Snorking er et problem som rammer de som lider og som kan sove i samme seng eller neste, fordi dette sjenerende støy ofte avbryter søvn. lyden av snorking oppstår når er en liten blokkering som hindrer passasje av luft gjennom den bakre delen av munnen og nesen. Dette kan også være et symptom for forstyrrelsen som kalles søvnapné, på grunn av hvilken den person kan slutte å puste eller delvis helt i ca 10 sekunder mens hun sover. Selv om snorking ikke regnes som et helseproblem, er det sikkert at det kan forstyrre søvn og være et tegn at noen ch tør ikke fungere godt i kroppen vår. Derfor anbefales det å konsultere lege dersom du lider av kronisk snorking. I resten av tilfellene er det forskjellige måter å bekjempe og forbedre søvnkvaliteten på.
Hva forårsaker snorking? Snorking kan være et produkt av overdreven alkoholforbruk, overvekt og fedme, en kald eller respiratorisk allergi som forårsaker nesestopp, siste graviditetsstadium, nesebeskyttelse eller avviket septum, dårlig ernæring, andre.
det er flere naturlige rettsmidler og tips som hjelper oss å bekjempe den irriterende snorking.
Unngå alkoholforbruk og beroligende midler overdrevent inntak av alkohol og beroligende midler,
, noe som øker risiko for snorking. Kamp Overvekt og fedme Hvis du er overvektig eller overvektig, er det bedre å begynne å lete etter et sunt kosthold, trene og finne måter å miste vekt på.
Bekjemp allergi Personer med respiratoriske allergier har større sjanse for snorking. I dette tilfellet er det tilrådelig å bekjempe respiratoriske allergier med decongestant eller et antihistamin. Det er også
som dette imperiet problemet. Sove på din side Flere studier har vist at folk som sover på ryggen har en tendens til å snore mer. Det er derfor det anbefales å sove på din side. For å bli vant til denne stillingen, er det en god ting å knytte noen få brettede sokker eller en tennisball i sengen, slik at når vi ligger på ryggen, føler vi ubehag og vi posisjonerer oss på Siden igjen
Å sette en eller to puter for å heve hodet forbedrer luften gjennom nesen og munnen, noe som reduserer risikoen for snorking. Løk
Saline
For dette, bare en halv skje salt og en klype natron i en kopp vann ved romtemperatur. Når du er ferdig, hell et nett inn i neseborene.
Stikkende er et annet godt middel for å unngå snorking. Bare bland en skje full av tørket neseblader i en kopp kokende vann, la stå i 10 minutter, dekk og drikk før du sover. Sage infusion
For å nyte det, trenger du bare å forberede en infusjon av salvie, ved å blande flere blad av planten i en kopp kokende vann. . La i 10 minutter, filtrer og drikk før du sover
Dette middelet består av å blande et glass olivenolje og 50 gram gaten i en beholder forseglet. La det sitte i to uker så filtrer og påfør på vingene i nesen og nakken. Den gjenværende blandingen skal holdes i en ugjennomsiktig beholder.
Hvordan lysne mørke underarmer med 6 naturlige rettsmidler
Hvis vi bruker sitrus å lette underarm huden vi må være forsiktig med å utsette oss selv for solen, da dette kan føre til motsatt effekt. den mørke fargen på huden i armhulene er et kosmetisk problem som oppstår på grunn overdreven bruk av kjemiske deodoranter, daglig barbering og direkte sollys. Selv om det ikke er et helseproblem, er utseendet noe urovekkende fordi det forhindrer oss i å ha på seg Enkelte typer klær lett.
7 Behandlinger av naturlig opprinnelse for å bekjempe forkjølelsessår.
Utover disse naturmedisinene må vi unngå å dele våre personlige redskaper og kaste bort det vi brukte under budding for å forhindre at kaldesår blir spredt. Kaldesår er en type infeksjon som preges av utseende av røde blærer eller utslett på overflaten av leppene. Også kjent som kaldssår , de er et resultat av et angrep av herpes simplex virus type 1 , er veldig enkelt smitten.