4 Ingredienser for raskt å finne en magepasning

For å nyte en vakker flat mage, anbefaler vi deg å følge denne serien av tips. Så ta med disse fire ingrediensene i kostholdet ditt. De vil utvilsomt tillate deg å få magen tilbake i form veldig raskt. Så gjør testen enkelt.

Husk at det ikke er mirakel diett som kan få deg til å miste 10 kg i en uke, uten at det også utgjør en stor risiko for helsen din. Å miste vekt og holde resultatet bærekraftig, bør du trene og ta vare på ditt daglige kosthold.

De fire ingrediensene som vil forbedre utseendet på magen din er: ananas, broccoli, agurk og selleri De er kombinert her i en deilig smørbrød

For dette trenger du:

• 1 sellerirot
• 1 medium agurk
• Et glass på 250 ml fylt med hakket persille
• 3 stykker fersk ananas

Det første du må gjøre er å vaske grønnsakene. Fjern huden fra ananas. Legg deretter en blender i og blend til den er jevn. Ikke legg til ingredienser som salt, pepper, sukker eller søtningsmiddel til denne drikken.

Anbefalinger for forbruk av denne saften

For å sikre effektiviteten, er det tilrådelig å drikke denne ananas- og grønnsaksjuice innen de første 15 minuttene etter utarbeidelsen, for å unngå å miste egenskapene.

Ideen er å ta det om morgenen og på tom mage. Følg med på å kombinere denne drinken med fysisk trening og et sunt kosthold . Fordi bare på denne måten vil du legge merke til resultatene etter den første uken. Du vil se for deg selv at magen din vil krympe dramatisk på bare syv dager.

Fordeler med denne drinken

Det er en god sjanse du lurer på hvorfor denne drikken er så kraftig og gir så mye fordeler så fort. Vet at disse ingrediensene er en perfekt balanse

1. Selleri

Selleri er et kaloriprodukt: 100 gram inneholder bare 16 kcal. Det er en matrik fiber. Nøyaktig det er denne fiberen som holder seg til magen og får oss til å føle oss full.

Vi må også huske på at forskerne, øker mengden fiber i kroppen. diett er en av de enkleste og mest effektive måtene for deg å gå ned i vekt.

Les også: De 7 fysiske endringene i 20-dagers selleri diett

2. Agurk

For selleri inneholder agurk også fiber og har samme næringsverdi, så det er svært lavt i kalorier. Gurka inneholder 95% vann Så du kan drikke den anbefalte 2 liter væsken om dagen for å oppnå vekttap uten problemer

3. Persille

Persille er også et veldig sunt produkt. Det er en mat som inneholder en stor mengde fiber: 3,3 gram per 100 gram produkt.

Det skal også være kjent at samme mengde agurk og selleri inneholder henholdsvis 0,5 gr og 1,6 gr. For alt dette bør det legges til at persille også har en liten naturlig vanndrivende effekt.

Les også: Løsning for kamille og persille mot amenoré eller fravær av menstruasjonsperioder

4. Ananas

Med hensyn til ananas inneholder 100 gram av denne frukten 1 gram uoppløselig fiber, og dens energiværdi er bare 50 kcal. I tillegg ananas forbedrer smaken av drikke og er vanndrivende som vil bidra til å eliminere væsker

Den beste tiden å konsumere denne drikken og en annen mulighet til å brenne fett

Som vi har allerede spesifisert, er denne smoothie mest effektive når den spises på tom mage. Det anbefales også å drikke det en gang om dagen , selv om dette kan variere avhengig av behovet for vekttap.

Men hvis du trenger å brenne mye fett, ikke nøl med å prøve følgende smoothie:

Ingredienser:

• Pære
• Kiwi
• Pomegranate
• Orange eller sitronsaft

Tilberedning:

• Vask alle ingrediensene
• Fjern frø og kutt i stykker
• Bland i blender
• Legg til vann med appelsin eller sitronsaft Drinken er kremaktig
• Server og nyt.

Denne smoothie er veldig lett å forberede og har en sterk vanndrivende effekt takket være det høye innholdet av fi Dessuten er det en svært effektiv drikke hvis du ønsker å senke blodtrykket, rense blodet og senke kolesterolet.

Hjemmet og naturlig rettsmidler for å lindre isjias

Den økologiske nerven er den lengste i kroppen vår, og når den brenner, enten på grunn av irritasjon eller kompresjon, kan vi føle en ekstremt sterk smerte. Denne smerten kan fra livet og ned låret og nå kneet. Isjias beslag er ganske vanlig og generere en følelse av krampe eller knipe, som kan lamme den personen som er berørt og genuint hjelp til å utføre daglige aktiviteter.

(Naturlig rettsmidler)

Et hjem bøte hvitløk og sitron for å bekjempe magefett

Akkumuleringen av abdominal fett er et helseproblem som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det forverres vanligvis med år og er alltid vanskeligere å kjempe, spesielt når stoffskiftet ikke fungerer optimalt. Mange ser dette problemet som en estetisk bekymring, men det handler også om helsen d utrydder dette problemet hvis du lider av det.

(Naturlig rettsmidler)