Mange mennesker har en vane med å stå opp om morgenen med kjeve smerter.
Vi legger ikke stor vekt på det først, men Før eller senere vil det være kvalme, ringende i ørene og uvanlig hodepine. Symptomene knyttet til bruxisme er svært mange og det er en av de vanligste smertene vi har. er ikke klar over det
Det er faktisk vanskelig å vite om om natten sover vi ved å knuse tennene våre eller slipe dem med intensitet. Det vanligste er at vår tannlege forbereder oss en tannbeskyttelse for søvn, som forhindrer disse merkelige bevegelsene i munnen.
Nå,
for å forebygge og behandle bruxisme må man kjenne til de faktorene som forårsaker det. Vi er sikre på at du vil være interessert i denne informasjonen.
Bruxisme: symptomene og årsakene Det vanligste er å klemme eller knuse uten å innse det i løpet av natten
På lang sikt er denne vanlige vanen ender med å få konsekvenser. Klemmer tennene i flere timer hver natt innebærer å legge betydelig press på musklene i munnen og andre strukturer i kroppen.
I tillegg kan denne ubevisste handlingen ofte bli hørt av bedevennen din.
Oppdag Hvordan fjerne plakk og forbedre oral helse
De vanligste symptomene
Smerte i kjeven
Men noen eksperter mener at søvnforstyrrelse er relatert til våre hvile vaner. søvnløshet,
, for eksempel, kan gjøre som nervøsitet er forsterket og at vi utøver høyt trykk på kjeven.
Alt dette blir til bruxis men også i tachykardi, fordøyelsesproblemer, ryggproblemer, etc. Les også Effektive naturlige rettsmidler for å behandle hodepine
Hvilke konsekvenser kan bruxisme forårsake hvis det ikke behandles?
tannproblemer og tannslitasje.
Takket være hylsen vil du kunne unngå eller i det minste redusere tannbinding.
Selv om det er effektivt i de fleste I noen tilfeller kan noen mennesker ikke løse deres problem, derfor behovet for å ta hensyn til hver pasients særegenheter.
Fysioterapi øvelser for å behandle bruxisme
I tillegg til behandlingen foreskrevet av leger og leger tannleger
for å gjenopprette en god artikulasjon av kjeften, slappe av musklene og redusere smerte. Det er en rekke bevegelser som Fem ganger om dagen, sitter på en stol med en rygg og armer som hviler på armlenene. Åpne munnen 10 ganger, hold i 5 sekunder og slapp av 10 sekunder senere
Flytt sakte underkjeven til den ene siden og deretter til den andre og hold denne posisjonen i 10 sekunder. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger
På middag,
Ta gjerne vekt på det som er viktig for deg Bestill dagene for deg selv slapp av og nyt en personlig plass.
Hvis du vedtar en mer avslappet livsstil e Hvis du blir hjulpet av leger og odontologer, kan du definitivt løse problemet med bruxisme.
5 Enkle og originale måter å spise havre
Havre er den en av de sunneste kornene du kan finne på markedet. Den har mange egenskaper for vår helse, den er veldig energisk og rik på fiber, noe som gjør at vi kan regulere nervesystemet vårt. I denne artikkelen vil vi forklare forskjellige måter å lage mat på, slik at du kan spise det hver dag uten å innse det.
Hvordan lage quinoa melk? Oppdag oppskriften og fordelene sine
I tillegg til å ikke inneholde gluten , Quinoa melk gir oss store mengder kalsium og kostfiber som er veldig bra for beinpleie, så vel som vår fordøyelsessykdom. Quinoa er en mat med høy næringsverdi verdsatt siden antikviteter for sine mange fordeler for fysisk og psykisk helse. Selv om de ofte brukes til matlaging på samme måte som korn, er det i virkeligheten en pseudokorn, glutenfri og rik på Faktisk er det en av de mest anbefalte ingrediensene i vegansk mat fordi det er en kilde til fiber, essensielle fettsyrer og andre næringsstoffer kroppen trenger.