Hvordan forberede en rensende juice å rense tarmen naturlig
Dårlig ernæring , utskeielser og kontinuerlig eksponering for ulike kilder til giftstoffer kan, på noen måte, påvirke riktig funksjon av tarmen.
Selv om disse organene jobber dag og natt for å utvise avfall fra kroppen, de opplever noen ganger vanskeligheter på grunn av overdreven opphopning av avfall .
derfor, dette kan gi en ubehagelig følelse av abdominal tyngde og føre til betennelse, gass og andre lidelser som skyldes forstoppelse.
Heldigvis er det 100% naturlige rettsmidler som hjelper oss å stimulere deres rensing og ikke i motsetning til andre konvensjonelle produkter, ikke modifisere bakterielle flora I denne artikkelen vil vi dele med deg oppskriften på en fiberbasert antioksidantjuice som fremmer sikker og effektiv tarmrensing.
Ta gjerne med prøv det!
detoxing juice å rense tarmen naturlig
blanding av ingredienser som vi bruker i denne detoxing juice vil bidra til å forbedre intestinal transitt og lindre treg fordøyelse og forstoppelse.
takket være de næringsstoffene den inneholder, er det
ideelt å rense blodet og forbedre kardiovaskulær og metabolsk helsematvarer som vi bruker i denne oppskriften er :.
Orange
- Grapefrukt
- ananas
- persille chia frø
- linfrø disse matvarene kombinert sammen,
bidra til å rense tarmen som er ansvarlige for avfall og forhindre Andre fordøyelsessykdommer er viktigere. Vil du vite mer? Noen tips for å unngå gass og dårlig fordøyelse
Hva er fordelene med denne juice detoxing?
Selv om denne juicen er utformet for å fremme fordøyelsen og lindre forstoppelse, andre viktige fordeler som er verdt å nevne.
den inneholder store mengder kostfiber
- som, i tillegg til å optimalisere intestinal motilitet, lavere kolesterol og kontroll angst. det gir også betydelige mengder av vitaminene A og C , næringsstoffer som styrker immunsystemet og hudens utseende.
- antioksidant forbindelsene hemmer de negative effektene av frie radikaler
- , en faktor knyttet til for tidlig aldring og visse sykdommer. i tillegg har den diuretiske egenskaper som
- bidra til å fremme væsker beholdes i vevet , tilrettelegging désinflammation. på den annen side, er han energisk og lite kalorier, noe som gjør den ideell for folk som tester ent for å gå ned i vekt.
- Den tjener som "mat" til friske bakterier som koloniserer den tykktarmen og, takket være dette, forbedrer det forsvar og forebygge infeksjoner.
- Endelig fremmer sirkulasjon blod og ved å forbedre transporten av oksygen og næringsstoffer, hjelper det å styrke hjertet og hjernen.
- Hvordan forberede denne juicen detoxing?
utarbeidelsen av denne detoxing juice anbefales å rense tarmen oss hjelpe bekjempe symptomene på forstoppelse.
Men generelt kan det brukes som et supplement til vår vanlige diett for å fremme bedre fordøyelse.
Ingredienser
saften av 1 appelsin
- juice 1/2 grapefrukt
- 2 ananas skiver
- 3 persille grener
- 1 spiseskje av lin frø (10 g)
- 1 ss bakken linfrø (10 g )
- 1/2 glass vann (100 ml)
- Tilberedning
Klipp en oransje i halvparten og fjern all saften.
- trekk saften av en halv grapefrukt og hell den i blandeskålen med appelsinjuice.
- Deretter legger de hakkede ananas skiver, persille sprigs og Chia frø.
- for å gjøre blanding, tilsett et halvt glass vann.
- Bland alle ingrediensene til en liten stund, før at du får en glatt drink.
- et mønster
Serve drikke uten filter så snart du har forberedt og fordøye det på tom mage.
- vent minst 30 minutter før du tar din frokost og gjenta behandlingen i 2 eller 3 uker på rad.
- Du visste ikke? 5 naturlige smoothies å avlaste treg fordøyelse
Anbefalinger
Hvis målet ditt er å rense tarmene, fortsette å forbruke denne juice detoxing tar også daglig basis vann.
- Drikk 6-8 briller en dag med vann for å opprettholde god fordøyelseshelse.I løpet av ukers rensing med denne saften må du unngå forbruket av bearbeidede matvarer, sukker og fett. Hvis du spiser disse typer matvarer, kan resultatet reduseres.
- Spis høyfibre matvarer som frukt og grønnsaker for å lindre forstoppelse.
- Hvis du tar medisiner,
- kontakt legen din for å se om juice kan påvirke assimileringen.Føler du at magen din lider av betennelse? Når du spiser, føler du deg tung og vanskelig å fordøye? Hvis du føler disse symptomene, er det sannsynlig at tarmene dine er lastet med toksiner.
Ikke nøl med og begynn å forberede denne beroligende saften, og du vil se selv de fordelene det gir for fordøyelseshelsen.
Hvis du fortsatt har tarmproblemer, har du gjort en medisinsk undersøkelse. Husk at selv om det er vanlig å lider av forstoppelse av og til,
kan det også være et symptom på andre helseproblemer. . Endelig må du lese denne artikkelen: Utmerket mat for å rense tarmen. Tarmene er ansvarlige for å trekke ut næringsstoffer fra matvarer som deretter vil bli absorbert av kroppen. Følg et sunt og variert kosthold, rikt på frukt og grønnsaker og vann er den mest effektive måten å rense tarmen.
5 naturlige smoothies å avlaste treg fordøyelse
For å forbedre vår fordøyelsen, i tillegg til å inkludere Disse smoothies til kostholdet vårt, er det godt å øke forbruket av naturlige produkter. Les mer "
Morgenritualer som øker stoffskiftet
Ved å trene rett opp, sørger vi for at stoffskiftet vårt begynner og brenner kalorier raskere, fordi kroppen vår forblir aktiv Du føler at du har problemer med å komme opp? Dette er ganske vanlig og er en av de vanlige konsekvensene av en langsom metabolisme. Følg følgende morgenritualer, som gjør at du kan øke stoffskiftet og starte dagen godt.
Frokost er dagens viktigste måltid på dagen for våre barn , som det fremmer opptaket av vitaminer og mineraler som vil hjelpe dem til å holde seg sunne. Av denne grunn, hvis du leter etter frokostoppskrifter for barna dine, finner du i denne artikkelen flere oppskrifter for forbereder 5 små - Lunsjer som passer dem perfekt Ikke gå glipp av dem!
