Forynge kroppen med selleri!
I tillegg til å være rik på kalsium, tillater et vitalt mineral for beinhelse, selleri oss å forbedre blodsirkulasjonen og forhindre ulike sykdommer som diabetes eller nyresykdom.
rangeringen av de mest næringsrike grønnsaker og gunstig for helsen vår, opptar selleri utvilsomt en av de første stedene.
det er forfriskende, perfekt for sommeren, og kan spises rå i salater, men også som snack midt på ettermiddagen, for å redusere sulten på en sunn måte. Det bør ikke gå glipp av sommeroppskrifter!
Men visste du at selleri også kan hjelpe deg å forynge kroppen din? I resten av denne artikkelen vil vi forklare alt om denne dyd av selleri.
Hva er selleri for?
Denne veldig diskrete grønnsaken kan være en del av en suppe om vinteren, men også i en god salat om sommeren
Den har høy magnesium og jerninnhold, en perfekt kombinasjon for å nærme alle kroppens celler. Selleri bringer oss også natrium slik at kroppen vår kan kjøre i full fart.
På den annen side inneholder selleri en stor mengde kalsium som, som vi allerede vet, er utmerket for forsterkende bein , spesielt i livets tredje alder.
Men det er ikke alt! Denne eksepsjonelle grønnsaken kan konvertere ikke-organisk kalsium (fra raffinerte og kjemisk forandrede matvarer) til organisk kalsium.
Ved å spise selleri, unngår vi å lide av dysfunksjonelle systemer i kroppen vår.
i tillegg, gjør det oss til å hindre angrep av sykdommer slik som diabetes, artritt, åreknuter, så vel som hjerte, nyre eller galleproblemer.
natrium vi bringe selleri, hjelper oss opprettholde god blodsirkulasjon og utmerket lymfesystemet i kroppen, unngå blodet er for tykk eller syre.
kvinner som er i menstruasjonen eller ammende bør spise selleri fordi det vil tillate dem å fylle opp med jern og kalsium, to stoffer som går tapt gjennom menstruasjonsblod og brystmelk.
Den grønne smoothie er en oppskrift tilpasset disse to tilfellene.
Ingredienser
- 2 selleri stilker
- 1/2 kopp rå spinat
- 2 gulrøtter, skrellet
- 3 mandler (eller 1/2 kopp av havremel)
Fremstilling
Skal gulrøtter, klipp dem deretter i stykker. Sett alle ingrediensene i blenderen din, vasket godt på forhånd.
Bland godt og drikk umiddelbart. Du vil få energien til å drive maraton!
Selleri og hud
Ser du fortsatt grunner til å spise selleri, til tross for alle de vi har gitt deg?
Vet at selleri har fakultetet for å forbedre utseendet på huden, slik at det ikke ser ut som det er slitent og blekt.
Denne grønnsaken hjelper faktisk å skaffe seg hudens celler riktig, som mangler noen ganger vitalitet på grunn av dårlig ernæring eller akkumulert tretthet
Hvis du regelmessig forbruker gulrot sellerijuice (like deler), vil du nære huden din og mineralisere kroppen din.
C er en naturlig tonic perfekt for helsen til innsiden, så vel som utenfor kroppen din. Effekten vil være meget hurtig, særlig i øynene.
Ingredienser
- 2 stilker selleri
- 5 salatblader
- Kål
Fremstilling
Sett hver ingrediens i en blander og hell litt vann. Bland godt og drikk umiddelbart, helst på tom mage.
Denne drinken er veldig forfriskende for sommerdagen (du kan legge til isbiter hvis du ønsker det), og du vil redusere stressnivået og angst. Det er også utmerket for å bekjempe søvnløshet.
I tillegg til selleri, ikke nøl med å inkludere om du vil føle deg ung, passe og med all den energi som trengs for å håndtere hverdagens oppgaver. Andre matvarer rik på kalsium, som har kapasitet til å transformere ikke-organisk kalsium til organisk
Blant disse matvarene finner vi:
- Friske grønnsaker
- Friske frukter generelt, spesielt sitrusfrukter
- Frø
- Bryggergær
- Ren honning av bi
- Spirefrø
- Alfalfa
- Pollen
- Tang
Andre oppskrifter på selleri
Hvis alternativene vi allerede har foreslått, ikke er av interesse for deg, vil vi gi deg flere ideer, slik at du kan spise selleri uten å måtte legge det til hver av salatene eller suppene dine.
Selleri, gulrot og sitron smoothie
Denne oppskriften tillater å redusere
Ingredienser
- 6 selleri selleri
- 2 gulrøtter
- 2 sitroner
Forberedelse
1. Klipp stengler av selleri i grove stykker.
2. Skal gulrøtter og kutt dem i stykker.
3. Skal citronene og skjær dem i fire
4. Sett alle ingrediensene i blenderen og bland godt sammen (du kan legge til litt vann for å lette operasjonen)
5. Drikk straks. Legg til en halv skje med honning for å søte, hvis du ønsker.
Selleri, agurk og kiwi smoothie
Alle disse grønne ingrediensene vil hjelpe deg med å forbedre fordøyelsen og få deg til å føle deg bedre hver dag
Ingredienser
- 4 selleri selleri
- 1 agurk
- 2 kiwier
Forberedelse
1. Kryd selleri i stykker
2. Skal agurk, kutt i stykker og fjern midtdelen
3. Skal kiwiene og kutt dem i fire.
4. Sett alle elementene i mikseren, og bland til du får en veldig homogen juice
5. Du kan legge til litt vann for å tynne ut blandingen.
Selleri juice, appelsin og ananas
Hvis du ønsker å slanke seg og eliminere alle giftstoffer som er skadelig for helsen din og huden din kan fremstille denne deilig smoothie.
Ingredienser (for to glass)
- 2 stilker selleri
- 3 ananasringer
- saften av 2 appelsiner
Fremstilling
1. Kryd selleri i stykker
2. Klipp ananasringene i små stykker
3. Trekk saften fra appelsinerne
4. Sett alle ingrediensene i blenderen og bland.
5. Filter før du drikker, legg deretter til isbiter for å gjøre juice enda mer forfriskende.
Malebøker: en terapeutisk art for
Coloring er ikke bare en barnlig glede . I de senere årene, den enkle kunsten å farge mandalaer, for eksempel, har blitt en svært vanlig praksis blant voksne. I lys av de følelsesmessige, fysiske og kognitive fordeler som denne praksisen bringer underholdende, det er mer i tillegg til butikker og bokhandlere som selger bøker rettet mot et voksent publikum.
Måter som unngår kroppen til å lide skade forårsaket av kunstige avføringsmidler Hemmeligheten til linfrø er at de inneholder store mengder av mucilage som er annet enn løselig fiber. Kontakt med vann disse frøene frigjøre den kjente slim som forårsaker fortykning av den omgivende væske. Deres anvendelse i behandling av forstoppelse den beste måten å kurere forstoppelse med linfrø er å suge en stor mengde i et glass vann for en hel natt og drikke på tom mage - frø inkludert -.
