En plan for angrep mot cellulitt
cellulitt er en forandring av huden som oppstår når det er opphopning av fett og problemer i blodet og i lymfesystemet. Oppsamling av giftstoffer og avfall, samt oppbevaring av vann er utløsere av dette estetiske problemet
som er delt inn i tre typer: myk cellulitt, hard cellulitt og den mest kjente, sclera eller appelsinskall Det er anslått at mellom 85% og 90% av kvinnene som har cellulitt etter puberteten,
gjennomgår hormonelle endringer . Faktisk, selv om Det er mer vanlig hos personer som lider av fedme, cellulitt påvirker også tynne mennesker.
Kroppsdelene som er mest berørt av cellulitt er hofter, rumpe og lår,
I noen tilfeller kan det også påvirke magen. Hvis det er vanskelig å eliminere det helt, er det mange måter å redusere det i dag.
Hvis du er villig til å kjempe mot cellulitt,
ikke gå glipp av neste program for å vinne denne kampen E! Exfoliating
En av de første trinnene til
å få en mykere, mykere, cellulittfri hud, er å exfoliere den minst en gang i uken. Gjennom eksfoliering er det mulig å eliminere cellene som akkumuleres i huden, for å aktivere cellefornyelse og for å øke effekten av anti-cellulittproduktet.
Bruk en naturlig eller kommersiell exfoliator i dusjen og bruk alltid
med sirkulær massasje for å stimulere dens effekter. Også når du er ferdig med dusjen din,
gjør den strømmen en kyllingfilé på beina, lår og skinker, først på den ene siden og den andre . Gjør det samme med varmt vann og avslutt med kaldt vann
Dette trikset stimulerer blodsirkulasjonen, forenkler drenering og forbedrer metabolisme for å forbrenne fett.
Vil du vite mer? Les: Hvorfor og hvordan å exfoliere huden? En massasje + et anti-cellulittprodukt
Bruk hver dag, etter vanlig dusj,
massasje på områder som påvirkes av cellulitt
Bruk dette med hesthansker, og gjør sirkulære bevegelser mot hjertet. Med denne behandlingen vil du lykkes i å stimulere blodsirkulasjonen, slappe av vevet og aktivere lymfestrømmen.
Påfør deretter et anti-cellulittprodukt til alle de berørte områdene, og gjør alltid sirkulære massasjer til den er helt absorbert av huden.
På markedet kan du få kremer, lotion eller anti-cellulitt gel men
det er også mulig å bruke naturlige ingredienser som mandelolje eller kokosnøttolje.
Et sunt kosthold Sunn mat
kan ikke gå glipp av i dette programmet mot cellulitt, fordi det
kan brenne fett, bekjempe slaphet og eliminere buler som dannes i mage og ben. L vann er den kvintessige væsken som er viktig i et sunt kosteprogram.
Drikk to liter vann om dagen, og fyll det med grønn te eller løvetannsinfusjoner eller horsetail som, takket være deres vanndrivende egenskaper, bidrar til å bekjempe celiac lulite Unngå forbruket av hvitt sukker og raffinerte mel, fordi de
har til hensikt å bremse kroppens evne til å forbrenne fett.
Undgå også overdreven saltforbruk, som er en av hovedårsakene til vannretensjon og andre helseproblemer. I tillegg til å redusere inntaket av usunn mat, er det godt å øke forbruket av følgende matvarer:
Grønnsaker
Salater Friske frukter
- Tørket frukt
- Integrerte frokostblandinger med alle deres fibre
- Vegetabilske oljer som olivenolje
- Blåfisk
- Lean meats
- Se også: 5 naturlige antiinflammatoriske midler for å behandle smerte Felles
- Fysisk aktivitet
Daglig praksis for visse øvelser
er en av de beste rettsmidler for å håndtere cellulitt og forbedre ens generelle livskvalitet.
Selv om Det er noen treningsprogrammer som er grusomme og vanskelige, trenger ikke å sende inn gode resultater. Et godt alternativ er å starte med 30 minutters trening per dag, velge en av dem: Kjører stille
Vandring
Svømming
- Sykling
- Klatring opp og ned trappene
- Jump Rope
- Lag Zumba
- I tillegg, hvis du av en eller annen grunn trenger å sitte lenge, er det viktig å gå ut i noen få minutter for å gjøre
- små strekkøvelser. som bidrar til å forbedre sirkulasjonen og forhindre at vekten faller på beina.
- Når du allerede er i bedre fysisk tilstand, kan du starte
vurderer et program som inkluderer praksis med lokaliserte øvelser som: Flexions
Øvelser i "stabs" løfting av beina
- bøllens høyde
- abs
- pumper
- til slutt,
- ikke glem å unngå bruk av for tette klær, da dette også påvirker Utseende av cellulitt
Hvordan vokser håret ditt raskere
Kanskje Din nye frisyre snakker deg ikke, eller du er lei av å se deg med kort hår. Det er åpenbart at lang og nydelig hår er drømmen til mange kvinner, men noen ganger må vi vente lenge før det blir virkelighet. Det er imidlertid mulig å oppmuntre håret til å vokse raskere og på kort tid. Lær hvordan du kan vokse håret ditt raskere i denne artikkelen.
Hår er en viktig del av hver enkelt persons presentasjon og bruk Overdreven hårretting, hårføner, misfarging, fargestoffer, dårlig kosthold og voldsom solstråling kan forårsake hårskade, gjør dem tørre, sprø, mindre skinnende og med splitte ender. Det er imidlertid mulig å redusere disse tegn på slitasje med naturlige virkemidler, der det ikke er nødvendig å investere mye penger, men som fortsatt gir gode resultater.
