For hva hjelper ingefær?
. I India er det en av de mest uunnværlige ingrediensene. Veldig populær over hele verden for sine mange helsemessige fordeler, er ingefær spist hele, ved infusjon eller til og med i hakkede patties. La oss oppdage sine fantastiske egenskaper! Funksjonene
Det vitenskapelige navnet er
Zingiber , og dyrket i varme strøk, spesielt i Sør-Asia. Ingefær er en plante som kan nå opptil 2 meter høye. Stammer og blader er rødaktige. Brukt siden det romerske riket var denne planten veldig populær blant den berømte Marco Polo under sine ulike turer. Og til tross for at produksjonen er i hovedsak realisert i Jamaica, er det sagt at den beste ingefær kommer fra Kina eller India. Ingefær har en skarp og gjennomtrengende aroma som gjør det til en svært kraftig rot.
Når det gjelder forbruk, anbefales det å ta det i små mengder, med moderasjon og alltid ledsaget av andre matvarer. Den har vitaminer, mineraler, antioksidanter og svært gunstige aminosyrer til kroppen vår. For å nyte alt dette, må det inntas som te, juice, i milkshakes, salater eller desserter . Den kan spises fersk, pulver, kapsler, sirup eller fylt
Men være klar over at det øker kroppstemperaturen. Dette er grunnen til at det vil unngår å ta for feber Hva er ingefær for? Dens indre bruk
Ingefær er nyttig for behandling av en sykdom i tarmen, men selv magen og fordøyelsessystemet generelt.
Det stimulerer bukspyttkjertelen og øker produksjonen av enzymer som fremmer fordøyelse, unngår bivirkninger som surhet eller tyngde. Det er også effektiv som et antibakterielt for å bekjempe tarm problemer som frembringes av en forandring i floraen Det er bevist at ingefær bekjemper kvalme og oppkast
Seasickness:.
- for å unngå det, det er tilrådelig å forbruke ingefær 3 timer (eller til og med en halv time hvis turen er lang) før du reiser med fly, bil eller båt. Drikk en brygge med en tørket rot eller blandet frukt er en veldig god idé Kjemoterapi.
- de som lider av kreft kan spise ingefær å redusere oppkast etter behandling økter. Du bør vite imidlertid at vi ikke bør spise tom mage Graviditet.
- gravide kan spise ingefær å redusere svimmelhet og oppkast i løpet av den første måneden. En infusjon av en halv skje tørket rot kan gjøres i et glass vann og drukket flere ganger om dagen. Men det vil ikke konsumere dette middel to påfølgende måneder løpet av svangerskapet post-operative perioder.
- denne roten reduserer de negative effektene av flere stoffer som brukes under operasjonen. Det er tilrådelig å konsumere en dag før det kirurgiske inngrep hvis legen tillater. Ingefær er meget nyttig for å forebygge magesår på grunn av sin antibakterielle effekt, spesielt en av dens art Endrer magsaft med sekreter. Denne rot tjener også til å balansere væskeproduksjonen i magen.
Dette anlegget er også nyttig for vår luftveiene, da den behandler i den
influensa , feber og lunger nasal . Det er tilrådelig å ta en infusjon ledsaget av en skje av tørket rot for hvert glass vann, og dette flere ganger om dagen. Og for å øke effektiviteten, legg til saften av en halv sitron, også veldig nyttig for å behandle bihulebetennelse. Hva er ingefær for? Dens utvortes bruk
Ingefær er istand til å behandle inflammatorisk smerte produsert ved de følgende årsaker:
Artritt
- fremstille en infusjon med en håndfull av ingefær i en liter vann . La avkjøle og bland blandingen med en komprimering i 15 eller 20 minutter på leddet som gjør vondt. Gjenta operasjonen hver 6. time. Du kan også gni med ingefærolje og mandelolje.
- Karpaltunnelsyndrom : Du kan lage en ingefærpulver på det berørte området . molarer
- det er mulig å lindre smerten av tenner ved tygging en liten del av denne planten eller drikke en infusjon den andre strømmen av ingefær er å eliminere dårlig
. uttrykket . Dette er en orientalsk teknikk som innebærer å ta en bit av denne roten med eddik for å tygge etter at du er ferdig med å spise. Meget nyttig for å øke produksjonen av spytt, særlig når en tørr munn! Endelig er det sagt at ingefær har en meget nyttig afrodisiakum for libido og seksuell lyst.
essensielle oljen øker kroppstemperatur, og det er ansett som en god sentralstimulerende på grunn av sin gjennomtrengende lukt og intens. de andre fordelene
det reduserer smerte i løpet av menstruasjonen.
- den forbedrer blodstrømmen og hindrer kardiovaskulær sykdom.
- det er en naturlig antidepressant.
- det reduserer spenningsnivået.
- det motvirker for tidlig aldring av celler.
- det reduserer migrene.
Slik jobber du med mageområdet med 6 grunnleggende øvelser
Abdominalområdet er en av kroppens deler hvor det akkumuleres den mest fete. Selv om dette kan variere avhengig av individets metabolisme, er det generelt ofte et prioritert område i et vekttapsprogram. Styrking av bukene under treningen tillater har sterkere og mer toning muskler. I tillegg er viktig arbeid for å øke fysisk utholdenhet og forhindre skader på ekstremiteter og nedre rygg.
Slik slutter du å tenke at du ikke klarer deg.
Du må være oppmerksom på at den eneste personen du kan, og du må sammenligne deg selv, er deg selv. Livet er ikke en konkurranse med andre Har du noen gang følt, uansett hva du gjorde, at du ikke kunne ? Uansett hva som skjer, oppfyller du ikke målene? Hvis du går gjennom denne fasen, vet du at du ikke er den eneste.
