6 Plantefôr for å rense leveren din naturlig.

. Dette har blitt tilskrevet flere faktorer som fortsatt eksponering for giftige stoffer gjennom vann, luft og mat. En annen måte som disse toksinene kan trenge inn i kroppen, er at sprøytene sprøytes inn i avlingene vi bruker.

De fleste av disse stoffene påvirker leveren, som er kjertelen. større av kroppen. Det er viktig å forstå at en person ikke kan overleve uten lever.

Derfor er det viktig å holde det sunt fordi de fleste

uoppdagede leverkomplikasjoner fører til døden

. en. Beet Beet er en fantastisk grønnsak som

virker som en detonator av energi og næringsstoffer til kroppen din.

. Rødbetenstonene vil minne deg om blodets farge, som hvis naturen sender oss en beskjed fordi beten renser og renser blodet. Når det gjelder leveren, renser beetset og regulerer dets funksjon, samtidig som næringsinntaket absorberes.

Rødbeter er rike i antioksidanter og essensielle næringsstoffer

. Blant dem er det viktigste vitamin B, fiber (pektin), jern, betain og betanin. Pektin er en løselig fiber kjent for rengjøringsegenskapene og evne til å tilfredsstille oss med lite

Fiber- og bete næringsstoffer hjelper kroppen å eliminere giftstoffer som er lagret i leveren vår. Alt dette gjør beets til en av de beste grønnsakene for å rense leveren din naturlig. > Vil du vite mer? Les: De 7 fordelene med bete

2. Hvitløk

Hvitløk er en annen grønnsak som hjelper med å rense leveren din naturlig. Det er en mat rik på allicin og selen,

to kraftige næringsstoffer som gjør det lettere å rense og rense leveren.

.

Selen er et naturlig avgiftende mineral, mens allicin hjelper til med å bekjempe angripere av immunsystemet

Disse to egenskapene er de som hjelper til med å lindre overbelastning av leveren. Hvitløk aktiverer også leverenzymer som letter rensingen av toksiner og generell fordøyelse .

• Vår anbefaling er å bruke så mye som mulig naturlig hvitløksklær i stedet for knuste eller pulveriserte kommersielle versjoner.

3. Lentils Din lever vil elske linser fordi de er rike på fiber som bidrar til renseprosessen, men er også en naturlig kilde til vegetabilsk protein. Overdreven animalsk protein kan være vanskelig å fordøye. Derfor er

vegetabilsk protein det perfekte alternativet til å rengjøre leveren din naturlig.

Dette er også de enkleste grønnsaker til å fordøye, noe som vil hjelpe kroppen din til å bruke dem bedre for Fordelingen av næringsstoffer

Når du skal lage mat, prøv å kombinere dem med andre matvarer som også er gode detoksifiserende stoffer i leveren.

4. Løk På samme måte som hvitløk, løk er også rik på allicin, veldig nyttig for rensing av leveren og fordøyelseskanalen.

De gir oss også kalium, fiber, phytonutrients og flavonoider som gjør at kroppen vår kan utføre sine essensielle funksjoner.

For dette er det normalt at løk er en vanlig ingrediens for alle typer løsninger.

Hvis du ikke spiser løk på grunn av sterk lukt og smak, kombinere dem med andre ingredienser som nøytraliserer dem.

For å unngå dårlig fordøyelse, prøv å spise kokte løk. En god ide er løkesuppe, som du kan introdusere en gang i uken til kostholdet ditt. 5. Søte poteter Søte poteter, som gulrøtter, er rik på karotener. Det er en naturlig anti-inflammatorisk virkelig viktig for kroppen. Betakaroten omdannes til vitamin A så snart det er behandlet med leveren.

Det er viktig at du prøver

å skaffe vitamin A fra matvarer rik på betakaroten istedenfor å bruke

• Kosttilskudd Selv om kosttilskudd er ganske vanlig og økonomisk, kan de være giftige for leveren på grunn av kjemikaliene som trengs for å gjøre disse selene.

Søtpoteter og andre matvarer ikke forårsake leveren toksisitet, og i tillegg gi fiber og vitamin C.

6. Sitrusfrukter

• Sitrusfrukter har store mengder vitamin C som hjelper til med å avgifte leveren gjennom omdannelse av giftige stoffer til stoffer som lett kan absorberes av kroppen. For deg sørg for å rense leveren din En løsning er å konsumere denne typen sitrus hver dag. På denne måten, i stedet for å bekymre deg for en ukentlig eller månedlig rengjøring, gjør du det gradvis.
• Se på artikkelen: Fordelene med å spise sitrusfrukter til frokosten

Å ha et godt kosthold er en prioritet for rengjør leveren din

Selv om listen over matvarer hjelper deg med å opprettholde en sunnere leveren,

er det svært viktig å opprettholde en balanse på . For dette forsøket: Spis naturlig mat

Kok med lite fett og salt

Drikk nok vann om dagen

Vet at leveren er organet som er ansvarlig for å opprettholde kroppen din ren organisme, men dens kapasitet er begrenset.

Hovedbilde av © wikiHow.com

---

10 Matvarer som behandler sår hals

Sår hals kan dukke opp når som helst når som helst som et symptom på en viral infeksjon som forkjølelse, flus og mononukleose De kan også være et resultat av bakterielle infeksjoner, som streptokokkfaryngitt. Selvfølgelig kan de også være resultatet av sigarettrøyking, puste gjennom munnen om natten når de sover, puster inn forurenset luft og ulike typer allergier.

(Naturlig rettsmidler)

Hvordan redusere mørke ringer ved å bruke 7 naturlige rettsmidler

Mørke ringer er mørke flekker ubehagelige at skjemaet under øynene og er nesten alltid ledsaget av mild betennelse eller lommer. Det er en av de feilene som berører folk flest, fordi de er forårsaket ved eksponering for visse miljøfaktorer, hormonelle og ernærings. Deres tilstedeværelse gir inntrykk av et ansikt sliten eller syk , og over tid, blir de en av de tidlige tegn på alder .

(Naturlig rettsmidler)