Oppdag fem beste frukten å rense kolon!
Apple har beroligende og anti-inflammatoriske egenskaper. Selv om det kan virke utrolig for deg, kan det hjelpe deg med å bekjempe både forstoppelse og diaré. I tillegg hjelper det å eliminere giftstoffer.
Mange sykdommer vi lider er født i vårt fordøyelsessystem, vanligvis på grunn av våre kolon er for berusede .
Å ha tarmen i dårlig helse, med bakteriell flora forurenset med patogener, sopp, dårlig fordøyet mat eller lagret avføring, er alle faktorer som kan føre til alvorlige helseproblemer.
Hvis tarmene og kolon er påvirket, vil immunsystemet svekkes .
følgelig infeksjon og inflammasjon vil da være i stand til å gå inn fordøyelsessystemet, men også i vårt luftveiene, noe som kan forårsake allergier i ulage
Hvis det er sikkert at i apotek og spesialiserte naturlige butikker, er det mange produkter som skal rense vår kolon, vet at du kan få m selv om du tar vare på ditt daglige kosthold.
Hvis du drikker mye vann, spiser fiber og unngår fettstoffer, vil du ta et første skritt mot bedre helse.
I denne artikkelen vil vi vise deg de beste fruktene som vil tillate deg å depurere din kolon . En billig, deilig og effektivt å ta vare på fordøyelsessystemet.
De beste frukt å rense kolon
Fordelene med frukt å rense tykktarmen er mange, det er derfor det er viktig ta med dem i kostholdet vårt
Når det er mulig, velg organisk , og derfor inneholder ikke pesticider, da disse stoffene kan føre til mer
Det er viktig å huske på at frukt alltid er mer effektive når de konsumeres helt. .
Ikke velg foredlede produkter som syltetøy eller næringsjuice solgt i supermarkeder.
Spis en god hel frukt med huden, som du vanligvis gjør med epler.
Vi inviterer deg til å oppdage alle disse fruktene i fortsettelse av denne artikkelen
1. Epler
Om grønn eller rød, epler er en fin måte å starte dagen på. Som vi sa tidligere, prøv å alltid spise dem med huden.
Det er mulig at du har noen tvil om denne frukten, som irritabel tarm syndrom resultater i påfølgende episoder av diaré og forstoppelse
Men, utrolig som det kan virke, kan epler hjelpe deg i begge tilfeller.
- A rå eple er utmerket for å bekjempe forstoppelse.
- en bakt eple er ideell for behandling en diaréepisode. Under koking av cellulose i den mykner og tillater avføring for å være mer konsistent
- Eplet har beroligende og antiinflammatorisk krefter. Det inneholder også mye fiber, antioksidanter og pektin, som finnes i huden.
- Denne frukten som er rik på medisinske egenskaper, er veldig rensende. Det hjelper oss å eliminere og rense tarmene våre av alle akkumulerte toksiner. Det er derfor epler er gode for vår kolon
2. Papaya
Papaya er frukten som har de største anti-inflammatoriske egenskapene til hele plantenes rike.
Papain, stoffet som finnes i denne frukten, vil forbedre fordøyelsen, løse problemer med forstoppelse og diaré, og styrke tykktarmen.
Vi foreslår at du skar papaya i små biter og nyt det med en yoghurt natur uten tilsatt sukker
Dette vil tillate deg å revitalisere din bakterielle flora , mens du tømmer tarmene dine. En dessert så god som nyttig!
3. Bananer
Å spise en banan om dagen vil gi deg utrolige fordeler . Bare husk at det ikke er bra å konsumere denne frukten i kveld.
Så ta en banan å følge din frokost, og du bedre fordøye.
- Bananer inneholder naturlige syrenøytraliserende , som forhindrer fekal materie og giftstoffer i å holde seg til tarmens innside.
- Bananer er svært kaliumkrevende , et essensielt mineral for tarmene våre og for fordøyelsessystemet vårt.
med det, kan vi forbedre vårt fordøyelsessystem, redusere følelsen av smerte og betennelse som vi føler når vi opplever en episode av diaré, for eksempel.
- banan er rik på uløselig fiber , som er veldig godt assimilert av vår kolon. Men du må huske på at banan inneholder sukker. Ikke spis mer enn en om dagen, og ikke velg den for moden.
4. Vannmelon
Som du allerede vet, er vannmelon veldig rik på vann og mineraler, som kalium, to viktige elementer for å avgifte kolon og holde det sunt.
Denne sesongens frukt er også svært nyttig hvis du har irritabel tarm syndrom, som det vil fungere som en beroligende tonic, i stand til å redusere betennelse mens du holder deg godt hydrert.
Nyt fordelene ved denne deilige frukten så snart du kan!
5. Bringebær
Selv om bringebær er vanskelig å finne i supermarkedet når du ønsker å spise, er det interessant å vite at dette er en av de mest fordelaktige frukt for våre kolon.
Vi forklarer årsakene:
- De er rike på antioksidanter, kan redusere betennelse i tarmslimhinnen.De reduserer også antall skadelige bakterier i tarmbakterien
Hindbær inneholder pektin, som epler, og hjelper oss å stimulere bevegelsen av tarmene våre for å eliminere avføring.
- De forhindrer også
toksiner Ikke hold fast på tarmene og kolonene. Føl deg fri til å spise bringebær da de er gode og svært medisinske.
A sikker naturlig middel: gurkemeie i bihonning
Gurkemeie er en tradisjonell krydder som er en del av en plante av familien ingefær, som også tilhører den ingefær. det er vanlig i Asia, spesielt i India, som er landene vi eksporterer mer til andre steder i verden. den bruker roten av planten, som inneholder aktive ingredienser og som kan nytes som et krydder eller for medisinsk bruk.
Dette grønnsak sommer tilbyr en stor mengde egenskaper og fordeler for kroppen vår, hovedsakelig på grunn av det høye vanninnholdet. Kaloriinntaket er lavere og det blir mye konsumert i løpet av dietten. Oppdag i denne artikkelen hva er de viktigste egenskapene til agurk for vår helse. Kjennetegn ved agurk Det er en mat med svært lavt kaloriinntak og få karbohydrater.
