Hvordan å forhindre glaukom naturlig

De fleste mennesker viser ikke symptomer i de tidlige stadier av sykdommen, men over tid opplever de et progressivt synstap.

I resten av denne artikkelen oppdager du hvordan du på en naturlig måte kan forhindre utseendet av glaukom.

Alt du bør vite om glaukom

Mer enn 2% av personer over 40 år lider av denne sykdommen rundt om i verden, en figur som burde presse oss til å ikke forsømme effekten av denne sykdommen, som er en av de viktigste årsakene til irreversibel blindhet.

Det finnes to typer av glaukom.

The trangvinkelglaukom

Det reduserer vinkelen mellom hornhinnen og iris rot, øker kraftig intraokulært trykk. Symptomer på denne patologien er dilaterte elever, røde øyne, sløret syn og intens smerte.

Vinkelglukom

Dens evolusjon er langsom og gradvis påvirker synet. dette glaukom er langt den vanligste og symptomene er svært vanskelig å legge merke til.

glaukom kan være medfødt, det vil si, det vil dukke opp mellom fødsel og det tredje året av livet for spedbarn . Det kan også være ungdomslig (også av arvelig opprinnelse, den vil utvikle seg etter 3 års alder) eller voksen (den utvikler seg fra 40 år).

Sannheten er at den kan forårsake andre patologier, som for eksempel grå stær, blindeblødninger og øye traumer

For å diagnostisere glaukom brukes ulike teknikker. Formålet er å bestemme intraokulært trykk og hvorvidt eleven er gravd

• The retinal tomografi. Det er også kjent under navnet HRT
• pachymetry. Den måler tykkelsen på cornea .
• den høye oppløsningen ultralyd: det studier av struktur i øyet
• gonioscopy .. den måler vinkelen mellom iris og cornea
• biomikroskopi: det gjør det mulig å se optisk forsterket måte elev
• den applanation tonometer. den måler det intraokulære trykk
• perimetry glaukom .. det er en test av amplituden av det visuelle feltet

Her er bare En av de største risikofaktorene for glaukom:

• Det er mer sannsynlig at afroamerikanske og asiatiske mennesker lider av det.
• Som personer over 60
• Pasienter med kroniske sykdommer (spesielt diabetes, hypothyroidisme eller hypertensjon)
• Familiehistorie j er viktige for å utløse patologien
• Oksulære lesjoner eller nærsynthet kan også være involvert
• Bruk av kortikosteroider har en bestemt innflytelse på utviklingen av glaukom

Kommentar unngå glaukom på en naturlig måte?

Å lede en sunn livsstil og se en øyelege hvert år, er to viktige tips vi kan gi deg for å forhindre glaukom. Men det er langt fra nok. Vurder følgende tips:

Reduser insulinnivået

Denne anbefalingen er ikke bare for diabetikere. Vi må alle unngå å forbruke for mye sukker og matvarer som øker insulinnivået i blodet.

For å forhindre utvikling av glaukom anbefaler vi at du ikke bruker for mye av følgende matvarer:

• Pasta
• Brød
• Hvit ris
• Raffinerte korn
• Godteri>
• Poteter

Tren regelmessig

Dette rådet er direkte relatert til den forrige. Fysisk trening er en av de beste måtene å redusere insulin og blodtrykk.

Enhver fysisk aktivitet, to til tre ganger i uken, er viktig for å opprettholde god øyehelse og for å unngå glaukom . Du kan velge den som du liker mest, men du må fremdeles være konstant.

Bruk lutein

Dette næringsstoffet styrker vårt syn fordi det virker som en antioksidant og beskytter oss mot celleskader som kan forårsake frie radikaler. Du kan også være forsiktig med å konsumere zeaxanthin, som har lignende egenskaper.

Blant de matvarer som inneholder mest, finner vi:

• Kale
• Spinat
• Brokkoli
• Eggeplomme
• Brysselkål

Unngå fett

De er til stede i alle "fast food" matvarer som vi spiser i dag. Transfettstoffer forstyrrer i alvorlig grad absorpsjonen av omega-3-fettsyrer, som er sunne og spesielt gode fett for synet.

Spise for mye fett bidrar til makuladegenerasjon. Matvarer som du bør unngå i prioritet er:

• Smør
• Stekt poteter
• Deli
• Burgere
• Alle bearbeidede produkter

Spis bær

Røde bær, brombær og blåbær er gode naturlige midler for å ta vare på synet ditt og for å forhindre patologier som glaukom eller grå stær.

Dette skyldes deres flavonoidinnhold, noe som gir dem den mørke fargen . De tillater oss å styrke blodkarene våre, musklene og våre optiske nerver

Men er det viktig å ta hensyn til at bærene inneholder sukker og at de kan øke insulinnivået. Derfor anbefaler vi at du bruker det i moderasjon (maks. Ett håndtak per dag).

Her er noen andre nyttige og interessante tips som kan hjelpe deg med å forhindre og forsinke begynnelsen av glaukom.

• Unngå aktiviteter som er svært iøynefallende
• Bruk vanlige solbriller, ikke bare om sommeren
• Ikke drikk for mye alkohol
• Ikke røyk
• Se på Inntaket av koffein
• Vedta en diett rik på vitamin A og C.
• Hold deg godt hver natt

Det er viktig at du tar vare på øynene dine og at du unngår å møte deg selv lyse skjermer hele dagen lang. Hvil deg i noen minutter hver time, eller bruk spesialiserte reseptbriller.

På denne måten blir synet mindre slitent, og vil redusere risikoen for økt trykk i kroppen. okularet.