5 Matvarer som regulerer sukker nivåer naturlig
Gjør du vet at enkelte matvarer har evnen til å regulere sukkernivået i blodet naturlig?
Når disse nivåene er høye, er det ofte genererer spiseforstyrrelser, tvangsmessig og spesielt ønske om å spise søt mat.
Men det mest urovekkende nivåer, er det en frykt for sykdommer relatert til bukspyttkjertelen, som for eksempel diabetes.
i denne artikkelen, vil vi forklare hva gunstig matvarer som opprettholde balansert sukker til unngå plutselige mat krav.
en. Stevia
Stevia er en plante innfødt til Paraguay som har blitt populært som et naturlig søtningsmiddel med sine mange helsefordeler.
Blant dem er det er regulering av sukker i blodet.
denne kvaliteten gjør denne maten en av de beste løsninger for folk som lider av type 2 diabetes .
Noen studier viser at inntak av tre daglige infusjoner, hjelper opprettholde nivået balansert glukose.
derfor personer med diabetes kan gradvis forlate sin behandling, alltid under medisinsk tilsyn.
Og takket være sin sterke søtningsstoffer makt, er det stevia ideelt å kjempe mot tvangs cravings søte matvarer.
I dag kan man finne stevia blad eller ekstrakt (den som har den mest medisinske egenskaper.)
Den raffinerte stevia gjennomsiktig farge er også markedsført, men har ingen fordel for . helse
imidlertid fortsatt gir det mulighet for smaks te, lemonades og drikke, uten å gi de negative effektene av andre søtstoffer
Vi anbefaler at du leser. stevia og kanel for redusere type 2 diabetes
2. Kanel
Dette krydder anvendes i den naturlige behandling av diabetes, som reduserer nivåene av blod sukker og forsinkelser sultfølelse , noe som reduserer sukker toppene gradvis og de vises etter måltider.
den kan brukes i matlaging på mange måter, men vi må velge helst Ceylon kanel, som er det beste for helsen.
det er utmerket som smakstilsetning alle typer kaker og desserter, som cookies, puddinger, iskrem osv
Det kan også ta te etter måltider.
3. Ølgjær
ølgjær er en av de mest komplette kosttilskudd som finnes.
Det er gode kontroll sukker i blodet , takket være sin høy krom.
også balansere ølgjær nervesystem, foruten å være en stor ally for skjønnhet av hår, hud og negler.
pulver kan forbruke, blandet med juice eller yoghurt, eller tabletter, hvis du ikke liker det litt bitter smak.
Noen merker på markedet uten bitterhet å myke opp sin smak.
i å ta måltider, vi bedre assimilere sin næringsstoffer.
Vi anbefaler at du oppsøke lege eller naturlege før man spiser noen naturlig supplement, spesielt hvis du ønsker å oppnå en behandling for en kronisk sykdom.
4. Erter
Denne deilige tørr grønnsak er kjent for å være en plante insulin, så, så det ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt.
erter inneholder ingen sukker, og de hindrer at andre matvarer som vi forbruker, øke vår glykemisk indeks.
Det er mulig å spise dem friske eller frosne. Hvis de er friske og ømme, kan de tilsettes rå til blandede salater, omeletter, etc.
De kan også tilberedes i form av grønn suppe, kombinere dem med andre planter.
Visse merkevarer De markedsføres i pulverform for å lage buljonger og smoothies.
Se også: Matvarer som regulerer sukkernivåer naturlig
5. Havre
Havre er en svært næringsrik frokostblanding, men også veldig rik på fiber, vitaminer og mineraler.
Det har egenskapen til å regulere blodsukkernivåer , i tillegg til gi oss energi, reguler fordøyelsessystemet og ro de nervøse tilstandene.
Havre kan konsumeres når som helst på dagen, selv om det er bedre å ta noen små mengder om kvelden fordi det er veldig næringsrik.
Det er en veldig sunn frokost, rå som en mysli, tilberedt eller som vegetabilsk drikke.
Du kan også bruke havre for å lage kaker og kjeks, erstatning av hvetemel.
5 Rensing matvarer å innlemme i sine middager
Ved å innlemme disse rensende matvarer i kostholdet, forbedrer vi vårt velvære og helse. Etter en dag med stress eller tunge fede måltider trenger kroppen vår hvile Alle av oss har kommet hjem med enorm sult. Å tenke på disse rensende matvarer er å forestille seg retter som ikke er velsmakende, kjedelige og direkte knyttet til en streng diett.
Hånd- og håndleddsmerter: hva er de for?
Hånden smerter forekommer vanligvis i Kvinner : i løpet av natten kan oppstå nummenhet, hevelse , en svakhet ... Noen ganger til og med ikke å kunne flytte normalt! Vi forklarer hva vanligvis er årsakene til dette problemet og hva rettsmidler kan muligens være nyttig Selv om dette kan overraske deg, vet at hånden er en av de mest komplekse deler av kroppen.
