Hva du bør unngå hvis du har en overaktiv blære

En overaktiv blære utviser urin når som helst og uten kontroll . Dette kan være et ekstremt irriterende problem, men den gode nyheten er at det finnes løsninger hvis det blir behandlet i tide.

I denne artikkelen vil vi gi deg en liste over matene det er verdt bedre å ikke konsumere hvis du har denne lidelsen

Hva skal du vite om overaktiv blære

Først og fremst vil det være bra for deg å lære mer om dette problemet kjent som "overaktiv blære". . Det kan sies at en person som lider av den, har minst to av disse symptomene:

• Urinere mer enn 8 ganger om dagen og 2 ganger om natten (uten å drikke så mye)
• Har trang Plutselig og veldig sterk å gå på toalettet.
• Å ha tap etter urinering.

Et tap av blærekontroll kan skyldes ukjente årsaker, selv om vi vet at hovedtriggene er:

• Nervøsitet
• Stress
• Overdreven forbruk av kaffe
• Høyt vanninntak

20% av tilfellene tilsvarer et nevrologisk problem som Parkinsons sykdom, hjernesvulster, et problem med marrow eller myelomeningocele

Personer med overaktiv blære føler seg ute av stand til å gjøre visse aktiviteter eller skammer seg over deres tilstand.

Haster å gå på toalettet og tap av livet "urin" på vei "forårsaker sosial isolasjon og problemer på jobben, siden Lider bare tenker på det og er helt avhengig av disse urinforstyrrelsene.

Les også: 6 tegn som tyder på at det er vanskelig å kontrollere blæren.

Hvilke matvarer som skal unngås hvis du har en overaktiv blære

Behandlinger som behandler denne tilstanden er varierte.

• Noen av dem er foreskrevet av en lege (som for eksempel botulinumtoksininjeksjon).
• Andre er relatert til vanene våre daglig: øvelser for å styrke bekkenet og redusere forbruket av visse drikker eller infusjoner.

Hvis du lider av overaktiv blære, anbefaler vi at du ikke spiser følgende matvarer:

Skarp mat

Indiske krydder, meksikanske eller asiatiske retter, chili ... kan fortrylle oss, men også være dårlige for vår urinhelse.

Hvis du spiser munnen din, vil effekten være den samme i blæren din! Selvfølgelig!

Krydderike retter og krydder gjør symptomene verre, og vi anbefaler at du ikke bruker dem eller reduserer mengdene når du forbereder middagen.

Søte retter

kaker eller mat som inneholder en god dose sukker er skadelig for helsen din. Samme ting med desserter som inneholder kunstige søtningsmidler.

Alle øker trang til å urinere og irritere blæren, i tillegg til å bringe flere kalorier til kroppen.

Unngå søtsaker, kaker, paier og andre søte ting. I stedet spise mer frukt og tørket frukt, sunn og næringsrik.

Kaffe

Koffein har flere negative effekter på kroppen, som er verdt å merke seg. For eksempel forårsaker det hyperaktivitet ved hjerne-, hjerte- og urinnivå.

Derfor drikker for mye kaffe mer arbeid på blæren, og dermed forverrer symptomene.

Denne infusjonen er ikke den eneste som kan øke mengden urin som vi eliminerer daglig. Sodas (spesielt Coca-Cola), noen typer te og kakao også.

Tranebærjuice eller sitrus

Det er sant at tyttebær er bra for hjertet helse og blod (vi anbefaler dem til mennesker som lider av høyt blodtrykk eller diabetes), så vel som å kjempe mot urinveisinfeksjoner.

Men en av bivirkningene er at de kan forverre symptomer på en overaktiv blære. surheten av disse bær gir oss mer tisse.

på den annen side, det er ikke tilrådelig å drikke sure eller sitrus juice (appelsin, grapefrukt, osv) selv om de har muligheten til å styrke immunforsvaret gjennom sitt vitamin C inntak

Hvis du har en urininkontinensproblem, komponentene i disse fruktene irriterer blæren ytterligere.

Alkohol

Bivirkningene av alkohol er mange (spesielt i stor grad). Og siden det er en kraftig vanndrivende, kan det irritere blæren.

For eksempel, hvis du drikker en øl, mer væske er inntatt, men også akselererer arbeidet til nyrene og blæren blir tvunget til å tømme raskere.

i motsetning et glass vin om dagen er anbefalt for folk med overaktiv blære fordi den ikke gir de samme effektene som øl og har fordeler hjerte

Se også denne artikkelen. 5 tips for å beskytte leveren fra alkohol kaos

tomater

denne frukten er veldig syrlig og som sådan, det forverrer helsen blæren og av urinveiene. I tillegg fordi det inneholder mye vann, oppfører det seg som et kraftig vanndrivende middel.

Hvis du spiser kokte tomater, blir symptomene verre, og det er enda verre hvis du spiser det i en saus, fordi mange mennesker legger til sukker for å maskere sin sure smak (og vi har allerede sagt at søtt mat ikke er bra for personer med inkontinens).

Slik at sausene er mindre sure, kan du legge til revet rå gulrot. Eller litt krem, melk eller bakervarer.

De vil alle støtte nøytraliseringen av surhet.