4 Deler av kroppen din som du ikke må ta den med hendene
Ofte gjør vi dette uten å innse det, men vi bør være forsiktige og forsøke å unngå å berøre bestemte områder av kroppen vår med hendene fordi vi kan få bakterier ut av et område til en annen.
I løpet av barndommen hadde moren din plutselig plage deg innstille personlige hygienevaner ; Håndvask er den viktigste av dem
Dette skyldes at vi i løpet av dagen berører alle slags ting som er fulle av bakterier.
Hvis du ikke opprettholder riktig hygiene, Disse bakteriene som akkumuleres lett på hendene, kan kompromittere helsen din når du ikke tar vare på det.
Hvilke deler av kroppen din bør du ikke røre med hendene? Hva gjør du hvis du gjør det?
Fortsett å lese, vi forteller deg senere.
Hvorfor er det viktig å vaske hendene?
15. oktober ble erklært av UNICEF International Handwashing Day . Dette initiativet ble innledet for å øke bevisstheten om viktigheten av å gjøre det.
Denne organisasjonen har påpekt at mange sykdommer overføres ved å berøre visse områder av kroppen uten riktig hygiene.
Du tror kanskje at hygienen din er best mulig og at du er trygg fordi du ikke er i kontakt med giftige produkter. Før du kan være sikker på dette, spør deg selv om alt du berører er veldig rent .
Hvis du for eksempel har kontakt med datamaskinen hele dagen, kan du Send bakterier fra tastaturet eller skjermen til munnen. Tror ikke at hvis kontoret er veldig rent alt er løst.
Luften passerer noen form for bakterier og det er noe du ikke kan kontrollere.
Eyes
Synet er en av de mest dyrebare sansene vi har, og det er derfor det kan være veldig pinlig å bekjempe enhver smitte.
Det er vanlig å bære hendene i øynene for å gni dem, fjern en øyenvippe eller bare å rydde opp rester som plager oss. Men øyne kan få store infeksjoner hvis de blir rørt med skitne hender.
Vi vet at vi ofte gjør feilen ved å berøre disse organene med våre hender, nesten uten å innse det.
Noen av anbefalingene du ikke bør gå glipp av:
- Vask hendene dine før du berører øynene dine
- Bruk et vev hvis du trenger å tørke en tåre eller for å trekke ut en øyenvippe
- Unngå å innføre noen form for fremmedlegemer
Spesiell forsiktighet ved bruk av kontaktlinser
Du må aldri berøre øynene dine direkte med hendene hvis du ikke har dem tidligere vasket med nøytral såpe og vann.
- Det anbefales at du lærer å fjerne linsene dine nøye. Spør din øyeleger for å lære deg den mest riktige måten å sette dem på og fjern dem.
- Ikke klør øynene dine fordi det er veldig lett å skade dette følsomme organet.
Det er vanlig at du kommer hjem etter en hard dags arbeid og føler deg så sliten at du bare vil fjerne disse linser. Hva du ikke bør gjøre under noen omstendigheter, er å gå gjennom rensingstrinnet.
Faktisk er urenhetsspylingsvæsken der vi lagrer kontaktlinser ikke eliminert alle bakterier. Det rydder ganske enkelt opp overflatisk.
Når du vasker hendene for å fjerne kontaktlinser, er det svært viktig at du bruker nøytral såpe og varmt vann.
Flytende såper gir ofte et beskyttende lag av elementer kjemikalier, og rester kan forbli på linsene. Med tiden vil de akkumulere og kontaktlinsene dine varer mindre enn de burde.
2. Den intime sonen
Det er klart at det intime området er en veldig intim del, og det er viktig at du berører god hygiene før du berører det.
Risikoen for å berøre dette skitne hender er at bakterier kan forårsake noen form for infeksjon.
Dette området selv er vått og fullt av sitt eget økosystem, som i kontakt med andre bakterier kan forårsake Alvorlige problemer.
En svært vanlig feil laget av kvinner er å prøve å vaske dette området med såpe, vann og noen intime såper.
Vi anbefaler begrensende bruk vann og såpe til det fulle og unngå helt intime såper.
3. Ører
Du bør ikke berøre ørene dine med hendene, hvis du klør dem med neglene dine. Disse to handlingene kan forårsake indre lesjoner som over tid blir smittet.
Husk først at øret har voks, som tjener til å forhindre at bakterier passerer.
Det er derfor du ikke bør prøve å eliminere alle voks. Hvis du føler for mye, ta kontakt med en otorhino, den mest spesialiserte legen i dette området.
Det vil hjelpe deg å fjerne overflødig voks uten problemer og med de sikreste metodene.
4. Ansikt
Unngå å berøre ansiktet med hendene. Vi vet at det er noe som skjer utilsiktet nesten hver gang, men du må lære å unngå det så mye som mulig.
Årsakene til denne anbefalingen er svært varierte. Den første er at ved å berøre dette området, bærer du rester fra hendene til ansiktets hud.
Hvis du ikke opprettholder riktig hygiene, , kan porene i huden lett bli tilstoppet . Som forårsaker stygge kviser og rødhet på huden.
Den eneste gangen du skal røre ansiktet med hendene, er når du vasker det og vasker hendene dine før.
Som vi har sett, kan berøring av ulike deler av kroppen føre til mindre alvorlige problemer.
Legg merke til og unngå å gjøre så mye som mulig.
Å Identifisere hjernemekanismer for å slutte å røyke
Vi må ta hensyn til at røyking er en mekanisk og repeterende handling som forholder oss, spesielt psykologisk. Kontrollere disse impulsene avhenger suksess når du prøver å stoppe denne vanen så skadelig. En fersk studie vaner for å slutte å røyke, publisert i tidsskriftet JAMA Psychiatry, bringer viktige nyheter.
Har du gjenkjenne symptomer på hjerteinfarkt?
Foreløpig dødsfall forårsaket av et hjerteinfarkt er flere kvinner enn de som er forårsaket av brystkreft eller livmorhalskreft , fordi nylig har tilfeller økt dramatisk! hjerte- og karsykdommer er en del av mange sykdommer som kan forebygges. Ifølge affirmaitons spesialist, Dr. Héctor Sánchez Mijangos, en teller i Mexico i den kvinnelige befolkningen et større antall dødsfall forårsaket av kardiovaskulære sykdommer enn ved kreft i brystet eller livmorhalsen; Dette er sannsynligvis på grunn av mangel på fysisk aktivitet, en diett høy i fett, og særlig mangelen på forebyggende kampanjer.
