = mellom 37, 1 og 41, 9 kg / m²
Fedme klasse III (morbid fedme) = større enn 42 kg / m²
b) Kroppsmasseindeks for menn over 65 år:
Lav vekt = under 21, 9 kg / m²
Normal vekt = mellom 22 og 27 kg / m²
Overvekt = mellom 27, 1 og 30 kg / m²
Fedme klasse I = mellom 30, 1 og 35 kg / m²
Fedme klasse II = mellom 35, 1 og 39, 9 kg / m²
Fedme klasse III (morbid fedme) = større enn 40 kg / m²
Beregning av BMI hos barn
Voksne kroppsmasseindeksverdier er heller ikke det mest hensiktsmessige for barn og ungdom. Som i eldre er beregningen av kroppsmasseindeks den samme, men tolkningen av resultatene er forskjellig hos barn.
Prosessen skal gjøres på følgende måte: Først må du beregne BMI ved hjelp av den tradisjonelle formelen (eller BMI-kalkulatoren), og deretter med alders- og kjøttabellen som er gitt nedenfor, se ved hvilken prosentil den funnet verdien av masseindeksen kroppen passer. Resultatene skal tolkes som følger:
Lav vekt = under 10. prosentilstand.
Normal vekt = mellom 15. og 85. prosentil
Overvekt = mellom 85. og 95. prosentil
Fedme = over 95. prosentil
DIET FOR PASIENTER I HEMODIALYS
Nyresvikt er begrepet som brukes til å definere sykdommen der nyrene ikke lenger er i stand til å utføre sine funksjoner tilfredsstillende. Nyresvikt kan være akutt, når det oppstår plutselig og varer mindre enn 3 måneder, eller kronisk når tap av nyrefunksjonen er vedvarende og progressiv. For mer informasjon, les: - KRONISK RENALSVIKLIGHET - AKUT RENALSVIKLIGHET I denne teksten vil vi ta opp dietten til pasienter med kronisk nyresvikt i hemodialyse (les: HVA ER HEMODIALYSIS?). Sene
TETANUS - Årsaker, symptomer og vaksine
Tetanus er en smittsom sykdom forårsaket av giftstoffer av en bakterie som kalles Clostridium tetani , som angriper sentralnervesystemet, forårsaker voldsomme muskelkramper. Tetanus er en sykdom med høy dødelighet, men kan lett forebygges ved vaksinasjon. Personer med dagens vaksinering er ikke utsatt for å trekke denne sykdommen. I d
