Hva skjer i kroppen din når du drikker vann i tom mage?
Det kan virke komplisert å spise fire glass vann på tom mage, slik at vi kan gjøre det på en progressiv måte til kroppen vår blir vant til det. Les resten av denne artikkelen, og du vil oppdage alle fordelene.
Drikkevann er sterkt forankret i kulturen til flertallet av japansk-hans.
Selv om genetikk påvirker sikkert er det ingen tvil om at denne vanen er noe som har hjulpet dem til å forbli tynn, tonisk og sunn.
Det har vist seg at drikkevann på tom mage Hjelper deg med å behandle et bredt spekter av kroppsforstyrrelser
I motsetning til andre land, i Japan, lider folk ikke så mye fra fedme eller diabetes.
Men hvordan virker vannet på kroppen min på tom mage? Her er svaret:
Det tillater deg å frigjøre toksiner fra kroppen din
Vann stimulerer naturlig tarmbevegelser. Om natten utfører kroppen din en reparasjonsprosess og tar seg av med å eliminere alle giftstoffer den inneholder.
Det er derfor at når du drikker vann med tom mage, du hjelper kroppen din til å kvitte seg med de skadelige giftene, slik at det kan være frisk og sunt. Drikke mye vann kan hjelpe deg med å øke produksjonen av muskelceller og nye blodceller. Begge hjelper deg med å få færre toksiner.
Det forbedrer stoffskiftet.
Drikkevann gjør at stoffskiftet øker med minst 24%. Hvis du følger en streng diett, betyr høyere metabolisme at fordøyelsessystemet ditt vil virke til din fordel.
Du vil kunne følge kostholdet ditt lettere
ved å fordøye maten raskere. Drikkevann umiddelbart etter å ha stått opp bidrar også til å rense tykktarmen. Med denne vanen vil du hjelpe kroppen din til å absorbere næringsstoffer mye bedre.
Det hjelper deg å miste vekt på en sunn måte
Når du drikker vann med tom mage, slipper du også toksiner og forbedrer fordøyelsessystemet.
- Derfor
- blir du mindre sulten , og du vil redusere mye av Føl deg som snacking. Det vil også hjelpe deg med å unngå vektøkning fra overmåling på grunn av angst eller andre faktorer.
- Det lindrer surhet og Fordøyelsesbesvær
Fordøyelsesbesvær er ofte forårsaket av økningen i surhet som du har i magen. Hvis du regelmessig lider av magesyre, vil det med stor grad redusere problemet med å drikke fastvann.
Når du drikker vann på tom mage, presses
baksyrer tilbake da oppløst . Så løser du problemet I tillegg tilbereder du magen til frokost
Det forbedrer hudens utseende og helse
Dehydrering er en av hovedårsakene til Utseendet til for tidlig rynker og dype porer på huden. Det er derfor vanninntaket vil hjelpe kroppen din til å bli mer beskyttet.
Drikker 2 glass vann om dagen på tom mage
øker blodstrømmen under huden din og gjør det mer strålende . Å drikke mer vann om dagen vil sikre at kroppen din frigjør giftstoffer.
Det fremmer hårets skjønnhet, glans og mykhet
mer enn å påvirke huden din, kan dehydrering ha alvorlige konsekvenser for hårets vekst. Drikkevann er svært viktig hvis du vil ha hår næret fra innsiden ut.
Vann er omtrent en fjerdedel av den totale vekten av et hår. Dette betyr at
hvis du drikker lite vann, blir håret skørt og veldig tynt. Det er unødvendig å drikke nok vann hver dag. Hvis du gjør det på tom mage, kan du forbedre utseendet og helsen til håret ditt på kort tid og nesten uten problemer.
Det forhindrer utseendet av nyrestein og urinveisinfeksjoner
Drikker fastvann er veldig viktig når det gjelder helsen til nyrene og blæren.
Det er et faktum at når du drikker vann på tom mage, lar du kroppen din fortynne lettere syrer som forårsaker nyrestein.
Mens du drikker mer vann, vil du ytterligere beskytte kroppen din
fra forskjellige typer infeksjoner produsert ved opphopning av toksiner som oppstår i blæren. Det øker immunsystemet
Drikkevann hjelper med å vaske og balansere ditt lymfesystem. Dette hjelper immunsystemet til å fungere bedre.
Et sterkt immunsystem vil holde deg frisk og hindre deg i å lide av ulike sykdommer. Alt dette innebærer en
reduksjon i frekvensen du blir syk på. Slik bruker du vann
Alt du trenger å gjøre er
drikk tre eller fire glass vann når du våkner opp uten å vaske tennene dine eller spise . Vent minst 45 minutter før du spiser noe. Prøv å drikke vann minst 30 minutter før du spiser og ikke gjør det i to timer etter måltidet. Hvis du drikker 4 glass Festevann synes kanskje ikke enkelt for deg, det er sikkert at det kan hjelpe deg mye.
Alt du trenger å gjøre er
start med mengden vann at kroppen din støtter og øker
gradvis til du kan drikke de fire glassene.
11 Dårlige daglige vaner som ødelegger hjernen vår
Du forstår ikke hva som skjer med deg; du føler deg trøtt, du kan ikke konsentrere deg og du glemmer, men nysgjerrig, det skjer bare når du står opp tidlig og ikke spiser noe til slutten av dagen eller når du er dobbelt stresset på jobb ... Problemet er at du glemmer å ta vare på en viktig del av kroppen din: hjernen din Alle våre handlinger har mer eller mindre innvirkning på kroppen vår og visse veldefinerte vaner hindrer den rette funksjonen av hjernen vår og kan til og med være skadelig for strukturen.
Jeg vil våkne opp giganten i meg
Mange ganger i vårt liv føler vi oss ikke helt glade . Denne giganten som en gang bodde i oss, sover nå . I dag er det på tide å våkne opp giganten inni deg. Livet er ikke lett, og det er noe vi må huske fordi vi alltid legger stor vekt på til negative ting. Vi må inkludere dem som noe normalt i våre liv, samt positive erfaringer.
