Hvilke organer er skadet når du lider av stress.
stress er en følelse av fysisk spenning og følelsesmessig, noe som kan fremstå som en kroppens respons på ulike situasjoner eller tanker, vanligvis forårsaket av frustrasjon, sinne og nervøsitet.
på lavt nivå, kan snakke om stress som noe positivt, fordi reaksjonen i kroppen kan hindre oss i å utføre en fare eller en risikosituasjon. Men de fleste opplever høyspenningsspenning
som kan føre til alvorlige fysiske og følelsesmessige helseproblemer. Med den moderne livsstilen så hektisk, lider flere og flere mennesker av dette problemet.
Forstyrrelsen øker sakte og blir vanskelig å kontrollere. Mest forstyrrende er at de fleste som lider betaler ikke nok oppmerksomhet, og til slutt er det deres helse som betaler konsekvensene.
En nylig studie fra American Psychological Association (APA) fant at 40% av voksne med stress har problemer med å sove.
I tillegg til det visste du at stress er knyttet til endringene av enkelte kroppsorganer og
kan også redusere livskvaliteten? Slik at du får en klarere forståelse av hvordan stress påvirker livet ditt, I denne artikkelen vil du oppdage de 8 organene som er mest berørt av denne lidelsen.
Skin Den spenning som forårsakes av denne lidelse at kroppen reagerer med en
betennelsesreaksjon som fører til tilstopping av porene i huden.
Bufring at huden reddens og akkumuleres sebum eller pus. For å konkludere, stress kan bli en av årsakene til akneoppgang på ansiktet ditt.
Lungene Lungene påvirkes når deres funksjon er svekket, og de reagerer ikke så effektivt på eksterne agenter.
En studie avslørt av University of Sao Paulo viste at
kan være en sammenheng mellom astma og stress fordi den generelle likevekten er ødelagt.
Ikke glem å lese: 3 medisinske teer for å styrke lungene Hjertet
Å være permanent i spenning forårsaker
stressnivåer for å påvirke økningen i blodtrykket. kolesterol, høyt blodtrykk og triglyserider i blodet.
I en artikkel fra United States National Library of Medicine ble det påvist at personer som lider av kronisk stress har problemer med hjertefrekvensen.
Øyne En studie Clinic Bayern - European Oftalmologiske Institute antyder
at overdreven fysisk og følelsesmessig stress kan forårsake skjelvinger i øyehøyde
fordi den genererer spenningen i en liten muskel som har funksjon av å øke øyelokkene. i tillegg har spenning vært forbundet med betennelse og uskarpt syn. leveren
opphopning av stresshormoner forårsaker en forandring av flere leverceller, kalt lymfocytter cytolytika,
som er ansvarlige for å ødelegge hepatocytter. Vi er derfor mer utsatt for leversykdom.
Hjernen At for å utsettes for et høyt nivå av spenning øker produksjonen av hormonet kortisol.
Overskudd av kortisol kan
ugunstig å påvirke den frontale cortex, som er ansvarlig for beslutningstaking og hukommelse
. nyrer økningen i kortisolnivå at
organer påvirkes av renal fosfat utskillelse
som kan føre til muskel svakhet og bein endringer som rickets, blant andre. Tarmene har en stor innflytelse på helse generelt og er derfor du må ta vare på kolon og hele fordøyelsessystemet.
Når stress øker
Kolonproblemer vises, og dette kan forårsake symptomer som gass, magesmerter eller betennelser. Slik bekjemper du stress
For å eliminere stress når det er en del av din livsstil, kan du følge noen regler som bidrar til å bekjempe og eliminere det slik at det påvirker ikke helsen din.
Gå til denne artikkelen: 11 matvarer som bidrar til å bekjempe angst
Hvis du er en av tusenvis av mennesker som er konstant bekymret og stresset, ta følgende tips: Øvelsesteknikker
avslapping som meditasjon, yoga, dans, bad eller aromaterapi.
Tren daglig.
- Planlegg dine aktiviteter i henhold til tiden du har Ta et par pause i løpet av arbeidet, ta noen pause, strekker seg og, når det er mulig, ta en pust.
- Lag tid til Skjem deg selv og nyt det du elsker.
- Flytt vekk fra negative mennesker
- Forbedre kostholdet ditt
- Øk vanninntaket.
- Unngå dårlige vaner som sigaretter og alkohol.
Lær å meditere mens du går og eliminere negative følelser.
Når du går, går alt "strømmer". Faktisk klarer du ikke bare å miste overflødig vekt, men du vil også lette den daglige bekymringer som gjør deg til en fange av stress. for å oppnå en dypere tilstand av avslapning og fremme en ekte emosjonell katarsis med denne type trening, oss anbefaler at du lærer å meditere mens du går.
I dag bestemmer jeg meg for ikke å bekymre deg mer
I dag bestemmer jeg meg for å slutte å bekymre meg . Fordi det er en mye enklere holdning til livet enn du tror. Men det er også en oppførsel som mest undergraver helsen og smilet ditt. Det har vært lang tid, så mye jeg ikke husker, da jeg så den positive siden selv de vanskeligste situasjonene. Og så ble det en dag en gang svart.
