6 Tips for å overvinne sorg
Konfrontere tapet av en elsket og overvinne sorg, er en av de vanskeligste prøvelsene livet kan bringe til enhver tid av vår eksistens. Å måtte akseptere at en person vi elsker er borte for alltid, legger et stort slag på hodet og gjør oss forvirret, og vi opplever ofte lange perioder med depresjon og tristhet.
Vi har alle måter forskjellig fra å reagere på en elskedes død, og å ha støtte kan være en av nøklene til å overvinne smerten av beredskap. Ifølge noen studier er tiden, støtte, Sterk sosialt miljø og vedlikehold av sunn livsstil tillater alle å overvinne sorg med større letthet. Men avhengig av hvilken påvirkning som er forårsaket av personens død, kan gjenopprettelsestiden varer i flere måneder eller til og med et år.
Det er svært viktig å ta hensyn til at avlastning innebærer emosjonelle symptomer, men også Folk som går gjennom dette stadiet opplever vanligvis ekstrem tretthet, tap av appetitt eller nedsatt seksuell lyst. Når sorg blir så mange komplikasjoner, symptomer legges til depresjon, det anbefales å søke hjelp fra en profesjonell psykolog, som kan bidra til å finne den beste måten å overvinne denne vanskeligheten.
Hvis du går gjennom en så vanskelig tid at tapet av en elsket, inviterer vi deg til å vurdere følgende tips som vil hjelpe deg med å akseptere denne personens fravær, og for å fortsette livet ditt.
Gi deg tid
Tid er nøkkelen til å overvinne sorg. Noen mennesker kan ta lengre tid enn andre, men vi trenger alle å ta et øyeblikk til å tenke på en elskedes forsvinning, og for å lykkes i å fortsette livet vårt.
Godta sørg
Express følelser
Det er alltid noen som kan lytte til deg og dele smerten du føler deg etter tap av en elsket. Å snakke om hva som har skjedd, og alle de involverte følelsene, er en måte å akseptere personens forsvinning og huske på . Hvis du ikke uttrykker alle disse følelsene av tristhet og frustrasjon, kan du falle i en tilstand av isolasjon som vil gjøre din sorg værre, og det vil skade dem rundt deg.
Livet fortsetter
Selv om det mister noen er en vanskelig del av livet som helt fjerner trangen til å fortsette livet ditt i samme tempo, virkeligheten er at den fortsetter, og det er andre som trenger deg . Tenk på det faktum at den manglende personen ville ha ønsket det beste for deg, og ville være stolt av at du kunne være glad, selv i hans fravær. Prøv å gjøre aktiviteter som slapper av og som du liker, dele øyeblikk med familien din og vennene dine, og dediker tankene dine til personen som har forlatt . Alle disse små tingene vil hjelpe deg å komme deg ut av depresjon og få deg til å ta et viktig skritt mot å overvinne sorg.
Ta vare på helsen din og dine helses helse
Den dype smerten som kommer med å miste en kjære å være dyrt kan ikke få deg til å glemme viktige ting som å ha et godt kosthold, trene eller alle dine gode vaner som forbedrer livskvaliteten. Det er svært viktig å finne din livsstil fordi det vil hjelpe deg ut av denne tilstanden av depresjon og hindre at du blir syk.
Støtte din kjære
Selv om du føler mye smerte, er det viktig å huske at du er aldri den eneste personen til å lide døden av en kjær og familien trenger også støtte. Når du støtter dine familiemedlemmer eller kjære, har du muligheten til å føle seg bedre, og for å hjelpe andre som også føler seg dårlig som deg. Familien kan da benytte anledningen til å huske de lykkelige øyeblikk levde sammen med denne personen, og alle disse historiene vil forbli i alles hjerte for alltid .
Medisinplanter å rense bukspyttkjertelen
For å opprettholde god livskvalitet, må vi justere våre organer perfekt, som ikke alltid er lett, og noen ganger kan et dårlig kosthold føre til betennelse eller overbelastning av kroppen. I dag viser vi deg hvordan du skal ta vare på bukspyttkjertelen din med medisinske planter. Helsen til bukspyttkjertelen din Selvfølgelig vet du mer enn en person med bukspyttkjertelproblem.
7 Symptomer på PCOS som du ikke bør overse
Polycystisk ovariesyndrom ( PCOS) er en hormonell problem som på grunn av dens konsekvenser for menneskers helse, påvirker kvaliteten på livet til kvinner som lider. det er en forutsetning at fører til dannelse av små cyster eller follikler i ovariene og en forstørrelse av deres belegg. dette er forårsaket av økte nivåer av androgener , mannlige hormoner, og dette kan føre til at kvinner lider av ufruktbarhet.
