Infusjoner for å bekjempe dårlig fordøyelse
Dårlig fordøyelse eller fordøyelsesbesvær er manglende evne til riktig å behandle maten som er konsumert og skjer veldig gradvis.
Det bør ikke forveksles med dyspepsi fordi det er sporadisk og varer lite
I denne artikkelen vil vi tilby deg en guide med de beste infusjonene for å lindre dårlig fordøyelse. Hvis du lider av dette problemet, kan du utnytte dydene til naturen for å rette opp det.
Hvorfor har vi dårlig fordøyelse?
Årsakene til at vi har dårlig fordøyelse er varierte. Blant de vanligste er:
Sykdommer i fordøyelsessystemet
Tilstedeværelsen av sår i magen er hovedbetingelsen, men ikke den eneste. Det kan også skyldes galdeblæresteiner, gastritt, bukspyttkjertelskreft, magekreft og refluks.
I det siste tilfellet oppstår irritasjon, noe som skader veggene. mage og spiserør, som utsetter dem for mer smerte etter måltider
Les også: Bekjem symptomer på gastritt med denne svært enkle naturlige oppskriften.
Spisevaner
Du har sikkert allerede hørt frasen "Vi er det vi spiser". Vi kan lage en annen versjon av det som sier "Vi blir syke av det vi spiser."
Et ubalansert kosthold med høyt fett eller tung mat øker risikoen for dårlig fordøyelse.
På samme måte spiser du raskt, snacking mellom måltider, inntar mye pulser, mye kaffe og tyggegummi er de viktigste utfordringene til fordøyelsesbesvær.
Det er også intoleranse mot visse matvarer ( den mest kjente er glukose) og matkompatibilitet (blander retter som kaldt vann i varm suppe, noe som ikke er bra for magen)
Narkotika eller giftige stoffer
Bruk av antibiotika eller kraftige legemidler som antidepressiva, antiinflammatoriske midler og kortikosteroider kan også forårsake fordøyelsesbesvær. Når det gjelder toksiske stoffer, må tobakk unngås til enhver pris.
Psykologiske problemer
Her refererer vi til stress, nervøsitet, angst eller personlige problemer. Alt dette påvirker fordøyelsen vår. Det er derfor når vi er opprørt eller trist, for eksempel gjør mat vondt oss.
Infusjoner for å lindre fordøyelsesbesvær
En av de beste rettsmidler for bestemor å helbrede magesmerter eller fordøyelsesbesvær er te eller infusjon.
Den dårlige fordøyelsen blir deretter redusert og symptomene reduseres dersom man bruker en av følgende infusjoner:
Grønn te
Fordelene ved denne infusjonen er mange og de fleste er relatert til fordøyelsessystemet.
For å begynne må du vite at det er en utmerket erstatning for kaffe, og at du kan drikke det kaldt eller varmt, avhengig av årstiden (eller i henhold til din spesielle smak).
Grønn te er antioksidant, fremmer arbeidet med magesaft og dermed letter fordøyelsen.
Dessuten har den evnen til å redusere gasser og inflammatoriske prosesser. Du kan få en kopp grønn te om morgenen, en annen om ettermiddagen og en tredjedel før du sover. Du finner den i poser eller i bulk.
Kamille med anis
Det regnes som en anti-spasmodisk og antiinflammatorisk plante som tjener til å lindre smerten i magen, for å redusere følelsen av tyngde og utstødende gasser.
Som kamille er en beroligende plante, fungerer det bra når fordøyelsesbesvær er forårsaket av nervøsitet eller angst. Og hun er utmerket for helsen din! Drikke to kopper om dagen, og du vil se resultater
Dill
Dette anlegget er innfødt til Middelhavet og er brukt i gastronomi. Det har terapeutiske fordeler trenger å vite .
det er anbefalt for det stimulerer sekreter fordøyelsen, reduserer oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. det lindrer også krampaktig hikke.
Ta en fennikel te kan være et ideelt alternativ hvis du lider av smerte mage etter å ha spist Anbefalt dose er to kopper per dag maks.
Fennikel
Den brukes som en ingrediens i mat, men også kan hjelpe oss å overvinne dårlig fordøyelse. Det reduserer hevelse magen utvise gass, behandler kolikk og gastrointestinale lidelser, samtidig som den gir oss metthetsfølelse.
i fordøyelses planter gruppe, fennikel en av de søteste og er ofte forbundet med spisskummen eller anis.
ikke nøl med å prøve hvis dette er første gang du lider av dårlig fordøyelse.
ryllik
Hvis du har veldig sterk sterke smerter i magen eller tarmer, må man forbruke infusjon av dette anlegget, fordi den inneholder store mengder av flavonoider (som bidrar til å forbedre fordøyelse og intestinal transitt).
den kan også brukes for kvalme og surhet. Det har vanndrivende egenskaper og stimulerer leverfunksjonen.
Du kan få mille-feuille i helse- og naturbutikker, og foreta en infusjon å drikke hver dag. Nyt sine dyder
Sjekk ut denne artikkelen: Rens det gastrointestinale systemet og kontrollere diabetes gjennom denne juice
Timian
Det er brukt i århundrer for å bedre fordøyelsen takket være sin anti -spasmodiques og carminative. det er utmerket for å lindre diaré, kolikk, flatulens og oppkast.
det er viktig å konsumere kvelden timian infusjon. En kopp før søvn og farvel til tunge magen, mareritt og søvnløshet!
Andre urter som kan bidra til å avlaste fordøyelsesbesvær er Angelica, anis, sitronmelisse, rooibos og merian .
Rettsmidler for å bedre fordøye fett
Den fett er svært dårlig vurdert i dag, men de er ikke alle skadelige for helsen vår. De er avgjørende for kostholdet vårt, men vi må lære å velge de som fordeler oss mest. I tillegg tillater visse matvarer å fordøye dem med større letthet, og dermed unngå følelser av tyngde og vektig. i denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips for å fordøye og assimilere lettere fett du spiser, takket være den utrolige mat egenskaper som sitron, eple eddik, te eller artisjokk Hele sannheten om fettstoffer Fett er en grunnleggende del av kostholdet, men de må brukes i rimelige mengder og må ha god kvalitet.
5 Tips for å si farvel til leddsmerter
Du har nok allerede stått opp om morgenen, og er fortsatt sliten som om du hadde gjort en stor innsats om natten, for å få problemer å bevege hendene dine, eller å føle biter i knærne mens du går ned trappene. Hvordan lindre disse forferdelige leddene? I resten av denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips som du enkelt kan innlemme i det daglige liv .
