5 Ting som slutter å føle seg skyldige

Når var den siste gangen du følte deg skyldig i noe?

Et ord ut av sted, et tilsyn eller en upassende kommentar til noen. Dette er ting vi alle opplever svært ofte.

Vi må nå vite at følelsen av skyld er knyttet til vår moralske samvittighet. Det er en indikator på ens egen personlighet og en refleksjon av våre verdier, så vel som vår utdannelse. Feil skyldig i noe og tillater anger å "ringe oss til å bestille" fra tid til annen, hjelper oss med å forbedre. Det er tilpasset og nødvendig. Men som i disse tilfellene er

psykologisk og følelsesmessig velvære avhengig av balanse. Og overskuddene er ikke gode.

Akkumuleringen av denne skylden som begrenser oss og som hindrer vår personlige frihet er ikke sunn eller tilpasset. Faktisk er vi sikre på at du i dag støtter mange vekter knyttet til skyld i hjertet ditt. I denne artikkelen vil vi tilby deg å utdype denne følelsen. Tenk på det for å innse at det faktisk er mange daglige oppføringer knyttet til denne følelsen av skyld.

Hvorfor må du slutte å føle deg skyldig?

1. Å si "nei" når du føler det.

Øvelse av selvsikkerhet er viktig for vårt selvtillit. Å si "nei" til noe når vi tenker på det, når vi føler det, og når vi trenger det, er en handling av personlig mot at vi alle skal sette i bruk.

For å uttrykke et nekte er å tegne vegger for oss beskytte. Men det er også å tilby andre en type relasjonsinformasjon som gjør at de forstår hvor grensene er.

Det er nødvendig å begynne å slutte å føle seg skyldig til å si nei når det er nødvendig.

• Les også: Mot betyr at du kan si "ja" uten frykt og "nei" uten skyld

2. Gjør hva du vil når du trenger det

Vi vet at det ikke er lett. Vi forstår at ingen av oss har denne totale og absolutt friheten som ville tilfredsstille oss systematisk.

Nå er innenfor disse "grensene" selvforhandling.

Jeg fortjener en gratis ettermiddag for meg selv. Jeg fortjener dette lille innfallet, jeg fortjener å ta vare på meg selv, for å se på meg selv og for å ta hensyn til mine behov ...

• Ta gjerne det til rette når du har behov for det. din dårlige samvittighet og tillat deg selv hva du trenger uten å føle deg skyldig.
• 3. Gi uttrykk for din mening når som helst
• Du har en stemme, du har visse verdier og følelser. Så hvorfor skal du føle deg skyldig fordi du uttrykker din mening til rett tid? Det skremmer oss fordi vi ikke ønsker å skade. Vi er redd for å gi et bilde av oss selv som andre ikke forventer. Vi er redd for å skuffe dem, eller til og med forårsake skuffelse når vi snakker sannheten.

Vi må ikke falle inn i disse avgrunnene så ødeleggende på grunn av skyld. Sannheten må alltid sies, men uten å forårsake denne skaden basert på aggresjon.

Sannheten som bidrar til å forstå og sette personlige grenser er nødvendig.

• Gjør det, uttrykk hva du synes, føler og trives godt. Å være stille, å akseptere og skjule ting er umodne handlinger som ødelegger oss litt etter litt.
• Oppdag også: Jeg tjener ikke å fylle tomrum eller ensomhet: Jeg er her for å elske
• 4. Hold deg unna hvem som ikke gjør deg bra

Dette er utvilsomt et av de mest problematiske problemene i vårt daglige liv: dårlige sosiale interaksjoner.

Selv om begrepet "giftig person" er fasjonabelt, trenger det i virkeligheten ikke at en venn eller en elsket er giftig for å behage oss.

Det er mennesker som gjør oss ubehagelige, som vi ikke kommer til å møte.

De er ikke "dårlige mennesker", er bare personligheter som ikke passer oss. Det er alt.

• Uansett om du tror det eller ikke, trenger du ikke å trives godt med alle. Ikke føl deg skyldig hvis du velger enkel avstand til falsk høflighet.
• Les også: Først og fremst vil jeg være heltinnen til min egen historie, ikke offeret 5. Ikke føl deg skyldig fordi du ikke oppnår målene dine.

Det er ingen verre fiende enn ditt eget sinn. Noen ganger har vi så høye forventninger til hva vi skal oppnå som du bare kan lide ikke å komme dit.

Vi gikk alle igjennom disse tider når vi føler oss

skyldige i å ikke gi det beste fra oss til andre

Skyldig for ikke å få denne drømmejobben. Skyldig å ikke miste all vekten vi ønsker å tape. Vi er slaver i ulykken som vi skaper oss.

• Vi må kutte ut disse usunne bindingene og frigjøre oss fra disse fengslene. Ikke sett for høye mål. Stred etter hva du vil, men fremfor alt, vær ydmyk og respekter deg selv som en person. Til slutt kan følelsen av skyld noen ganger tilpasses. Det er knyttet til vår moralske samvittighet og hjelper oss til å forbedre i mange tilfeller. Men når vi er besatt av ting vi har snakket om her, er ulykke og depresjon peke på hjørnet.
• Ikke tillat dette.
• Godta ditt ansvar, men blomstre med de riktige avgjørelsene

. De som tillater deg å være fri og glad.

Kokker er gode for følelsesmessig helse

Kokker er fremfor alt en form for kommunikasjon ikke verbal at vi alle burde sette mer i bruk med våre kjære vesener. Kjenn først og fremst at er den mest utbredt gest i verden, en som ikke kjenner verken språk, hverken kulturer eller religioner som overgår selv vår art. Dyr inkluderer også kosninger, eller rettere denne nærhetens hud til hud som gjør det mulig å føle varmen til et annet medlem av sin sosiale gruppe.

(Sex og relasjoner)

Store nyheter: Afrika sier nei til kvinnelig kjønnslemlestelse

Dette er definitivt den typen nyheter vi elsker å dele med deg. Afrika har sagt nei til kvinnelig kjønnslemlestelse. Det afrikanske parlamentet nådde en avtale i august for endelig å forby dette rituelle, tragiske og diskriminerende praksis. Det har vært lang tid siden vi forklarte at land som Nigeria hadde tatt initiativet til å regulere og fortsette denne tradisjonen I dag er denne lille sandkornet større og mer håpgivende fordi den har større støtte.

(Sex og relasjoner)