Ikke la andre presse deg inn i sin egen uro

Noen mennesker er i stand til å lage sine egne indre plager og gråte når det regner, bare fordi det regner.

Vi vet at du vet dette slags mennesker som skaper sine egne problemer, og som tidligere eller senere beklage labyrintene der de låser seg.

I dette tilfellet er det mest farlige at de fleste lykkes. å presse andre inn i sine egne besettelser, i deres moralske og / eller personlige dilemmaer.

De ender opp med å gjøre oss ansvarlige, slik at vi legger til våre bekymringer problemer som er helt fremmede for oss.

Dette er noe veldig vanlig, spesielt blant de litt umodne og avhengige.

Men det er noe vi alle har opplevd i øyeblikk av å skape stormer i andre.

Det er interessant å tenke på denne ideen.

Når vi lager stormer på solfylte dager

Det er dager da vi er besatt av bestemte ting uten å vite grunnen.

"Og hvis jeg ikke kan gjøre det ... hva skal jeg gjøre? Jeg vil ikke ha noe annet valg. " Selvfølgelig er jeg dømt til å være ulykkelig, jeg kommer aldri til å komme noen steder. "

Disse små eksemplene er situasjoner, tanker og ideer som vi kan utlede på bestemte øyeblikk av livet vårt.

Vi må ikke se dem som noe traumatisk eller farlig.

Eksistensielle kriser er øyeblikk av livet som tvinger oss til å ta slike viktige beslutninger.

Vi inviterer deg til å oppdage: Wendys syndrom: omsorg for andre ved å glemme seg selv

• Vi kan alle lage våre egne stormer på et gitt tidspunkt, men det må være korte øyeblikk av skrøpelighet, i hvilken tid Selvtillit skal hjelpe oss å snu hjørnet og etablere nye prosjekter.

• Ikke angre eller ikke se ned på å ha disse tankene.
  Den virkelige mod ligger i å anta at "vi er ikke bra", Og etter stormen trenger vi ro og lys, samt omorganisering av våre tanker.

• Det er nødvendig å legge til side det vi føler å huske hva vi virkelig fortjener.
  Ingen fortjener å gå videre i livet og tenke at verden går mot ham og at skjebnen har lukket ham for alltid.

Kognitiv restrukturering

Kognitiv restrukturering er en veldig nyttig kognitiv strategi for å kvitte seg med de "stormene" som vi alle lider på et tidspunkt i livet vårt. Noen ganger i våre sinn forbinder vi emosjonell nød og automatisk tenkning, som vi ikke er klar over og hvem har en tendens til å forverre vår tilstand, derfor betydningen av å vurdere disse strategiene.

Alle følelser og automatisk tenkning har en form i hjernen.

• Så når du legger merke til at du ikke er veldig vel, ta en notatbok og skriv se hva som skjer i hodet ditt
  Bruk korte ord eller setninger. Beskriv hvordan du føler, hva du ser og hva du ser.
• Så kommer øyeblikket til å "debattere" og konfrontere disse ideene.
• "Jeg føler meg sint", "Folk er dårlige "," Hvorfor føler jeg denne sinne? "," Hvorfor tror jeg at alle er dårlige? "Hvorfor svikte meg så? "," Hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre? "

Når du har identifisert følelsen og denne negative tanken, må du prioritere løsningen og gi deg en positiv frigjørelsesstatus,

• som du vil kunne overvinne dette øyeblikket. Les også: Når du tillater deg det du fortjener, tiltrekker du det du trenger. Beskytt deg mot stormer som ikke er dine.

Vi har nettopp demonstrert at vi også er i stand til å skape våre egne plager.

Vi vet at det er en intern og personlig prosess, og at vi er de eneste som er ansvarlige og i stand til å møte problemet.

Noen mennesker er imidlertid i stand til å presse andre inn i sine forankringer,

Å gjøre dem ansvarlige for sine egne problemer, deres egne indre stormer.

Selv om det er klart at vi alle kan gå gjennom krise, ser det ut til at noen lever i en kronisk krise. C De er veldig intetanende personligheter som trenger å bli anerkjent, støttet og lyttet til fordi de ikke føler seg i stand til å takle de problemene de noen ganger oppretter seg. Vi kan ha venner, slektninger og til og med ektefeller som har denne personligheten. I disse situasjonene,

• er vi innhyllet i en atmosfære av negative følelser
• der det er en forpliktelse til å løse problemer som ikke er er ikke vår.
• I dette tilfellet er det best å holde balansen og sette grenser. Vi trenger å hjelpe disse menneskene så mye som mulig, men å være klar over det faktum at indre stormer må løses av personen hvis ånd er av opprinnelsen.
• Vi anbefaler at du leser: Omgir deg med mennesker hvem støtter deg når ting går galt. Støtte og oppmuntre, men husk alltid på at de er de som har løsningen på det de trenger. Hvis vi gir dem en løsning, er det mulig at disse menneskene er aldri fornøyd.

Hold en riktig emosjonell avstand fordi du har egne problemer og ansvar.

Ikke ta disse fremmede vekter på ryggen eller sterkt begrense din personlige vekst.

du må være veldig forsiktig og ta vare på deg selv først.

Hold deg borte fra folk som ikke gir deg noe

Hold deg unna folk som har sluttet å bringe ting inn i livet ditt og som i dag gir deg ingenting. Det er folk som begynte å gi deg energi, men Les også: 9 måter å bestråle andre med positivisme og god energi. Noen sier at de er giftige mennesker, andre er emosjonelle vampyrer. Det som er sikkert er at de ikke gjør deg noe godt, at du føler at du må bevege deg bort, men det forhindrer deg i å gjøre det.

(Sex og relasjoner)

5 Nøkler for å berolige et rastløst sinn og finne indre fred

Et rastløst sinn gir ingen pusterom eller hvile. Vi går fra bekymring for å bekymre deg, fra frykt for angst Gravvis vever vi så komplekse nettverk i hjernen at vi mister dette fantastiske privilegiet, som kalles indre fred. Det er mulig at mange mennesker forvirrer begrepet engstelig sinn med nysgjerrighet og produktivitet.

(Sex og relasjoner)