7 Naturlige måter å styrke immunforsvaret ditt
ut i denne artikkelen mer naturlige alternativer som vil hjelpe deg å kjempe mot luftveissykdommer, for å effektivt bekjempe forkjølelse og influensa mens du styrker immunforsvaret ditt
Forkjølelse, influensa og luftveissykdommer er en av hovedgrunnene til at vi reduserer vår faglige eller profesjonelle ytelse. Faktisk er symptomene på disse sykdommene, i noen tilfeller, svært sterke og kan få oss til å tilbringe flere dager i sengen.
En av de viktigste årsakene virus angriper immunforsvaret skyldes svake forsvarsmekanismer immun tilstede i kroppen vår for å bekjempe dem effektivt.
Men hvorfor skjer dette i kroppen vår? Årsaken er veldig enkel. Vårt nåværende tempo i livet gjør oss mer følsomme for alle virusene som spres i miljøet. Dårlig matvaner, mangel på hvile, stress, stillesittende livsstil, røyking, Blant annet er det flere årsakene til overflod av disse virusene. Selv om det finnes mange farmasøytiske løsninger for å kjempe mot disse virusene, blir de noen ganger immun og proliferere i kroppen vår. Av denne grunn har vi
for å finne alternative måter å forebygge og bekjempe disse virusene uten å bruke rusmidler . Du lurer sikkert hvordan du kan forhindre virus som forårsaker influensa eller luftveissykdom, s' De er til stede i vårt daglige liv fra bussen til kontoret. Som vi har forklart,
det gjelder å styrke vårt immun maksimal . Mens det er mange komplekse vitaminer som også kan hjelpe oss, i denne artikkelen vil vi La oss introdusere
alternativer for å oppnå dette på en mer naturlig og økonomisk måte.7 matvarer som bidrar til å styrke immunsystemet.
Vårt kosthold er en grunnleggende søyle for å opprettholde vår funksjonelt immunsystem. I denne listen finner du
7 matvarer som vil hjelpe deg å styrke ditt immun maksimal Chicken Soup
- . Dette er uten tvil en av de matvarer som mest fremmer våre verter når vi er forkjølet. Den kyllingbuljong inneholder vitaminer og proteiner som hjelper immunforsvaret til bekjempe patogener som angriper kroppen vårHvitløk
- . Dette anlegget kommer fra familien Amaryllidaceae og har innholdet høyt i vitamin C og vitamin B. I tillegg har hvitløk et høyt antibiotikapotensial, som bidrar til å bekjempe virus og soppinfeksjoner i kroppen vår. Du kan konsumere hvitløk blandet med honning eller regelmessig legge hvitløk til dine daglige måltider rosenkål, brokkoli og blomkål
- . Disse tre grønnsaker som tilhører cruciferous familien, og som den forrige, de inneholder høye mengder vitamin C , i tillegg til å inneholde naturlige antioksidanter. Spinat og
- Spinat: Begge grønnsaker har høye nivåer av vitamin A, som hjelper kroppen til å unngå infeksjoner . I tillegg er frukt som bananer, fersken og kirsebær matvarer rik på vitamin A. Korn
- : Havre, hvete og ris Bidra til å styrke immunforsvaret fordi deres vitamin B innhold er svært høy. Royal gelé
- : Dette stoffet er et ideelt supplement til vårt immunsystem . Sammensetningen av kongelig gelé inneholder lipider, proteiner og en stor mengde B-vitaminer (B1, B2, B5, B6 og B8). I tillegg gir det antibiotika, aminosyrer, folsyre og mineraler som kalsium, jern, natrium, kalium og sink. Denne maten øker utvilsomt våre immunforsvar raskt og naturlig. Yoghurt
- : Yoghurt inneholder en melkesyrebakteri som heter Lactobacillus. Det er en bakterie hvis probiotiske effekt bidrar til å produsere antibiotika i kroppen vår. Av denne grunn, yoghurt forbruk ved hjelp av naturlig gjøre antistoffer i kroppen vår . Vi kan se at
mer vi vil ha gode matvaner, jo mer vårt immunsystem vil bli sterkere. Således, kan vi lettere unngå forkjølelse, influensa og luftveissykdommer. I tillegg vil vi ha en utmerket unnskyldning for å lage nye oppskrifter og finne nye retter. Vil du vite mer? Les også: Ta propolis fra de første symptomene på influensa eller kaldt
Medisinplanter for å bekjempe luftveissykdommer og influensa symptomer
Det er også
en annen måte å øke immunforsvaret og bekjempe symptomene på influensa og respiratoriske sykdommer . Du finner verdifull hjelp takket være kraften i medisinske planter. Her er en liste over planter som kan hjelpe deg: Eucalyptus
- : Dette er en av de mest brukte planter til redusere nesetetthet . Eucalyptusblader kan brukes ved innånding tre ganger daglig. Eldre
- : Infusjon av blomster og eldre blader kan brukes til å lindre influensa symptomer . Du kan forberede denne infusjonen ved å legge til ca 30 gram tørkede blomster og blader i en liter kokende vann. Deretter lar stå i 20 minutter og spise dette varm drikke Echinacea (Echinacea)
- . Det er en plante som hjelper styrke immunsystemet , i tillegg til å lindre og forhindre symptomer på forkjølelse og luftveissykdommer. Den beste måten å bruke echinacea utfører infusjoner, men du kan også finne i tabletter apotek Du kan også finne denne artikkelen. Hvordan forberede et 100% naturlig sirup å kjempe mot influensa naturlig
Oppdag et naturlig og sunt alternativ til effektivt å kontrollere alle symptomer på influensa, forkjølelse og hoste. Ingrediensene i denne naturlige sirup kombinerer sine smertestillende, antibiotika og slimløsende å lindre disse symptomene og styrke kroppen.
Naturlige sirup og ekspektorantia å frigjøre luftveiene
I denne artikkelen vil vi dele med deg forskjellige oppskrifter for å lage naturlige sirup hjemme så fort du trenger dem. Legg merke til! Les mer "
Oppdag hvordan du kan nyte fordelene med lavendelolje
Lavendelolje er en av de mest brukte i medisin og kosmetikk fordi av sine flere egenskaper. Siden antikken vet vi dens potensial, og i dag, takket være vitenskapelig forskning, har vi oppdaget mange andre egenskaper. Den karakteristiske lilla fargen er en av egenskapene som gjør lavendelolje spesielle.
Hvordan bruke olivenolje til å rengjøre
Olivenolje er et vegetabilsk produkt som er en del av kostholdet til mange mennesker rundt om i verden. i århundrer verdsatt for sin gode ernæringsmessige sammensetningen . essensielle fettsyrer av høy kvalitet og kraftige antioksidanter er det ikke bare en naturlig kilde til energi for kroppen vår, men det er også et sunt alternativ for å bekjempe mange helseproblemer kan påvirke oss.
