Kokker er gode for følelsesmessig helse
Kokker er fremfor alt en form for kommunikasjon ikke verbal at vi alle burde sette mer i bruk med våre kjære vesener.
Kjenn først og fremst at er den mest utbredt gest i verden, en som ikke kjenner verken språk, hverken kulturer eller religioner som overgår selv vår art.
Dyr inkluderer også kosninger, eller rettere denne nærhetens hud til hud som gjør det mulig å føle varmen til et annet medlem av sin sosiale gruppe.
En grunnleggende gest som bringer sikkerhet, nærhet og skaper lenker mellom ulike medlemmer av samfunnet.
Så vi kunne si at klemmen, forstått som en fysisk nærhet, er noe universell. alle, på en måte snakker dette følelsesmessige språket som gjør det mulig å forstå
Det å være nær hverandre er noen ganger givende. La oss se i denne artikkelen flere detaljer om klemmer.
1. Fysisk nærhet gjør det mulig å vokse
Handlingen med å ta i armene har nyanser som alle allerede har opplevd personlig.
Kokker er viktige fra det øyeblikket de kommer fra mennesker som vi deler en positiv og givende lenke
Den fysiske nærheten til en ukjent person blir ofte sett på som en trussel.
- Når vi tar i våpen eller omvendt, styrkes det sosiale båndet.
- noe veldig grunnleggende og elementært som bidrar til å vokse og fremme personlig oppfyllelse. Selv om vi alltid verdsetter vår uavhengighet, kan denne evnen til å pakke oss opp og nyte ensomhetens øyeblikk, ingen kan å nekte at disse meningsfulle gestene gjør oss gode.
- Til slutt er vi sosiale vesener, vi trenger denne typen språk for å føle at vi er en del av noe: en familie, en vennegruppe -es ...
Les også: Appre nese å meditere mens du går og eliminere negative følelser
2. Hjernene våre trenger kveling, spesielt i barndommen.
Et barn som ofte knuses og føles varmen til barnet i ung alder, vokser opp med mer modenhet og følelsesmessig balanse.
Vi må ikke glemme at hjernen modnes "fra innsiden og ut" og "fra baksiden til forsiden". Hva betyr det? At hjernestrukturer som krever mest oppmerksomhet hos nyfødte er de som er relatert til følelser. At en baby som ikke føler seg frykt, hvem føler seg trygg når som helst, og elsket selvfølgelig , har strukturer som hippocampus eller amygdala cerebral som modnes uten nærvær av dette stresset som er relatert til følelsen av forlatelse.
- Å vokse opp i foreldrenes armer fra 0 til 3 år er
- grunnleggende for etterfølgende emosjonell utvikling
3. Når ordene ikke kommer ut, og klemmene redder oss. Du har sikkert allerede bodd sammen med din ektefelle, en nær venn eller en venn.
Det er tider da følelsene vi overgår. Vi argumenterer med noen vi liker, og noen ganger
slutter vi å si noe utilsiktet, noe som gjør vondt og da vi angrer.
- Dette er tider når vi ikke gjør det la oss ikke bruke de riktige psykiske filtre og vi oversetter til ord det første som passerer oss av hodet, uten å ha tenkt på det før. Når vi er klar over at ordene ikke tjener noe mer og at vi har skadet noen ting,
- la oss bruke klemmer. De tillater oss ofte å redde oss selv.
Se også: Kys og krammer er det beste medisinet for barna dine 4. Vi vet alle hvordan vi skal ta i armene våre, men vi tør ikke alltid.
Mange liker å få koser, men tør ikke å gi det.
Kanskje ved enkel tåthet, eller ikke ubesluttsomhet eller fordi de ikke vet hvordan de skal bryte isen for å gi plass til denne nærheten som gjør det mulig å samle to hjerter. Når man tar i armene, er det en enkel regel:
hvis du er i Hvis du trenger det eller liker det, gjør du det.
Og det er ingenting sunnere enn å gi 5 kosninger hver dag.
- Omkring armene hans er foreldrene hans ektefelle, barn og venner går gjennom en vanskelig dag hjelper alltid. Det konsoller, gleder hjertet og trøster alle. 5. Krammer tar seg av følelsesmessig helse I dyrenes verden er kelner veldig til stede. De er ikke som våre fordi de ikke er hilsener, de tjener ikke til å si farvel til noen når du går på tur.
- Dyr søker nærhet som en forening og styrking av sosial bånd
Vi bør også bruke dem til disse formålene. Hvis det var tilfelle, ville mange av våre tvil gå bort, stresset ville bli redusert, og vi ville kontrollere vår angst mye bedre.
En klem fra den personen vi elsker, hjelper oss til å være mer til stede,
- dra nytte av dette her og nå, hvor det ikke er mer tvil.
- For øyeblikket er det bare en bekreftelse på en link, og endorfiner og oksytokinøkning øker enda mer. intensitet av øyeblikket
Å Leve for å behage andre er et ubrukelig offer.
Problemet vi står overfor når vi prøver å gjøre alle glade, er at i tillegg til å glemme alt, vil alt vi gjør aldri smake godt. Nytelse til andre kan sees veldig godt, men det antar en god slitasje for personen så god og så forpliktende som tenker på alle unntatt henne. Siden barndommen, lær oss denne holdningen, lær oss å gjøre ting som vi ikke liker, men det er andre.
Venner tidoblet redusere gleder og sorger
Vennene har muligheten til å avlaste den mest alvorlige smerter. De blir utvilsomt skytsengler av vår psykiske og fysiske helse, og c derfor sier vi at venner er naturlig morfin til vår lidelse. Det er vitenskapelig bevist at isolasjon og mangel på psykologisk støtte ha skadelige effekter for helsen vår så mye som røyking, høyt kolesterol, overvekt eller mangel på mosjon.
