Hvorfor føler du maur i dine armer og ben?

i resten av denne artikkelen, vil du forklare hvorfor du føler maur i noen av medlemmene.

naturen og forårsaker nummenhet og prikking

Disse to følelsene er unormal og kan forekomme i mange områder av kroppen din.

Men de er generelt mer vanlig i bena, armer, hender, fingre og tær. Blant de vanligste årsakene til sovende lemmer er:

Opprettholde den samme stillingen i lang tid,

• om du står eller sitter (på jobb eller på reise, for eksempel). Nerveskade: Hvis det oppstår skade i nakken, er det sannsynlig at du føler det i armer og ben. Hvis det skjer i nedre rygg, vil myrene ligge i beina.
• For mye press på rygg- og perifere nerver.

• Herpes zoster infeksjon
• Mangel på blodstrøm på grunn av infarkt, arteriosklerose eller frostbit
• Ubalansert nivå av kalium, kalsium eller
• Mangel på vitamin B12.
• Svelging av visse stoffer i store mengder
• Nerveskader på grunn av forurensning av alkohol, tobakk eller bly
• Radioterapi.
• insektbitt, midd eller dyr biter.
• En allergi til sjømat.
• The carpal tunnelsyndrom.
• Diabetes.
• Hypotyreoidisme .
• et slag eller TIA.
• rettsmidler hus og anbefalinger mot maur i hender og ben

vann er en av de beste naturlige rettsmidler for å vekke vår bein og hender dumme.

For å gjøre dette, senk dem i en ferskvannsbeholder i ca. ti minutter

, eller til følelsen av prikken er forsvunnet. Mange mennesker også velge å riste sine sovende lemmer kraftig. Her er andre alternativer for å løse dette problemet:

Gå

Gå gå noen få minutter kan bidra til å avlaste den kriblende følelse

For en liten stund, vil du måtte bære spasmer som vil produsere beinet på den tiden. å komme til handling, men det er en veldig effektiv teknikk, spesielt hvis tinningen skyldes å opprettholde en sitteposisjon for lenge.

Komme på tiptoe

Dette er et annet interessant alternativ hvis beinet ditt er nummen. Sette deg på tærne, som gjør ballerinaer, og sakte sette hele foten til hælen din.

Gjenta dette 10 ganger for å aktivere blodsirkulasjon i bena.

Hvis du lider av tingling ganske regelmessig,

utfør denne øvelsen hver dag før du legger deg til sengs, selv om du ikke føler deg nummen. Spis mer matvarer som inneholder jern Som vi fortalte deg tidligere, kan jernmangel føre til denne prikkende følelsen i bena.

Linser og rødbeter kan hjelpe deg med å redusere dette problemet.

Du kan inkludere i din diett av matvarer som egg, melk, nøtter, erter, bønner og grønne grønnsaker som spinat eller kort.

Gjør en poultice med varme paprika

Dette er en radikal metode som hjelper deg med å kvitte seg med dette problemet. Du trenger et dusin røde chili pepper. Varm dem over høy varme, og hakk dem deretter. Sette dem i en klut og knuse dem.

Deigen som vil følge av denne operasjon bør påføres området som påvirkes av svermen.

Varmen fra paprikaene vil redusere smerte og ubehag følte

. Hvis du ofte lider av dette problemet, kan du forberede deg på forhånd salver og varm ett minutt på høy varme når du ønsker å bruke. Unngå visse matvarer og drikker

Alkohol og kaffe bør ikke spises om kvelden, før, under eller etter middagen. Det må være lett og lett å fordøye, for å forhindre prikking.

Ha et sunt liv

Ikke røyk, trene som å svømme, slapp av ( yoga, for eksempel) for å redusere spenning, unngå å være lang i den samme posisjon (sittende eller stående), og unngå å bruke stramme klær, eller laget av syntetiske tekstiler enpêchent god blodsirkulasjon.

massasjer og holdning endringer

Når du begynner å føle en prikking, kan du gjøre litt massasje eller kraftig rubbing på det berørte området.

du kan gjøre dette hver kveld, selv om medlemmet har ikke sover

En annen god ide

er ganske enkelt å endre posisjon. Hvis du sitter, stå opp. Hvis du legger deg ned, sett deg ned. Og hvis du står, lene deg mot en vegg. Hvis bena og armene gå nummen mens du sover, kan dette være et tegn på at du har brukt timer i samme posisjon uten å flytte. Bruk puter å heve kroppen din.

Wear passende sko

Det er viktig at sokkene alltid er laget av bomull for å absorbere fuktighet og forhindre prikkende symptomer.

Bytt sokker tre ganger daglig (hver 8. time). Når det gjelder sko, er det viktig at de er komfortable og laget av lær eller stoff.

Solen må være buet, eller litt forsterket

på fotsålene, for at du har nok plass til å støtte foten din.

Prøv å ikke bruke hæl eller sko som er for lette, som ikke passer godt til foten din. Gjør øvelser mot veggen eller med en ball

Når du kommer hjem fra jobb, og medlemmene sover i løpet av dagen, ta av deg skoene, endring av sokker, og sette deg selv stående, vendt mot en vegg.

Bruk fingrene på veggen, deretter len deg litt fremover, bøy knærne. Støt vekten med hendene som hviler på veggen.

På jobb, ta en liten ball av gummi i håndflaten din, og stram det så hardt som mulig.

Det er tilbehør laget av materialer Spesielt designet for dette problemet

Du kan også utføre den samme øvelsen hjemme, men ved å trykke barfot på en ball mot bakken.

Behandling for å styrke bein og ledd

For å styrke beinene, er det ikke nødvendig å bruke bare laboratoriemedisin . Faktisk kan du bruke andre alternativer fra det naturlige domenet. De kan brukes som et supplement eller som en hovedbehandling avhengig av saken. Siden bein og ledd er kroppens støtte, er det viktig å ta hensyn til de problemer og smerter som oppstår for at de ikke utgjør en begrensning i våre daglige aktiviteter og ikke strekker seg i tide.

(Naturlig rettsmidler)

5 De beste anti-inflammatorisk frukt

Betennelser er svært vanlige i dag og manifesterer seg gjennom små tarmsykdommer, en lever som er litt overbelastet med arbeid, eller oppbevaring av vann som driver inn ødem Men disse vanlige problemene kan lindres med riktig ernæring. Det finnes frukt som er utrolig rike på antioksidanter og medisinske stoffer, som kan hjelpe oss med å forsvare seg mot infektiøse agenter som forsterker vårt naturlige immunsystem.

(Naturlig rettsmidler)