Perfekte tips for å øke minnet
Vår minnekapasitet utvider vår verden og vår ånd.
Vi tror oss å være bedre enn dyrene. Noen fugler husker det nøyaktige stedet der de avsatte frø måneder før. Og vi kan enkelt glemme et aspekt av vårt daglige liv.
Hjernen vår inneholder om lag hundre tusen millioner nevroner som koblet sammen danner et svært komplekst nettverk.
Denne megaforbindelsen er hva som gjør at minnet ditt er mulig, så vel som evnen til å transformere og beholde mye data.
I denne artikkelen gir vi deg nyttige tips for å huske ting lenger.
- Stress er nøkkelen en av de viktigste fiender av minnet ditt. i disse tilfellene, må du slappe av, lukke øynene, puste dypt og gjenoppbygge hva du har gjort når du vil huske.
- Ta pauser mens han studerte Det er en god ide å huske og assimilere alt du lærer.
- Hvis du studerer og ønsker å huske alt, kan du prøve å tenke på bilder og diagrammer. Det blir enklere å huske.
- Ta en interesse i hvorfor du vil huske denne informasjonen, og det vil hjelpe deg.
Minne er alltid knyttet til følelser og mottar mye stimulering fra dem. . - Hvorfor skjer de berømte "blackouts"? Vanligvis på grunn av mangel på oppmerksomhet.
Notater hjelper mye til å fikse ting i sinnet når du skriver dem. Og for å huske dem senere.
Les også: 8 beste matvarer for å forbedre minnet og mental mentalitet
- Når vi ikke forstår et konsept eller en idé, er det mye vanskeligere å huske.
Mens vi gjør en innsats for å forstå, Koblingene mellom elementene som danner et konsept dannes, forener og sammenstiller for å danne en logisk helhet. - Lignende begreper kan klassifiseres for bedre å huske. En liste over ting å gjøre kan for eksempel bli delt inn i forskjellige grupper: hva vi gjør hjemme, faglige problemer, hva som tilsvarer hobbyer etc.
Informasjon kan grupperes i blokker og elementer bestille, for eksempel i alfabetisk rekkefølge. - Det er også veldig positivt å gjenta ting høyt. Når vi sier et ord høyt, tvinge vi oss til å huske hvordan han sa, og hans minne er inngravert.
- De design og mønstre også arbeide for å registrere informasjon i minnet ditt.
- Når vi lærer noe nytt, må vi forbinder det med det vi allerede vet.
Hvis vi knytte nye ideer med minnene på lager vil det være mye lettere å kode og hente informasjon fordi foreningen vil sette oss på sporet.
Hvis du for eksempel vil huske noen navn, legger du det i forbindelse med et trekk av utseende eller med noe som kommer til deg i tankene.
Selv om foreningen ikke har mye logikk, blir det lettere å huske. - Hvordan konsolidere det vi allerede vet? En av de beste teknikkene er å se gjennom hva du lærer, eller forklare det til noen andre, hvis du kan.
Regler for å stimulere minne
1. Ordlengde og tall
Dette er en stor regel for lagring av lange tall. Hver av tallene erstattes av et ord som inneholder dette nummeret i bokstaver, og med en setning dannes.
Jo lengre tallet, desto mer effektivt vil denne regelen være for minnet.
2. Fabelens leder
Nøkkelen er å oppfinne en historie som inkorporerer begreper eller ideer vi vil huske.
Minnet ditt vil huske en historie mye bedre enn løs ord i naturen, uten mening.
3. Strengen
Denne teknikken ligner den forrige. Hjernen vår husker historier og absurde historier mye bedre enn mer logiske ting.
Så, for å huske en liste eller et konsept, oppfinne en historie uten mye mening med disse ordene.
4. Det første bokstaven
Med den første bokstaven i ordene du vil huske, bygger du en veldig enkel setning.
Med morsomme ord, med mye ironi, blir det mye lettere å huske. Du kan også finne et nytt ord, dannet av de initialene du vil huske.
Se også denne artikkelen: 7 uvanlige ting om drømmer
5. Plasseringen av stedet
Denne teknikken er basert på assosierende informasjon med hverdagens steder.
For eksempel, med rommene på huset ditt: du kan bla dem mentalt i en Bestil og sett en eller flere objekter i tankene dine.
Hvordan påvirker soveposisjonen kroppen?
Søvn spiller en viktig rolle i helsen og funksjonen av kroppen vår, fordi den fremmer prosessen med å gjenvinne muskler og sinn, som gjør det mulig å starte en ny dag full av aktiviteter. Søvnposisjonen er en detalj som de fleste ikke vet, og bestemmer i stor grad kvaliteten på denne hvileperioden. Det skal bemerkes at det er sikkert Posisjoner som påvirker helsen negativt, reduserer fordelene som kan oppnås ved søvn.
Slik gjenopplives lever og bukspyttkjertel.
Hvordan kan vi hjelpe dem å bli mer effektive? Hvordan forhindrer de seg i å bli syk eller giftstoffer? Vi vil forklare alt dette senere i denne artikkelen Betydningen av funksjonene i bukspyttkjertelen og leveren vår Noen ganger blir vi trette, og vi føler hevelse i magen. Vår fordøyelse er treg, og alt vi spiser gjør oss litt syk.
