En plan for angrep mot cellulitt

cellulitt er en forandring av huden som oppstår når det er opphopning av fett og problemer i blodet og i lymfesystemet. Oppsamling av giftstoffer og avfall, samt oppbevaring av vann er utløsere av dette estetiske problemet

som er delt inn i tre typer: myk cellulitt, hard cellulitt og den mest kjente, sclera eller appelsinskall Det er anslått at mellom 85% og 90% av kvinnene som har cellulitt etter puberteten,

gjennomgår hormonelle endringer . Faktisk, selv om Det er mer vanlig hos personer som lider av fedme, cellulitt påvirker også tynne mennesker.

Kroppsdelene som er mest berørt av cellulitt er hofter, rumpe og lår,

I noen tilfeller kan det også påvirke magen. Hvis det er vanskelig å eliminere det helt, er det mange måter å redusere det i dag.

Hvis du er villig til å kjempe mot cellulitt,

ikke gå glipp av neste program for å vinne denne kampen E! Exfoliating

En av de første trinnene til

å få en mykere, mykere, cellulittfri hud, er å exfoliere den minst en gang i uken. Gjennom eksfoliering er det mulig å eliminere cellene som akkumuleres i huden, for å aktivere cellefornyelse og for å øke effekten av anti-cellulittproduktet.

Bruk en naturlig eller kommersiell exfoliator i dusjen og bruk alltid

med sirkulær massasje for å stimulere dens effekter. Også når du er ferdig med dusjen din,

gjør den strømmen en kyllingfilé på beina, lår og skinker, først på den ene siden og den andre . Gjør det samme med varmt vann og avslutt med kaldt vann

Dette trikset stimulerer blodsirkulasjonen, forenkler drenering og forbedrer metabolisme for å forbrenne fett.

Vil du vite mer? Les: Hvorfor og hvordan å exfoliere huden? En massasje + et anti-cellulittprodukt

Bruk hver dag, etter vanlig dusj,

massasje på områder som påvirkes av cellulitt

Bruk dette med hesthansker, og gjør sirkulære bevegelser mot hjertet. Med denne behandlingen vil du lykkes i å stimulere blodsirkulasjonen, slappe av vevet og aktivere lymfestrømmen.

Påfør deretter et anti-cellulittprodukt til alle de berørte områdene, og gjør alltid sirkulære massasjer til den er helt absorbert av huden.

På markedet kan du få kremer, lotion eller anti-cellulitt gel men

det er også mulig å bruke naturlige ingredienser som mandelolje eller kokosnøttolje.

Et sunt kosthold Sunn mat

kan ikke gå glipp av i dette programmet mot cellulitt, fordi det

kan brenne fett, bekjempe slaphet og eliminere buler som dannes i mage og ben. L vann er den kvintessige væsken som er viktig i et sunt kosteprogram.

Drikk to liter vann om dagen, og fyll det med grønn te eller løvetannsinfusjoner eller horsetail som, takket være deres vanndrivende egenskaper, bidrar til å bekjempe celiac lulite Unngå forbruket av hvitt sukker og raffinerte mel, fordi de

har til hensikt å bremse kroppens evne til å forbrenne fett.

Undgå også overdreven saltforbruk, som er en av hovedårsakene til vannretensjon og andre helseproblemer. I tillegg til å redusere inntaket av usunn mat, er det godt å øke forbruket av følgende matvarer:

Grønnsaker

Salater Friske frukter

• Tørket frukt
• Integrerte frokostblandinger med alle deres fibre
• Vegetabilske oljer som olivenolje
• Blåfisk
• Lean meats
• Se også: 5 naturlige antiinflammatoriske midler for å behandle smerte Felles
• Fysisk aktivitet

Daglig praksis for visse øvelser

er en av de beste rettsmidler for å håndtere cellulitt og forbedre ens generelle livskvalitet.

Selv om Det er noen treningsprogrammer som er grusomme og vanskelige, trenger ikke å sende inn gode resultater. Et godt alternativ er å starte med 30 minutters trening per dag, velge en av dem: Kjører stille

Vandring

Svømming

• Sykling
• Klatring opp og ned trappene
• Jump Rope
• Lag Zumba
• I tillegg, hvis du av en eller annen grunn trenger å sitte lenge, er det viktig å gå ut i noen få minutter for å gjøre
• små strekkøvelser. som bidrar til å forbedre sirkulasjonen og forhindre at vekten faller på beina.
• Når du allerede er i bedre fysisk tilstand, kan du starte

vurderer et program som inkluderer praksis med lokaliserte øvelser som: Flexions

Øvelser i "stabs" løfting av beina

• bøllens høyde
• abs
• pumper
• til slutt,
• ikke glem å unngå bruk av for tette klær, da dette også påvirker Utseende av cellulitt

---



Fordelene med slankemassasje

For å holde kroppen sunn og estetisk, er det viktig å følge en balansert diett hver dag og å gjøre vanlig sport. I tillegg er det forskjellige måter å gjenvinne kontroll over bestemte områder av kroppen som påvirkes av overflødig fett som armer, mage eller ben. Hvis du er i denne situasjonen og har hudfarveproblemer, kan du forbedre situasjonen med slankemassasje .

(Skjønnhet)



Jeg liker ikke kroppen min, men jeg aksepterer det.

Fortsett å lete etter det umulige og begynn å akseptere kroppen din som den er. Målingene dine er kanskje ikke de i en mannequin, men kroppen din er perfekt i seg selv. Kroppen min er ikke perfekt , men vennenes kropp er heller ikke perfekt heller av mine brødre og søstre, og heller ikke mine kjente kjendiser .

(Skjønnhet)