En vannbehandling mot cellulitt
Takket være kontrast av varmt og kaldt vann kan du utvide og kontraktere blodårene. Dette fenomenet fremmer muskelavslappning, reduserer betennelse og bekjemper cellulitt. I dag finnes det en endeløs rekke cellulittmidler på markedet som du må kombinere med et balansert kosthold og en sunn livsstil. øvelser, for å gjøre dem mer effektive
I denne artikkelen vil vi gi deg alle nøklene for å forbedre effekten av din anti-cellulittbehandling. Du trenger bare vann og noen få minutter per dag.
Vekttemperatur
Hvis du har en kran som lar deg bytte mellom varmt og kaldt vann, Du kan nyte fordelene ved temperaturkontrast
Denne terapien er også kjent som skotsk dusj, og utføres i alpinanlegg eller hydroterapi.
Varmtvannet har eiendommen til å utvide blodårer og fremme avspenning av muskler, men også ledd.
I motsetning bidrar kaldt vann til å trekke blodkar og redusere betennelse, samtidig som det forhindrer vævslidhet.
Takket være den fantastiske temperaturkontrasten kan du nyte følgende effekter:
En forbedring av blodsirkulasjonen
- En toning av huden
- En forbedring av hudens utseende
- En akselerasjon av stoffskiftet
- I tillegg vil dette tillate deg å for å forebygge og bekjempe cellulitt mens du drar nytte av flere andre positive effekter på helsen din.
Du vil styrke immunsystemet gradvis, og du vil dra nytte av bedre tilpasning til ekstreme klimaer. Skotsk dusj vil også tillate deg å være mer avslappet og gi større vitalitet til nervesystemet.
Hvordan lage din skotske dusj?
Bruk av kaldt vann kan være vanskelig å bære den første Derfor kan du begynne med en liten kontrast i begynnelsen.
Når kroppen din tilpasser seg denne terapien, kan du gradvis øke kontrasten. Det vil virke mindre voldsomt, og du vil til og med ende opp med å ha det gøy.
Du kan bare gjøre denne dusjen på områder hvor du har cellulitt eller over hele kroppen din.
Det ville være ideelt hvis i bad der du skal utføre hydroterapi, er omgivelsestemperaturen verken for varmt eller for kaldt.
Utfør dusjen på følgende måte:
1 minutt varmt vann og ett minutt vann kaldt
2 minutter varmt vann og 2 minutter kaldt vann
- 1 minutt varmt vann deretter 1 minutt kaldt vann
- 2 minutter varmt vann og deretter 2 minutter kaldt vann
- 3 minutter varmt vann og 3 minutter kaldt vann
- Det er viktig å alltid være ferdig med kaldt vann. Når du påfører vannet, prøv å gjøre det fra bunn til toppen, og fra utsiden til innsiden.
- Påføring av anti-cellulitt lotion
Lei dusjen, tørk med et litt grovt håndkle. Friksjonen av dette vevet på huden din vil hjelpe deg med å gjenvinne kroppstemperaturen raskt og åpne porene i huden din.
Dette vil være den perfekte tiden til å bruke anti-cellulitt lotion du vanligvis bruker.
Huden vil absorbere kremet mye lettere, og dette vil øke effekten ti ganger.
Hvis du ikke har en bestemt lotion, kan du bruke en vegetabilsk olje (mandel, kokosnøtt, oliven eller sesam), som du legger til noen dråper ren, essensiell birketolje. Du kan dra nytte av dette øyeblikket for å oppnå
en fem minutters sirkulær massasje med en gjennomsnittlig intensitet
, i områder hvor du har cellulitt. Du kan også utføre denne massasjen med hjelpen av en avokado kjerne, som vi forklarer i denne artikkelen Endelige tips
Vi anbefaler at du utfører denne svært enkle terapien
en gang i dag, i fjorten dager
, for kortsiktige resultater. Da kan du plassere det litt på en gang hver 2. eller 3. dag. Denne terapien vil ikke bare tillate deg å redusere din cellulitt på en progressiv måte, , men det vil også forbedre utseendet på kroppen din umiddelbart
Resultatene som er oppnådd vil også avhenge av antall kardiovaskulære øvelser du vil gjøre (vi anbefaler at du gjør det to ganger i uken) og dietten du vil følge. Vi anbefaler å unngå hvitt sukker, raffinert salt, hydrogenerte fettstoffer, raffinerte mel og alkoholholdige drikkevarer.
Noen mennesker kan ha genetiske predisposisjoner som lider av cellulitt. Men som regel er det forårsaket av dårlige vaner i livet, så du kan kjempe mot det!
Bilder av Grand Velas Puerto Vallarta og karina alverez.
Et middel for å redusere fett og væskeansamlinger i magen nivå
Hvem har ikke kjent denne lille opphopning av fett som danner magen nivå det er noe vanlig, spesielt blant kvinner fordi deres metabolisme har en tendens til å lagre fett i dette området , samt væsker som ikke er skikkelig utvist av kroppen. Vil du vite et enkelt middel, som vil hjelpe deg med å fjerne denne lille ubehagelige forlegenhet?
Behandle isjias med hjemmemedisiner
Isjiasnerven er den lengste i kroppen. Det begynner på lumbale vertebrae og strekker seg til baksiden av lårene, beina til slutt i hælene. Smerten som "reiser" gjennom denne banen er kjent som iskiasmerter. Finn ut i denne artikkelen som isjias kur med hjem rettsmidler. Hva bør vi vite om isjias? Ubehaget eller isjias oppstår når trykket utøves på samme nerven som enten på grunn av en lesjon i lumbale vertebrae, kontrakturer av de omkringliggende musklene eller betennelser i nerven (kjent som neuritt).
