8 Plantedrikker for å senke kroppens sukkerivå.
I dag, mennesker som lider av høye sukkernivåer på grunn av Dårlig ernæring er mange
Høye nivåer av glukose i blodet kan forårsake diabetes eller pre-diabetes. Denne kroniske sykdommen kan forebygges hvis vi styrer vekten og tar tiltak for å senke sukkeret.
Noen ganger har vi overflødig sukker i kroppen, og vi er ikke klar over det. Mange av maten vi spiser inneholder høyt glukose nivå, og vi betaler ikke for dem.
Vi kan også lide av arvelighet, noe som betyr at vår genetiske kode er utsatt for Denne tendensen til å lide av denne sykdommen.
Råd om drikker til lavere sukkernivåer.
Personer med høyt blodsukker må bruke minst 8 til 9 glass vann hver
I tillegg kan du konsumere bestemte drikker laget av naturlige urter som bidrar til å stabilisere glukose nivåer og forhindre kroniske sykdommer.
Hvis du allerede lider av denne sykdommen, drikker de deg vil bidra til å kontrollere disse sukkernivåene og holde dem stabile.
denne artikkelen, vil vi gi deg oppskrifter på flere infusjoner og drikke er enkle å lage hjemme, ved hjelp av naturlige urter.
- Vit at vi ikke skal blid med behandlet sukker, som dette kan påvirke effekten man ønsker å oppnå.
- Det er tilrådelig om man ønsker å gi en søtere berøring, for å bruke sukker reservert for diabetikere. Men man må utøve streng kontroll på inntatt fordi disse sukkene kan forårsake motsatt effekt: i stedet for å senke blodsukkeret, kan de øke det.
- Det anbefales at du bruker disse drikkene på tom mage,
- fordi før frokost er sukkernivåene lavere enn resten av dagen. Effekten er sterkere Se også: Kontroller høyt blodsukkernivå med disse 5 hjemmelagde juicer Typer drinker til lavere sukker
1. Aloe vera og stikkert pære drikke
Ingredienser
1 stamme aloe vera
1 stang av stikkert pære
- 8 kopper vann (2 liter)
- Tilberedning
- Siden dette er den masse som er interessant i denne drikk, først åpne aloe vera stilkene og stikkende pære for å trekke ut den indre gel (forsiktig for ikke å skjære seg.)
varme i en gryte
Når det kommer til å koke, legg til stekepæren og aloe vera gelen, og la den stå på lav varme i 5 minutter.
- Når tiden er opp, filtrer den Bland og drikk det resulterende vannet.
- Det anbefales å spise en drink hver dag
- 2. Vann oat
- Ingredienser
1 kopp havremel (105 g)
2 liter vann (8 kopper)
- 1 kanelstang (valgfritt)
- Fremstilling
- Soak havre i de to liter vann i 12 timer
Når tiden er gått, filtrer havrene og legg den med kanel i blenderens glass.
- Legg til vannet litt etter litt for å gjøre juicen enklere, til du får en homogen væske.
- Til slutt, tilsett resten av drikkevannet.
- Du kan drikke en dag eller før hvert måltid.
- Denne drikken hjelper ikke bare med å kontrollere blodsukkernivået, men gir også
- en følelse av metthet, regulerer metabolismen og bidrar til å gå ned i vekt.
3. kamille og kanel Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
1 spiseskje kamille blomster (10 g)
- 1/2 skje kanelpulver (eller kanelstang)
- Fremstilling
- Ta med vann for å koke og tilsett kamille og kanel.
bratt over lav varme i 3 minutter og lar stå i 10 minutter.
- Det anbefales drikke en kopp på en tom mage hver dag
- 4. Sesam
- Ingredienser
1 sesam kopp (200 g) (den kan være naturlig eller omdannet).
1 liter av naturlig kokosnøttmelk (4 kopper)
- Fremstilling
- Sett sesam i en varm panne og varmes litt opp over middels varme til den blir gyllen.
Deretter slipe ristet sesam inntil en homogen masse.
- Oppløs produktet i melk kokos og ta en drink om dagen.
- 5. Te kanel
- Ingredienser
2 kanel
1 liter vann (4 kopper)
- Fremstilling
- varme vann, og når det kommer til å koke, tilsett kanel
Bake over lav varme i 5 minutter
- Filter innholdet og drikk en kopp hver dag
- 6. De spinat juice og selleri
- Ingredienser
en grønn eple
1 gulrot
- 3 spinat håndtak
- 2 selleri
- 1 agurk
- Fremstilling
- Vask og skrell eplet og gulrot.
Bland med resten av ingrediensene og drikk blandingen. Den anbefalte dosen er en drink hver dag.
- Vi anbefaler å lese: En spinat, eple og sitronsaft for å redusere abdominal fett
- 7. Grønn
te ingredienser
1 spiseskje av kinesisk grønn te (10 g) (alternativt kan man bruke en ferdig pose)
en kopp vann (250 ml)
- Fremstilling
- Varm vannet og når det koke, legg til teposen
Ta en kopp etter hvert måltid
- 8. Eucalyptus infusjon
- Ingredienser
5 eukalyptus blader
1 liter vann (4 kopper)
- Fremstilling
- Kok vann med eukalyptus blader, forlater over middels varme til koking.
Det anbefales at
- drikker minst ett kopp per dag til de ønskede resultatene oppnås.
Hvordan forberede en alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre trøtthet og forebygge sykdom?
Daglig vannforbruk er en av de beste vaner for å være sunn fordi i tillegg til å være en del av sammensetningen av kroppen er det viktig for våre organer utfører sine roller effektivt som mulig. Historisk forbruk av seks til åtte glass vann om dagen er anbefalt å opprettholde gode nivåer av fuktighet og hindre utvikling av sykdommer Noen ganger er væsken alene ikke nok, og er det nødvendig med en "ekstra" alkalinitet for å regulere kroppens pH.
Hvorfor spise havre hver morgen
Rich, sunn, næringsrik og multi-purpose. Havre er en av de matvarer som ikke kan savner frokost, med appelsinjuice, yoghurt eller melk. Vil du vite hvorfor? I denne artikkelen vil vi forklare alt til deg. Fordelene med havre til frokost Det bringer mange vitaminer, gir oss den styrke vi trenger for å møte dagen og vi Hvis alt dette ikke ser ut til å være nok, ta en titt på havets dyd til frokost: 9 fordeler med å spise havre og hvorfor du bør inkludere det til frokost 1.
