mange mennesker som har behov for å regulere tarm for å bekjempe sykdommer som forstoppelse, intestinal malabsorpsjon, den hyppig diaré, eller å gjenopprette fra en gastrointestinal sykdom.
Den beste måten å gjøre dette på er å ha et godt kosthold og spiser naturlig kosttilskudd tilpasset .
oppdage sammen, i denne artikkelen, hvordan man skal regulere tarmen med en deilig smoothie laget av svisker også inneholde chia frø og eple.
tarmen er en orgel alltid bra arbeide for å sikre god helse og en god livskvalitet.
Kroniske lidelser som påvirker dette organet kan være, på lang sikt, opprinnelsen til mange sykdommer . Dette er hvorfor det er nødvendig, for det første, for å finne en behandling som hjelper oss å ta vare på tarmen, og for det andre, for å ha et godt kosthold.
I et sunt kosthold, bør ikke gå glipp rik friske og hele matvarer, naturlige fibre for eksempel
fra denne basen, kan du legge til andre matvarer i moderate mengder, som alltid må ledsages av matvarer som liste
Les også :. 7 fordeler chia frø
Tre matvarer er svært gunstig for å regulere tarmen.
sviske er en supermat vi kan konsumere hver dag . Dens fordeler er:
i lin frø er en medisinsk mat med mange fordeler for helse. Når du sukker chia frø, slipper de mucilage, en type løselig fiber med en viskøs konsistens. Derfor chia frø er et utmerket middel for å rense og regulere tarm
I tillegg er disse frøene gi andre helsefordeler.
Vi anbefaler at du leser: 5 proteinrik mat som du må inkludere i kostholdet ditt
med sin pektin innhold, er eple en svært gunstig frukt for tarmfunksjonen.
regulerende funksjon er effektiv både i tilfelle av forstoppelse problemer og i tilfelle problemer diaré . Epleet hjelper hele fordøyelsessystemet. Derfor er det tilrådelig å konsumere et eple hver dag for å forhindre fordøyelsesproblemer.
I tillegg har eplet andre helsemessige fordeler:
Hvis man velger en ikke-organisk eple Vi anbefaler peeling da det kan inneholde skadelige plantevernmidler. Men hvis du velger en måte eple organisk, vil huden gi deg mer fiber
For å forberede denne smoothie, må du følge disse trinnene .:
du kan drikke denne smoothie når som helst på dagen, men hvis du ønsker å regulere tarmen, den beste tiden er etter å ha våknet opp, faste , en halv time før frokost, for eksempel
Hvis du vil bruke denne drikken som en behandling, kan du drikke det hver dag i en eller to uker
Dice gelatin honning og gurkemeie: en fantastisk anti-inflammatorisk middel
Med disse terningene gelatin gurkemeie og honning får vi en anti-inflammatorisk middel deilig og lett å spise, ideelt både for forebygging er å lindre ulike problemer. Det er sikkert at disse gelatin kuber med honning og gurkemeie du virker ved første uimotståelige og herlig utsikt. Men fordelene de skjuler langt utover deres smak , deres fløyelsmyk og delikat.
4 Drinker anbefales etter treningen
Etter vår opplæring må vi velge for disse mat og drikke som gjør at vi kan gjenopprette og gjenvinne styrke uten å legge til ekstra kalorier. Fysisk trening anbefales på det sterkeste for alle. Det hjelper ikke bare å forme kroppen (Styrker muskler og hud), men det fremmer også gode generelle forhold i kroppen.