Noen hjemme rettsmidler for å senke blodtrykket
Selv om disse rettsmidler kan være svært effektiv for å bidra til å kontrollere høyt blodtrykk, må vi alltid gå til en spesialist for riktig testing og profesjonell diagnose.
Høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk en av de viktigste hjertefarefaktorene
Blodtrykkstiltakene styrker blodsirkulasjonen gjennom arteriene.
Hvis denne sirkulasjonsstrømmen er for høy, løser man risikoen for å få hjerneutslett, gråt eller hjertesykdom, etc.
Det verste av høyspenningen er at det nesten ikke hindrer det vil si at det ikke er noen tydelige symptomer.
Blodtrykk måles i millimeter kvikksølv (mm Hg), og dets verdier måles på to måter:
- Systolisk trykk er det første sifferet, og det er det største.
- Det diastoliske trykket er tallet mindre enn to og viser trykket som eksisterer mellom hjerteslag.
Begge blodtrykksverdiene er ikke konstant, men varierer over hele dagen, avhengig av personens aktivitet, blant andre parametere.
Når vi sover, er blodtrykket generelt lavere og har en tendens til å øke når vi trener
Se også: Hva er effekten av musikk på vår tilstand av å være? sprit?
Den høye spenningen og symptomer
Etter at to eller flere tiltak fulgt med høye verdier, vil legen diagnostisere høyspenning eller høyt blodtrykk.
på onde vesener mulige at høyspent produktet, finner vi:
- hodepine Strong
- brystsmerter
- tåkesyn
- flushing
- hjerte verker
- Kvalme og oppkast
Behandling av høyt blodtrykk
Legen vil være ansvarlig for å vurdere risikofaktorene hos personen med hypertensjon i sitt daglige liv.
Pasienten må innta en ny livsstil, der følgende faktorer bør tas i betraktning for å kontrollere vekten (overvekt og fedme er grunnleggende):
- Følg en diett rik på frukt, grønnsaker og fettprodukter
- Limiter så mye som mulig saltforbruk
- Unngå tobakk og alkohol
- Trening.
Dessverre, selv med alle disse endringene, er det kanskje ikke nok å kontrollere høyspenningen . Normalt må du ta spesifikke legemidler.
Hjem rettsmidler for å bekjempe høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk
Sitronsaft og persille
Sitronsaft blandingen og persille Produkt vanndrivende sunn.
som lette fjerning av væske og fremme utdriving av substanser som øker blodtrykket gjennom urinen.
Ingredienser
- saften av en sitron
- 1 glass vann (200 ml)
- 1 ss persille persille (10 g)
Forberedelse
- Innfør alle ingrediensene i blenderen og bland i noen minutter til en homogen blanding er oppnådd.
- Det anbefales å drikke ett glass om dagen på tom mage.
Effektene av hvitløk
Hvitløk anbefales av mange spesialister som et naturlig middel mot trykk eller høyt blodtrykk. Videre er det også bra for å senke kolesterolet.
Å spise, det er tabletter eller kapsler spesifikke, men du kan også spise et fedd hvitløk en dag. For å gjøre Maksimal fordel, vi lar det hvile noen timer i et glass vann.
Havre
Havre inneholder et høyoppløselig fiberinnhold . Fiberinntak kan redusere dårlig kolesterol (LDL) opptil 5%.
Havre (spesielt hvis spist til frokost) er en av de store naturlige rettsmidler for høyt blodtrykk
Riktig sjokolade
Mørk sjokolade (minimum 70% kakao) inneholder aktive ingredienser i sammensetningen kalt flavonoider
De kan senke blodtrykket og gi mange fordeler til helsen vår.
Det er viktig at det inneholder så mye kakao som mulig, for eksempel har melkek sjokolade ikke en slik positiv effekt.
Olivenolje
Blant noen svært sunne egenskaper, olivenolje bidrar til å regulere blodtrykk
Det er en del av Middelhavet diett og tjener til å kontrollere diabetes og dårlig kolesterol (LDL), blant mange andre fordeler.
Oppdag Hva er advarselssymbolene for diabetes?
Lavendel
Et annet naturlig middel for diabetes Vi kan også spise den i form av pellets og kapsler
som vi kan finne på markedet. Pet strøk godt for høyt blodtrykk?
Hvis vi har en hund eller katt i huset vårt, eller til og med se på fisken i vårt akvarium, kan det være et annet godt naturlig middel for å redusere presset
I dette tilfellet anbefales det spesielt når det er forbundet med stress.
6 Grunner til å spise rosiner om morgenen
Rosiner er mer enn bare en kamp mot forstoppelse. ikke tro, disse små gaver av naturen er skatter av helsemessige fordeler. Dehydrerte frukter som tørket fiken eller datoer blir utsatt for en delikat tørkeprosess som reduserer deres vanninnhold for å forlate bare de kraftigste næringsstoffene Denne mørke fargen er allerede en indeks av deres energi og høyt innhold av antioksidanter som finnes i deres deilige masse.
En saften fra sitron og Chia frø mot kolesterol
Hvis legen din har advart deg om høyt kolesterolnivå, vet du at du må endre noen av livsstilene dine. Det er viktig å adoptere et sunt kosthold, trene litt sport og følg behandlingene som er foreskrevet av helsepersonell for å overvinne dette problemet. Blant de endringene du trenger å lage i kostholdet ditt, kan du legg til noen svært sunne vaner som hjelper deg Ved regelmessig bruk av sitronsaft med chia frø, vil du kunne regulere ditt kolesterol på en helt naturlig måte.
