Strikketerapi: de store fordelene med strikking for helse
Strikking. Det er mulig at ved å lese dette ordet må du Ånden en gammel kvinne som strikker en genser til en elsket ... Ingenting er lenger fra virkeligheten.
I dag har strikking blitt et sosialt fenomen, som gjør det mulig å skaffe store fordeler for fysisk og psykisk helse.
i denne artikkelen, inviterer vi deg til å oppdage alt denne tradisjonelle fritid, original og magisk kan gi.
du er klar til å ta strikkepinner?
Hvorfor strikking er det så bra for hjernen vår?
En prikk til venstre, en prikk til høyre, jeg velger ull av en slik farge, jeg sender den over ...
Strikking er ikke noe veldig enkelt og kan ikke læres om noen få sekunder. Det krever rytme, mental smidighet og høy håndaktivitet.
L e strikke ikke bare bringer oss tilfredsstillelse av å gjøre en flerfarget skjerf, genser vi ønsker å tilby til sin ektefelle, eller hvis den opprinnelige bag som ingen har.
Strikking er et sosialt fenomen som mange kaller " strikkingsterapi, en øvelse med utallige helsemessige fordeler.
Strikking anbefales for alle grupper: stor, liten, ung, gammel, menn, kvinner, barn med atferdsproblemer eller funksjonshemmede, mennesker under stress ... Alle er opptatt av det!
1. Vi gjennomfører både cerebral
halvkule Den enkle handling passerer ull inn i en nål, og deretter i en annen, forbedrer vår hjerne koordinering.
Hvis vi legger til den varierende kompleksitet plagg vi er Mentalfaglighet vil videreutvikle rytme og koordinering.
Selv om det overrasker deg, er strikking virkelig en terapeutisk aktivitet for alle.
Det har også blitt verifisert at barn å ha psykiske problemer er i bedre form når de må fokusere sin oppmerksomhet på en aktivitet.
Lær de yngste å strikke, fordi det ikke er noe som bare hører til bestemødre! > 2. Strikking reduserer stress
Mange mennesker samles for å strikke i parker for eksempel.
De sitter på en benk ut sine ull i alle farger, sine strikkepinner og starte oppgaven
De slapper av ved å snakke eller bare ved å fokusere på deres aktivitet, noe som gjør at de kan sette sine problemer og bekymringer i perspektiv.
Strikking slapper av. Den enkle manuelle aktiviteten og fokus på denne oppgaven åpner døren til en tilstand av ro, noe som gir fordeler for personer som har stress eller angst episoder.
3. Strikking forbedrer vår moral Som vi tidligere har sagt, har mange mennesker en tendens til å komme sammen for å strikke sammen og chatte stille.
Det oppfordrer sosialitet fordi vi lager nye venner, vi lager lenker etc.
Men det er ikke nødvendig å forlate hjemmet for å strikke.
Når vi er alene, vi også nyte stillheten i våre tanker, og samtidig øke dosen av endorfiner stand å slappe av og gi oss en god følelse av velvære.
4. Strikking forbedrer vår manual motor
Du har sikkert sett strikking bestemødre, med sine kvikk hender og en manuell av sunn fornuft.
Kanskje de har slitasjegikt, eller at De lider av karpaltunnel, men deres fingre og hender har god smidighet.
Arbeidet krever at vi skal ha de bevegelige hendene og hindre dem fra å bli for rigid.
Det er verdt å praktisere dette sunn trening minst en time om dagen. På denne måten, smerte forårsaket av artritt, for eksempel, kan mildne litt.
Videre, når det gjelder barn, har det vist seg at strikke forbedrer trekkraft. Faktisk, hjelper denne aktiviteten dem å forbedre sin skriving og være mer smart.
5. Strikk oppfordrer selvtillit
Hvordan kan noe så enkelt som å strikke kan forbedre vår moral?
Strikking er ikke bare en hobby, men innebærer å sette et mål, for eksempel å finne den modellen dette genser eller jakke som vil være neste høst modus.
administrerende å lage et plagg kan være noe virkelig givende og bidrar til å sette et mål og holde seg til det.
Dessuten skaper strikke den enkle gleden av å tilby noe som har bedt oss tid til noen som vi setter pris på.
det er mer enn en gave, fordi vi tilbyr vår tid, vår fantasi vår oppfatning av kunst og følelser, innrullert i hver ull centimeter.
Strikking er ikke lenger en eldgammel kunst mødre, fordi det forener generasjoner og representerer en arv med store terapeutiske fordeler.
i våre artikler, vi snakker ofte om fordelene med gang (en halv time per dag), på grunn av å drikke et glass varmt vann med sitron hver morgen, etc.
I dag, inviterer vi deg til å sette ut i praksis en ny anbefaling: begynne å strikke i dag!
Slik behandler du overdreven svette i underarm
Svette kan betraktes som en normal prosess i kroppen vår. Det hjelper oss å opprettholde vår kroppstemperatur til 37º lag. Svette kan skyldes en plutselig økning i ekstern temperatur: dette kan skje i tilfelle stress, i full mosjon, være nervøs, etc. Det er mange situasjoner Kroppen trenger å kjøle seg ned Hver person er forskjellig, uansett når det gjelder fysiske egenskaper, personlighet eller andre ting.
Rengjør tilstoppede arterier med en deilig drink
Obstruksjon av arteriene er et tema for mange mennesker, særlig siden det er et vanlig problem over hele verden. Dette problemet skyldes dårlig kosthold og stillesittende livsstil og øker betraktelig kolesterol i blodet. Men mange er uvitende om at tilstopping av arteriene er et helseproblem som kan forebygges og behandles naturlig med en enkel drink som du kan tilberede hjemme.
