Hvorfor er det viktig å bekjempe forstoppelse?

Hvor ofte går du på badet om dagen? Visste du at det ideelle ville være å gå etter hvert måltid? Men en gang om dagen ser vi ut til å være en vanlig frekvens. Det finnes også de som mener at bruk av avføringsmidler er noe felles.

I denne artikkelen vil vi gi deg reell informasjon om forstoppelse, og hvorfor du bør bry seg i riket av muligheten gjennom mat og / eller naturlige kosttilskudd, slik at du kan forebygge mange helseproblemer i fremtiden.

Hva er konsekvensene av forstoppelse?

Når du lider av forstoppelse som vanlig, ikke for indisier grunner (endring av kosthold, stress etc.) avføringsrester som du ikke evakuere akkumuleres i tarmen og øke spredning av bakterier. Disse bakteriene, delvis, er bra for helsen når de er i balanse, men når de øker og avfallet gjære eller råte, kan du lider av helseproblemer , som vi vil forklare her

Absorbsjon av toksiner

Næringsstoffene passerer gjennom blodstrømmen gjennom colôn. Hvis du lider av forstoppelse, skadelige stoffer som kommer inn i blodet gjennom tarmveggene, som er giftige og giftige, vil spre seg i hele kroppen. Dette resulterer i en gradvis måte, en selv-forgiftning av kroppen, noe som resulterer i degenerative og kroniske sykdommer, inflammasjon, cyster, tumorer, leddproblemer, hudproblemer, lever og nyre overbelastning, etc.

spredning av parasitter

tarmparasitter vises i en overbelastet tarm giftstoffer, som tidligere forklart tidligere. best kjente er candida, men det finnes også andre typer meget vanlig som lamblias, rundormer og bendelorm , som generelt produserer disse symptomer:

• lidelser appetitt (overskudd eller mangel, uten noen åpenbar årsak)
• oppblåst Øyne
• Angst og nervøsitet
• kløe i nese, øyne eller analregionen
• utvidede pupiller
• Forverring av tarmforstyrrelser (forstoppelse, diaré)
• søvnløshet ingen åpenbare grunner
• Fatigue
• Hodepine

Inflammasjon av tarmvegger

Hvis du lider av forstoppelse punktlig, ikke vær redd. Men hvis du lider jevnlig eller over lengre perioder, er det helt riktig for dette kan føre til en progressiv betennelse i tarmveggen, noe som vil forverres hvis du bruker avføringsmidler, inkludert irritanter naturlige avføringsmidler som senna for eksempel. Intestinal vegger er koblet til vårt immunsystem, slik at de blir påvirket kan du lider vanlige forkjølelse, betennelse i mandlene og, flus, allergier, etc. .

Hvor ofte går du på badet?

Hvis du har tre måltider om dagen, må du gå tre ganger også, på vanlige tider. Dette er utopisk, men du bør i det minste gå to ganger for å forsikre deg om at tarmen din fungerer riktig . Dette avhenger også av hvor mye avføring vil evakuere

Hvordan skal avføringen

Det er andre faktorer å vurdere, i tillegg til hvor ofte du evakuere.?

• Lukten : De må ikke være veldig velduftende. I så fall er det et tegn på forfylling eller gjæring av matvarer som du ikke har fordøyd riktig. Det er imidlertid noen matvarer som naturlig kan gjøre dem duftende, som løk eller kål.
• Tekstur : Teksten må være normal, ikke for hardt (tegn på forstoppelse), heller ikke for myk (mer vanlig ved vegetarisk diett)
• farge: fargen må være brun, jevn hvis visse matvarer som rødbeter eller grønne, grønne grønnsaker kan flekke avføringen din.
• Flyter de? Noen avføringer flyter i toalettet vanligvis på grunn av overflødig gastrointestinal gass eller på grunn av dårlig fettabsorpsjon. I det første tilfellet må du lære å tygge bedre , for å unngå matvarer som forårsaker flatulens og å være oppmerksomme på matenes intoleranser. I andre tilfelle er assimileringen av fett direkte relatert til leveren og vesikelen, slik at du kan velge forbruk av medisinske planter som hjelper disse organene, for eksempel boldo, melketårn og løvetann.

Når du går på toalettet, bør du evakuere avføringen din uten mye anstrengelse, uten følelsen av å ikke tømme tarmen.

Før du starter behandling, anbefaler vi at du kontakter en lege eller en terapeut.

Bilder av relaxingmusic, Mukleman

6 Tips for å forebygge og behandle ankelforstuing

Ankelforstuinger er svært vanlige lesjoner. Idrettsutøvere lider vanligvis av det ganske regelmessig. Alle idretter involverer relativt høy risiko forstuet ankler er en del av det. Den minste bevegelsen kan være årsaken til denne ekstremt smertefulle forstuvningen. En forstuet ankel er en lesjon som påvirker ligamentene i denne delen av kroppen.

(Omsorg)

Hvordan vet du om kvinner har for mye østrogen?

ØStrogener er en gruppe hormoner som spiller en viktig rolle i kvinners normale reproduktive og seksuelle utvikling. De påvirker også organer som urinveiene, kardiovaskulærsystemet, bein, bryster, hjernen , bekkenmuskulatur, hår og negler. Det er grunnleggende å ha tilstrekkelige nivåer av østrogen for å sikre god helse for alle organer.

(Omsorg)