Hvorfor er det viktig å bekjempe forstoppelse?
Hvor ofte går du på badet om dagen? Visste du at det ideelle ville være å gå etter hvert måltid? Men en gang om dagen ser vi ut til å være en vanlig frekvens. Det finnes også de som mener at bruk av avføringsmidler er noe felles.
I denne artikkelen vil vi gi deg reell informasjon om forstoppelse, og hvorfor du bør bry seg i riket av muligheten gjennom mat og / eller naturlige kosttilskudd, slik at du kan forebygge mange helseproblemer i fremtiden.
Hva er konsekvensene av forstoppelse?
Når du lider av forstoppelse som vanlig, ikke for indisier grunner (endring av kosthold, stress etc.) avføringsrester som du ikke evakuere akkumuleres i tarmen og øke spredning av bakterier. Disse bakteriene, delvis, er bra for helsen når de er i balanse, men når de øker og avfallet gjære eller råte, kan du lider av helseproblemer , som vi vil forklare her
Absorbsjon av toksiner
Næringsstoffene passerer gjennom blodstrømmen gjennom colôn. Hvis du lider av forstoppelse, skadelige stoffer som kommer inn i blodet gjennom tarmveggene, som er giftige og giftige, vil spre seg i hele kroppen. Dette resulterer i en gradvis måte, en selv-forgiftning av kroppen, noe som resulterer i degenerative og kroniske sykdommer, inflammasjon, cyster, tumorer, leddproblemer, hudproblemer, lever og nyre overbelastning, etc.
spredning av parasitter
tarmparasitter vises i en overbelastet tarm giftstoffer, som tidligere forklart tidligere. best kjente er candida, men det finnes også andre typer meget vanlig som lamblias, rundormer og bendelorm , som generelt produserer disse symptomer:
- lidelser appetitt (overskudd eller mangel, uten noen åpenbar årsak)
- oppblåst Øyne
- Angst og nervøsitet
- kløe i nese, øyne eller analregionen
- utvidede pupiller
- Forverring av tarmforstyrrelser (forstoppelse, diaré)
- søvnløshet ingen åpenbare grunner
- Fatigue
- Hodepine
Inflammasjon av tarmvegger
Hvis du lider av forstoppelse punktlig, ikke vær redd. Men hvis du lider jevnlig eller over lengre perioder, er det helt riktig for dette kan føre til en progressiv betennelse i tarmveggen, noe som vil forverres hvis du bruker avføringsmidler, inkludert irritanter naturlige avføringsmidler som senna for eksempel. Intestinal vegger er koblet til vårt immunsystem, slik at de blir påvirket kan du lider vanlige forkjølelse, betennelse i mandlene og, flus, allergier, etc. .
Hvor ofte går du på badet?
Hvis du har tre måltider om dagen, må du gå tre ganger også, på vanlige tider. Dette er utopisk, men du bør i det minste gå to ganger for å forsikre deg om at tarmen din fungerer riktig . Dette avhenger også av hvor mye avføring vil evakuere
Hvordan skal avføringen
Det er andre faktorer å vurdere, i tillegg til hvor ofte du evakuere.?
- Lukten : De må ikke være veldig velduftende. I så fall er det et tegn på forfylling eller gjæring av matvarer som du ikke har fordøyd riktig. Det er imidlertid noen matvarer som naturlig kan gjøre dem duftende, som løk eller kål.
- Tekstur : Teksten må være normal, ikke for hardt (tegn på forstoppelse), heller ikke for myk (mer vanlig ved vegetarisk diett)
- farge: fargen må være brun, jevn hvis visse matvarer som rødbeter eller grønne, grønne grønnsaker kan flekke avføringen din.
- Flyter de? Noen avføringer flyter i toalettet vanligvis på grunn av overflødig gastrointestinal gass eller på grunn av dårlig fettabsorpsjon. I det første tilfellet må du lære å tygge bedre , for å unngå matvarer som forårsaker flatulens og å være oppmerksomme på matenes intoleranser. I andre tilfelle er assimileringen av fett direkte relatert til leveren og vesikelen, slik at du kan velge forbruk av medisinske planter som hjelper disse organene, for eksempel boldo, melketårn og løvetann.
Når du går på toalettet, bør du evakuere avføringen din uten mye anstrengelse, uten følelsen av å ikke tømme tarmen.
Før du starter behandling, anbefaler vi at du kontakter en lege eller en terapeut.
Bilder av relaxingmusic, Mukleman
Den søte og praksis Regelmessig strekking er avgjørende for å lindre senititt og for å berolige det samtidig som det får smidighet og styrke. Når vi har betennelse i en sene, kalles det "tendinitt" Selv mennesker som ikke jobber på profesjonelt nivå, kan utvikle dette svært smertefulle problemet og redusere bevegelsen av ekstremiteter.
ÅReknuter er strekkinger av årer at komplisere blodsirkulasjonen. de er svært vanlig hos kvinner som jobber i servicenæringen eller har å holde seg oppe hele dagen. Men vi må ikke glemme at noen menn kan også lide. kjent som den vanligste sirkulasjons sykdom etter blodtrykk , åreknuter er vanligvis forårsaket av vedlikehold av stående eller sittende Postures for lenge.
