Enkle og effektive midler mot spenningshodepine
Hvem aldri led minst en gang i sitt liv fra en spennings hodepine ? Denne lidelsen er preget av en undertrykkende og global smerte, som kan gå fra forsiden til nakken. I dag er det en stadig mer vanlig virkelighet i verdens befolkning. Noen ganger er stress den viktigste faktoren, men det er også andre årsaker til å ta hensyn til. å behandle? Hvordan lindre spenningen hodepine før de blir kroniske? I denne artikkelen vil vi forsøke å svare på alle disse spørsmålene.
Betydningen av å kjenne årsaken spenningshodepine
Legene forteller oss at hvis en pasient lider av spenningshodepine fra 7 til 10 dager måneder, blir de betraktet som
episodisk
. av cons, hvis han lider for to strake uker hver måned i året, snur forvirring inn i en hodepine kronisk.
det er vanlig, for eksempel, kom tilbake fra jobb å være sliten, og dette tretthet er konsentrert og fremfor alt føle på hodet av en svært undertrykkende, som en bar arter i vår skalle, som fra pannen til halsen. det er meget lett å skille denne lidelse migrene klassiske, fordi smertene ikke er konsentrert på den ene siden av hodet.
Men
hva som er Opprinnelsen til dette onde
? Hva er de faktorene som oftest forårsaker spennings hodepine? Vi vil fortelle deg alt senere i denne artikkelen: Muskelspenning: er i samme posisjon, i spenning, i flere timer på rad, forårsaker spenningshodepine. Et eksempel? Når du arbeider på en datamaskin eller på en maskin på en fabrikk, og dette tvinger deg til å foreta gjentatte bevegelser.
- Visningen: Hvis du fikser en dataskjerm i flere timer, eller hvis du Studere hele natten, din visuelle tretthet kan ende i spenning hodepine.
- Stress: I dag bekymrer bekymringer, angst, og alle disse moderne tankene negativt vårt sinn og forårsaker effekter viktige bivirkninger til kroppen vår. Så vær forsiktig med å håndtere din daglige stress for å nyte en bedre livskvalitet, og unngå ondskap som de som er forårsaket av spennings hodepine.
- Dårlig matvaner: du er en av de som går om morgenen bare å ha en kaffe? Eller hopper du over måltider for å gå ned i vekt? Hvis du er en av disse personene, setter du helsen på helsemessige grunner fordi du har færre næringsstoffer til aktivitetene dine, og du blir svak, noe som ganske ofte fører til hodepine.
- Høyt blodtrykk: Hypertensjon er en av de direkte årsakene til spennings hodepine. Hodepine, svimmelhet og ubehag er alle direkte symptomer som indikerer at hjertet pumper mer blod enn vanlig mot veggene i arteriene.
- Rettsmidler for spenningshodet en. Kaldt behandling
Varmt og kaldt er effektive behandlinger for hodepine forårsaket av spenning. Hvordan gjøre denne behandlingen? Det er veldig enkelt! Ta
en kald kompress, og suge den med eple eddik.
Apple eddik fungerer som en utmerket avslappende agent, så lag kompressoren godt og legg den i kjøleskapet i noen minutter. Legg det på pannen og la det virke i 15 minutter, og ta en god varm dusj, vel avslappende. Det er ikke nødvendig at dusjen din er veldig lang, men
bare noen få minutter under en varmtvannstråle
Slik at det beroliger halsen. Når du er ferdig, må du vente 15 til 20 minutter, og deretter bruke en kald komprimere gjennomvåt, men denne gangen med lavendel vann, eller en kald infusjon av rosmarin
Enkel og veldig effektiv! 2. Ginger infusjonen Vi har allerede snakket mange ganger om alle fordelene med ingefær. En av de mest kjente egenskapene er evnen til å fungere som en naturlig smertestillende, som ikke har noen bivirkninger. Det er unikt.
Dets anti-inflammatorisk effekt er meget effektiv i å eliminere spenningshodepine.
For å dra nytte av dens virkning, er det bare å rive et lite stykke av fersk ingefær, tilsvar av en skje, og stikk den inn i et glass kokende vann. La blandingen sitte, og drikk den litt etter litt.
3. Masken mynte øye Her er fremgangsmåten ifølge denne middel:
Lag
infusjon med 10 mynte
- i et halvt glass vann. Når den er ferdig, setter den i kjøleskapet. Sug gasbind med denne blanding når det er avkjølt. ligger nede og anvende
- denne kompress mynte
- på øynene dine i minst 20 minutter Hold øynene stengt og slapp av. Dette vil hjelpe deg gjennom friskhet av mynte som vil slappe av øynene og lukt som har avslappende affære. Når du føler at komprimere er ved romtemperatur, dyppe den i frisk infusjon
- Du kan også bruke mint-essensiell olje
- 4. Sesken med olivenolje med sitronsaft
- Dette enkle middelet er veldig kjent. Olivenolje er et utmerket produkt for
désenflammer
, fukte huden og fremme blodsirkulasjonen. kombinert med sitronsaft, blir det en naturlig medisin som behandler meget effektivt spenningshodepine. kan du for eksempel drikke en skje med olivenolje med 3 dråper sitronsaft olje, deretter slappe av på sofaen med mynte kompress vi snakket om før.
8 Anvendelser av Vicks Vaporub mange ignorere
The Vicks Vaporub er en populær salve som brukes som et middel mot respiratorisk lunger og andre symptomer på influensa og forkjølelse. Det er utarbeidet med flere oljestoffer og planter i beroligende effekt som mentol, eukalyptus og kamfer. Etter å ha blitt påført på områder av kroppen, slik som bryst og rygg, pasienten føler en sterk følelse av velvære for bedre å motstå symptomene.
Signerer at kroppen din trenger å detox
Du har sikkert allerede hørt at kroppen din trenger å detoxere. Det blir stadig mer og mer vanlig å høre om fordelene med denne handlingen, men emnet er ikke alltid veldig klart. Avgiftning er en nødvendig prosess. Gjennom det vi fremme god helse for kroppen vår og omstille vår interne balanse. Når vi gjør en detox, eliminerer vi vår organisasjon mye giftstoffer som kan bli svært farlig for helsen vår.
