Redusere midjeomkrets er målet for mange mennesker som ikke klarer å eliminere opprørsk fett i visse områder av kroppen
En svullen mage kan ha mange forskjellige årsaker, ikke bare overvektige. Så du må konsumere flere typer mat for å se hvilke som er mest effektive i ditt eget tilfelle.
Oppdag 4 deilige og næringsrike smoothies for å redusere midjen din uten å sulte deg.
Den beste måten å gå ned i vekt er å lære å spise sunt og unngå følelser av sult. skyld og frustrasjon.
Vi må endre måten vi spiser og velge naturlige og komplette matvarer som gir oss de nødvendige næringsstoffene og får oss til å føle oss fulle av energi, vitalitet og helse. t med god moral
Hvis vi lærer å spise godt, vil vi ikke bare miste vekt gradvis og uten boomerang-effekten hvis de er fryktede, men vi trenger aldri å gå på kosthold
Vil du vite mer? Les: 4 banan smoothies for å bekjempe vannretensjon og slank ned.
Mageområdet kan knyttes til ulike funksjoner i kroppen vår. For å redusere livet, vil det ta hensyn til ulike faktorer som blir hoven mage:
Vi Vi tilbyr 4 deilige smoothies laget av svært effektive naturlige ingredienser for å redusere midjeomkretsen uten å stoppe med å spise
Denne smoothieen er perfekt til frokost: søt og kremaktig. Dens ingredienser er gode for å oppnå dette målet.
Kokosolje
Denne oljen har en uendelig helseegenskaper.
2. Pære, ingefær og gjær Denne smoothie er forfriskende og aromatisk, ideell for varme dager. Dens ingredienser er ideelle for å redusere periferien av midjen.
Pære er en veldig remineraliserende frukt som hjelper oss med å bekjempe væskeretensjon, noe som er en av de viktigste årsakene buk hevelse
Dette krydderet fjerner også væsker fra kroppen vår og
Brewer's yeast Dette tillegget hjelper oss med å regulere nervesystemet og bekjempe angst. Det er også veldig egnet til å håndtere følelsesmessige lidelser som gjør oss til å spise for mye eller tvangsmessig.
Det smoothie tropisk, søt og kremaktig er en av de mest tilfredsstillende næringsrike og
I tillegg til å være vanndrivende, forbedrer fordøyelsen og ananas hevelse magen når han er tung eller oppsvulmet.
Dette er en stor frukt å gå ned i vekt, fordi sitt høye innhold av sunn aktiv fettstoffskiftet og bidrar til å brenne fett, spesielt livvidde.
chia frø
Hvis vi setter dem å suge natten før, disse frøene kjemper mot forstoppelse og regulere n ' enhver tarmlidelse
4. Havre, kanel og kakao
Denne smoothie er super-næringsrik,
havre En utmerket frokostblanding å gå ned i vekt, fordi det er veldig satiating. Det hindrer cravings mellom måltider og spiseforstyrrelser rolig.
Cocoa gjør oss glad og full av energi.
4 Morgen teknikker for å gå ned i vekt
Vi vet alle at er vanskelig å tape. vekt Det er mye mer enn ofre, men først og fremst krever en forandring av vaner som ikke bare forbedrer vår figur, men også vår livskvalitet. I dag inviterer vi deg til å oppdage fire teknikker som gjør det mulig, litt etter litt og dag etter dag. Det er verdt å sette dem i bruk i dag.
Zumba: Hvorfor er denne treningen fasjonabel?
Kanskje du har sett plakater i treningssentre eller kjenner noen som deltar i disse kursene I denne artikkelen forteller vi deg alt om "zumba" .: et fasjonabelt trening for å brenne opp til 800 kalorier per time hva er Zumba det er alle raseri blant kvinner i alle aldre ?. zumba er en øvelse som kombinerer ulike danserytmer : salsa, merengue, mambo, regueton, etc.