Hvordan forberede kokos vann kefir å bli sunnere?
kornene ligne kål blomkål, men kefir er mer mykt og gelatinaktig, i tillegg til å ha eksepsjonell medisinske egenskaper.
hovedmikroorganismer som utgjør resultatet fra bakterien Lactobacillus acidophilus og soppen Kluweromvces marxianus , selv om de kan variere avhengig av regionen der kefir kommer fra og hvordan den er forberedt.
den tradisjonelle oppskriften kefir basert på kumelk , som gjør det mulig å ha en smak og en tekstur ligner på yoghurt.
Men kan du også forberede kokos vann kefir. Du vil få på denne måten, mer viktige mineraler og færre kalorier.
I det følgende Denne artikkelen vil vi dele opp med deg oppskriften på kokosnøtten, slik at du kan nyte alle fordelene hjemme.
Prøv det i dag!
Water kefir kokos å forbedre helsen
kokos vann kefir er et fermentert mat laget basert organisk kokos vann, som ikke skal oppvarmes eller behandles for å beholde alle sine fordeler.
Assosiasjonen kefir, en probiotiske melkesyre med elektrolytter og kokos vann næringsstoffer, tillater oss å bringe mange fordeler for kroppen vår.
Under kefir utviklingsprosessen vann kokosnøtt, de naturlige sukkerene i preparatet transformeres til melkesyrebakterier. Når vi absorberer dem, gjør de oss veldig bra til tarmene våre.
- Kokosnøtten inneholder essensielle mineraler som kalium, natrium og magnesium som er nødvendige for kroppen vår slik at det kan lykkes for å fukte de cellene som komponerer det og for den generelle funksjonen av musklene og hjernen vår.
På den annen side gjør fordelene ved kefir med kokosvann det mulig å forbedre funksjonen av vårt nyresystem. letter fjerning av giftstoffer og tungmetaller som kan danne klumper, noe som hindrer våre blodkar.
- antioksidanter som finnes i preparatet kan forbedre blodsirkulasjonen , optimalisere prosessen cellulære oksygenering av kroppen vår og hvordan vårt hjerte.
- faktisk, takket være sin vitamin E og fettsyrer, er kokos vann kefir et utmerket supplement til tillate oss å kontrollere og er våre kolesterolnivå og blodtrykket.
- sin sunne bakterie balansere den mikrobielle flora i tarmen og styrke det naturlige forsvar av kroppen og øke evnen til å håndtere skadelige mikroorganismer som angriper i vår kropp permanent.
Vil du vite mer? Les: 6 svært merkelige symptomer som varsler deg om en feilfunksjon i tarmen
Hvordan fikse kokos vann kefir
For å nyte alle fordelene av kokos vann kefir, må du følge noen veldig enkle trinn
Pass på at du bruker vann som kommer direkte fra en kokosnøtt, fordi industrielt kokosnøttvann ikke har de samme egenskapene.
Ingredienser
- 1 liter av kokosnøttvann
- 100 gram kefir korn
Sett
- en glasskrukke
Fremstilling
- Sett kefir korn i en glasskrukke. Hell deretter kokosnøttvannet i krukken.
- Lukk krukken og oppbevar den på et kjølig sted bort fra lyset i 48 timer.
- Etter denne tid, vil du legge merke til at kefir korn vil gradvis stige til overflaten.
- Filtrer blandingen med en veldig fin sil. Oppbevar kefir korn i kjøleskapet, for å begynne på nytt.
- Hold kefir gjæret krukke i fravær av lys i to dager. Deretter åpner glasset for å tillate ventileringsgass produkter under gjæring.
forbruker metode
- kan du spise kokos vann kefir direkte, eller du kan legge tørket frukt og bær, for å gi den en mye mer behagelig smak.
- Det er best å konsumere på tom mage, fordi på denne måten, vil dens ernæringsmessige egenskaper være hele dagen.
- kan du også spise når du føler deg trøtt eller du har en liten hul
Les også :. 7 grunner til å spise tørket frukt
Husk
kefir korn kan gjenbrukes så mange ganger du vil, fordi gjæringen tillater dem! Hold deg i perfekt bevart tilstand.
Når du er ferdig for å gjøre din drink, anbefaler vi at du følger disse tipsene:
- Ta kefir korn og sette dem i en halvliter vann med to teskjeer sukker
- La stå to blandinger. 4 dager ved å åpne glasset tid til annen, så ta dem ut.
- Fjern bønner igjen, og bland dem med kokos vann ved å følge vår oppskrift.
som du kan se , forberedelsen av kokos vann kefir er ekstremt enkel. Fordelene som denne drinken vil bringe deg er eksepsjonelle.
raskt kjøpe ingrediensene du trenger, og forberede denne oppskriften for å begynne å nyte sine egenskaper hver dag.
Hvis effekten er ikke umiddelbar, vil du begynne å føle deg sunnere i løpet av noen få dager.
Naturlig rettsmidler for å kjempe mot muskelkramper
Muskelkramper er Spasmer eller plutselige sammentrengninger som oppstår når en eller flere muskler samler seg med kraft og ikke slapper av. Når sammentrekningen er ufrivillig og forårsaker umiddelbar ubehag, kan det være spasmer, men hvis følelsen av smerte varer i flere minutter, er det en kramper. Generelt er dette fenomenet som kan oppstå en del av den muskel, genererer en spenning som forhindrer den normale bevegelse av den berørte del.
Vi er ansvarlige for hva vi sier, ikke hva andre forstår.
Kommunikasjon er ikke noe enkelt Det vi sier er noen ganger feilfortolket fordi vår samtalepartner har sin egen visjon om ting og i stedet for å lytte, bare Kategorisering av virkelighet før du forstår og snakker før du hører på personen foran oss er en svært vanlig feil i kommunikasjon. Av denne grunn, når vi har forsøkt å klargjøre noe, men er lei av å gi en forklaring uten forståelse eller nærhet til samtalepartneren, kan det være bedre å bli enige om å slutte å bruke sin energi og styrke i noe som ikke har noen løsning Vi inviterer deg til å tenke på det Hva vi sier, hva vi kommuniserer og hva andre forstår Den første betingelsen for kommunikasjonsprosessen være effektiv, det er Respekt Men alle har lagt merke til at kommunikasjonsprosessen ikke alltid skjer på den måten.
