våkner klokken 3, eller enda litt senere, er noe relativt vanlig.
Langt fra å ha fra en mystisk eller overnaturlig forklaring er det faktisk et svært vanlig problem, relatert til endringer i søvn som skyldes angst.
Men dette er et fenomen som fortjener en forklaring, så for å kunne forstå det bedre og dermed møte det.
Å våkne opp på disse tidene på natten og ikke å sove igjen, antar et svært alvorlig problem. det gjentar seg i lang tid, derfor viktigheten av å vite hvordan man skal håndtere situasjonen tilstrekkelig.
Det er mange forklaringer knyttet til dette svært vanlige fenomenet
Det må imidlertid være kjent at dette faktisk er en reaksjon fra hjernen til en høy tilstand angst vi kan føle på et bestemt tidspunkt.
Denne tilstanden av angst kan også slå inn i en vedvarende endring av søvn vi bør bry seg.
Det er viktig å vurdere alle symptomene som følger disse søvnforstyrrelser
Hvis du i løpet av uken begynner å legge merke til at du våkner ofte om natten og nesten alltid i disse tidene, spør deg selv om du er bekymret for noe, hvis du føler deg truet av et problem, hvis jobben din spør deg for mye eller om du lider av et følelsesmessig problem. Alle disse faktorene genererer angst som vi ikke alltid er klar over, og hjernen vår reagerer på dette problemet gjennom nattlige veksler.
Vi begynner å ha vanskeligheter med å gå tilbake i dvale og når vi kommer dit,
t oltage generert og samlet at vi våkner plutselig og med en følelse av trussel. Angst påvirker vår sentralnervesystemet (CNS)
For å kunne sove, og nyte en avslappende søvn, er det nødvendig å møte dette problemet som bringer oss så mye angst i vårt daglige liv. Det er viktig å gjenkjenne at noe skjer
Våkne midt på natten med en følelse av frykt eller trussel er et direkte tegn på at noe er galt.
4 Hemmeligheter om plastflasker du ikke visste
I dag, er kjøp av mineralvann synonymt med oppkjøpet av en beholder i plastflasker Bak denne kjøpsaksjonen er det en hel rekke hemmeligheter relatert til dette materialet som vi ikke vet eller ikke har avslørt ennå. Les denne artikkelen nøye og unngå å bli forurenset av bakterier. Her er fire hemmeligheter som lar deg gjøre det.
5 Setninger som du trenger for å si i en vanskelig tid
En hard tid banker på døren uten å fortelle oss , og ingen kan forberede seg på det. Motgang kan ta mange former. Mesteparten av tiden, til å stole på støtte fra familien og lese psykologi bøker er ikke nok til å tilstrekkelig forberede for livets prøvelser. De mørkeste øyeblikk av vår eksistens, men ber oss om å være godt forberedt internt å møte disse studiene for å være i stand til å finne våre egne ressurser, for å være robust og ha god emosjonell ledelse.