4 Måter å konsumere grønn te for å brenne fett og gå ned i vekt
Ved å kombinere de diuretiske og avgiftningsegenskapene til grønn te med andre ingredienser kan vi oppnå sunt vekttap mens du bekjemper betennelse.
Grønn te er en av de mest populære drikkene populært, ikke bare fordi det er en stor alliert for å miste vekt, men også fordi dens rikdom i næringsstoffer og antioksidanter gir mange helsemessige fordeler.
Det inneholder antiinflammatoriske og avgiftende komponenter hvis assimilering i kroppen bidrar til å beskytte celler mot virkningene av frie radikaler
Den høye konsentrasjonen av vitaminer og mineraler, i tillegg til et lavt kaloriinnhold, r styrker metabolske funksjoner og forbedrer kroppens evne til å brenne energi.
Takket være dens vanndrivende egenskaper, er det et godt middel mot vannretensjon og vevbetennelse.
Videre er det anslått at det vanlige forbruket kan bidra til å redusere fettoppbygging i kroppen med opptil 19%.
Det mest interessante er at vi kan kombinere det med fett andre ingredienser slik at forbruket ikke er monotont eller ubehagelig.
Ved denne anledning vil vi dele med deg 4 interessante oppskrifter som brukes i tillegg til kostholdet ditt, er nyttige for å miste vekt.
Du
Grønn te og Avokado Smoothie
Grønn te og Avocado Smoothie gir kroppen din en interessant konsentrasjon av antioksidanter, protein og essensielle fettsyrer.
Disse, i tillegg til å øke energinivået, bidrar for å øke hastigheten på metabolismen Egenskapene styrer følelsen av gjentatt sult mens de bidrar til å forbedre fordøyelsen.
Ingredienser
1 spiseskje grønn te (10 g)
- 1/2 kopp vann (125 ml)
- 1/2 moden avokado
- 1 moden banan
- Forberedelse
Legg spiseskjeen med grønn te til en halv kopp kokende vann og la stå i en halv time
- Etter denne tiden, filtrer drikken og bland den i blenderen med kjøttet av halv avokado og moden banan.
- Bland til glatt og Server umiddelbart med
- Bruk det før frokost.
- 2. Grønn teinfusjon
Grønn teinfusjon er en av de mest anbefalte måtene for å oppnå vanndrivende og depurative fordeler med denne drinken.
Egenskapene øker kroppens energiforbruk mens
Kontroller blodsukkeret og kolesterolnivået Ingredienser
1 kopp vann (250 ml)
- 1 ss grønn te (10 g)
- 1 ss honning ( 25 g) (valgfritt)
- Tilberedelse
Ta med koppen vann og legg deretter matskjeen med grønn te.
- La stå 15 minutter, filtrer og tilsett en skje til honningssuppe til søtning.
- Drikk to ganger om dagen, minst 3 ganger i uken.
- 3. Grønn te, sitron og ingefær drikke
Ved å kombinere egenskapene til grønn te med næringsstoffene og antioksidanter av sitron og ingefær, kan vi få
en drink for å rense kroppen og fremme tap av kalorier og energi. Disse ingrediensene er preget av deres avgiftende, anti-inflammatoriske og fordøyelsesegenskaper som, etter å ha blitt absorbert, bidrar til å redusere overflødig vekt
Ingredienser
1 kopp vann (250 ml)
- 1 spiseskje grønn te (10 g)
- Juice av 1/2 sitron
- 1 teskje revet ingefær (5 g)
- Forberedelse
Kok koppen vann og legg deretter til spiseskjeen med grønn te og revet ingefær. Legg igjen på lav varme i 2 til 3 minutter, og la den stå i 15 minutter.
- Drikk på tom mage og vent minst 30 minutter før frokost
- Se også: 6 detox matvarer som tar vare på din
- 4 leveren. Grønn te med mynte
Grønn te med mynte
er en veldig lav kalori drikk og inneholder mange antioksidantkomponenter.
Dens antiinflammatoriske, fordøyelses- og avgiftningsvirkninger støtter prosesser som er ansvarlige for bekjempelse vekttap og metabolske sykdommer. I tillegg har mynte en veldig interessant beroligende effekt som
reduserer matstang og opprørt mage.
Ingredienser 1 kopp vann (250 ml)
1 spiseskje grønn te (10 g)
- 1 spiseskje mynte (10 g)
- 1 spiseskje honning (25 g)
- Forberedelse
- Ta kokken vann til koking og legg til grønn te og mynte
La på lav varme i 5 minutter og fjern deretter fra varme og la stå.
- Når det når en temperatur egnet til konsum, filtrer og så søt med skje med honning
- Ta det hver dag i tom mage, i minst to uker.
- Du prøver å miste vekt på en sunn måte? Forbered en av disse grønne tedrikkene og bruk den som et supplement til kostholdet ditt for bedre resultater på kort tid.
- .
Brød kassava, havre og sjokolade gluten, laktose og sukker
Oppskrifter som ikke inneholder gluten, laktose eller sukker blir stadig mer populære, både for helseproblemer som bærer, men også et ønske å spise sunt. kassava brød, havregryn og sjokolade som vi foreslår i denne artikkelen er en deilig alternativ til å eliminere trangen til å spise søtt uten anger.
5 Næringsrike og lettforberedte desserter
Du går på en diett, men du dør for å spise en dessert? Ikke bekymre deg! Du kan spise et sunt kosthold og gjøre noen flaue, til inntekter som vi vil presentere for dere. I tillegg til å være lav i kalorier, de er veldig lett å forberede og ikke be om mange ingredienser. 1. Fruktspyd gratin Ingredienser 1 banan 1 kiwi 1 kopp ananas (200 g) 1 moden mango en rød eple 1 kopp jordbær (150 g) 5 teskjeer flytende søtningsmiddel (50 ml) Sett grillspyd Fremstilling Først skall ananas, eple, kiwi, mango og banan.
