4 Trykkpunkter for å lindre ulike smerter
Trykkpunkter er områder av kroppen som oppmuntrer til avslapning og hjelper med å lindre ulike forhold.
Akupressur er en gammel teknikk som kommer fra Kina og bruker fingertrykk, til og med nålinnsetting, for å låse opp bestemte energier som genererer smerte eller lidelse, eller som stimulerer bestemte områder av kroppen
Det er mulig at mange av dere anser denne teknikken med skepsis.
Det er imidlertid alltid interessant å utvide sin kunnskap fra det øyeblikket det bare kan gjøre oss godt
Du kan sette disse enkle, tryktrykketipsene i praksis for å finne ut om de er gode for deg og hjelpe deg.
De er enkle å gjøre, og vi sørger for at de slapper av deg i alle fall
1. Trykkpunkter for å lindre menstruasjonssmerter
Menstruasjonskolikk og menstruasjonssmerter er en tortur som mange av oss føler.
Du kan bruke rusmidler, men hvis du vil, kan du også stimulere trykkpunkter forbundet med menstruasjonssmerter
Les også 6 måter å holde nervesystemet sunt.
Områder som skal stimuleres:
- Trykk på de store tærne med pekefingeren. Disse nerver er knyttet til skjoldbruskkjertelen. Prøv å utøve trykket oppover og nedover.
- Pass så store tær til den sentrale delen av føttene som du kan se på bildet ovenfor.
- Utfør trykkpunkter i midten og gå på utsiden av håndflaten. Du vil da stimulere organene som er relatert til menstruasjonssmerter.
Til slutt vil du lindre deg selv hvis du masserer innsiden av beinet, ca 10 centimeter over ankelen, i minst 10 minutter.
- 2. Trykkpunkter for å avlaste hodepine
Trykkpunktsteknikken vil være svært nyttig når du lindrer hodepine relatert til stress eller stress.
For dette vil du trenge 30 sekunder på hver hånd til Å oppnå gode resultater
Vi inviterer deg til å sette dem i bruk:
Begynn med å finne det rette stedet, som vil lindre hodepine: det er på tommelen din i begynnelsen av håndleddet ditt.
- Når du har funnet den, trykk i 30 sekunder. Gjør det samme med den andre.
- Hvis du lar noen andre gjøre det, må du peke på det som på bildet ovenfor.
- 3. Trykkpunkter for å lindre kvalme
Det er dager da vi ikke føler meg veldig bra, enten på grunn av blodtrykksfall, fordi vi spiste noe dårlig eller på grunn av faktorer høye temperaturer
Les også: 6 avslapningsøvelser som anbefales å sove fredelig
Uansett, hvis du føler deg utilstrekkelig, prøv å sette i bruk disse tipsene:
Poenget press for å arbeide her kalles "perikardium."
- Det er knyttet til organer som er så viktige som mage eller hode, og vi vil lindre hodepine og karpaltunnelsyndrom så smertefullt
Finn dette området: for å lindre kvalme og smerte, legg fingrene mellom de store senene inni håndleddet
- Bruk pekefingeren og langfingeren til å utøve trykk på dette punktet, for to minutt.
- 4. Trykkpunkter for å lindre utmattelse
Dette er et av de enkleste trykkpunktene å finne. Det tredje øyet er mellom de to øynene og over neseseptumet.
Bruk langfingeren til å utøve et trykk på 20 sekunder. Trykk og slipp i 10 sekunder før du gjentar.
- Du kan gjøre dette hele dagen, for å lette øynene eller fysisk belastning, og for å bekjempe søvnløshet.
- Du er velkommen til å Bruk denne teknikken hvis du bruker mye tid foran datamaskinen.
- Vi anbefaler at du leser: Gi mindre kraft til noe som forstyrrer ditt sinn.
Til slutt kan vi si at utover de medisinene vi tar for å lindre denne typen smerte, er det Godt å prøve akupressur for å se effektene på oss.
Det er en enkel teknikk som hjelper oss å stimulere blodsirkulasjonen, slappe av muskler og balansere kroppens energier.
Er du klar?
8 Fordeler av gurkemeie å vite
Gurkemeie ( Curcuma longa) er en medisinsk plante brukt siden oldtiden som et supplement for å forbedre helsen. Det tilhører familien ingefær, der vi også finne ingefær, , og det er en antioksidant og anti-inflammatorisk krydder med overraskende fordeler. i århundrer det har vært brukt i kulinariske preparater, bli vesentlig som et aromastoff og fargestoff flere retter.
I tillegg til å være rik på kalsium, tillater et vitalt mineral for beinhelse, selleri oss å forbedre blodsirkulasjonen og forhindre ulike sykdommer som diabetes eller nyresykdom. rangeringen av de mest næringsrike grønnsaker og gunstig for helsen vår, opptar selleri utvilsomt en av de første stedene.
