Honey to lose weight
Mange tror ikke at honning kan hjelpe oss å miste vekt . Generelt, når en person ønsker å gå ned i vekt, anbefales det å eliminere eller redusere forbruket av sukkerholdige matvarer. Men erstatter raffinert sukker med honning for å søte infusjoner og mat, lar deg ikke bare nyte den deilige smaken av honning, men også for å oppnå vårt mål om å forfinne silhuetten med naturlige produkter
Fordelene med honning over sukker
Vi kan bruke honning til å gå ned i vekt, til tross for at den har færre kalorier enn sukker (21 versus 16 for hver skjef) ). I tillegg er honning søtere, så vi trenger mindre for å få den smaken vi liker så mye. Derfor bruker vi færre kalorier.
I motsetning til hvitt sukker, hvis eneste funksjon er å "søt uten å gi næringsverdi, har honning ikke bare en hyggelig smak, men det gir også vitaminer, mineraler og aminosyrer. I tillegg har det terapeutiske egenskaper, og mange helsemessige fordeler. Spesielt kan det redusere stress, regulere søvn, unngå åndedrettssykdommer, og virke som avføringsmiddel. Siden honning bidrar til restorativ søvn, samt reduksjon av stress og stress. angst, vil du være mindre fristet til å "nippe" om natten, eller du vil ikke føle deg sulten når du våkner. Alle vet at det er en direkte sammenheng mellom vektøkning og faktorer som forårsaker spenning og søvnmangel.
Honning å miste vekt og andre fordeler
En ubestridelig fordel med denne maten er at kroppen har
bsorb mye langsommere enn sukker , noe som gjør den ideell for alle som trener fysisk aktivitet, fordi det unngår denne plutselige " en økning i energi som faller så fort som en puff. Det anbefales å konsumere det i moderate mengder før og etter fysisk anstrengelse, da det bidrar til å opprettholde et stabilt nivå av glukose i blodet gjennom hele kroppen dagen. Honning er derfor en ideell mat for å forbedre ytelsen og forhindre utmattelse. Hvis du spiser honning, vil du ha mindre lyst til å gjøre små forskjeller i kostholdet ditt, fordi det gir større følelse av tilfredshet, og kutt vårt ønske om å spise andre sukkerholdige matvarer, høyt i fett og kalorier. Valg for å miste vekt med honning
En kjent oppskrift som anbefales for slanking mens du bruker honning, skal drikke
en kopp vann med kanel og en skje med honning på tom mage.
Du kan også spise et skivert eple med hytteost og en skje med honning som en matbit mellom måltidene. For en energibrodd må du lage en bolle med naturlig havregryn med melk og honning. For å få de ønskede effektene på figuren, og nyt fordelene med honning, er det viktig å fjerne raffinerte sukker fra kostholdet ditt, og erstatt det med honning, noe som vil gi deg en bedre livskvalitet og bidra til din generelle helse.
5 Spektakulære smoothies som vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å ha FAIM
Å Miste vekt bør aldri være synonymt med å være sulten. Slik gjen gradvis silhuetten, må det iverk noen strategier for å ta vare på Vår helse og velvære. Smoothies er alltid en enestående hjelp i hverdagen. De tilbyr oss næringsstoffer, de er veldig smakfulle alternativer. Vi kan ta dem uansett hvor vi går, og de er en stor hjelp til å fremme vekttap.
Et 10-minutters daglig program for å tone dine bein og balle
Hovedproblemet for de fleste er umuligheten av å gå på treningsstudioet for å utføre øvelser, enten i mangel av tid eller penger. Selv om dietten spiller en rolle Avgjørende rolle i modelleringen av beina og skinker, trening er den eneste måten å styrke, for å gjøre dem enda vakrere. Den gode nyheten er at vi ikke trenger å flytte til et bestemt sted for å jobbe i disse kroppens deler.
