Lavt blodtrykk kalles "hypotensjon". Når det skjer, kan det føre til svimmelhet, besvimelse og .
Hvis du lider av dette problemet, visse matvarer kan hjelpe. Du vil oppdage i denne artikkelen.
Blodtrykk er trykket som utøves av blod på veggene vener og arterier i hele sirkulasjonssystemet.
derfor er hypotensjon på grunn av kompresjon svakere enn nødvendig (avhengig av aldersrelaterte parametere og kjønn av pasienten som er spesifisert av det vitenskapelige samfunn).
Merk at nivåene er forskjellige for hver person . For eksempel har en nyfødt en lavere spenning enn en tenåring, og mindre lav at en senior voksen kvinne.
for voksne i god helse og idrett, er normalt blodtrykk 120/80 mmHg . Hypotensjon er et tegn på god vaskulær helse i disse tilfellene.
Men hos eldre pasienter, kan det være et tegn på et problem knyttet til vitale organer.
Når blodtrykket er for lavt, Dette betyr at blodstrømmen til vitale organer ikke er nok . Det er derfor disse menneskene ikke bør være for intens innsats for å unngå en økning i hjerteaktivitet (takykardi). The hypotensjon er diagnostisert når systolisk trykk mindre enn 90 mmHg og diastolisk mindre enn . 60mmHg
Det kan være forårsaket av ulike faktorer som for eksempel
forbruks
. Personen kan også ha blek, besvimelse, pustevansker eller hjertebank. Noen mennesker føler mer hodepine, tåkesyn, nummenhet i ekstremitetene og brystsmerter.
Gå til artikkel : Hvordan behandle uten rusmidler hodepine
daglige vaner og blodtrykk
Men. vi kan også tyde på at
det er matvarer som utgjør spenningen, hvis regel for lave nivåer . Hvis noen gjør et spenningsfall, det er gitt en cracker . Dette kan være en kur på den tiden, men det er ikke tilrådelig å konsumere mer salt i kosten, forårsaker motsatt effekt.
Også
inntak av alkohol er ikke god fordi den reduserer blodsirkulasjon og sunne årer. Hvilke matvarer skal du spise ved hypotensjon?
1. Beet juice
bete muligheten til å regulere blodtrykket. Du kan spise den på tom mage om morgenen eller kvelden når du kommer hjem. Ingredienser
2 rødbeter
Skal dem rødbeter og kutt i stykker
opprettholder normale blodtrykksnivåer fordi det forbedrer funksjonen til binyrene . Du kan spise en håndfull rosiner når du opplever de første tegn på lavt blodtrykk
Les:
6 grunner til å spise rosiner om morgenen 3. Vann
Når du har blodtrykk
, anbefaler vi at du drikker drinker som inneholder elektrolytter (kjent for idrettsutøvere) fordi de inneholder mineraler som magnesium, natrium og kalium 4. Alminner
mandelmælk (eller kjøp den). Her er en hjemmelaget oppskrift tilberedt med kumelk melk som gir gode resultater:
Ingredienser
5 mandler
Sopp mandelene i koppen vann over natten.
tørket grønnsaker (linser, kikærter, bønner, bønner) og frokostblandinger (hele ris, havre, hirse, rug) Mangel på dette næringsstoffet kan forårsake blodtrykksfall
6. Gulrot juice
Ingredienser
2 gulrøtter
Peel gulrøtter og revet dem
Bruk kokepulver til hvite klær. Det vil forbløffe deg!
Baking soda er en god deodorant og en utmerket naturlig rensemiddel. Brukes i vask og pleie av klær, representerer den En fin måte å forsiktig rense klær på for å fjerne dårlige lukt og sta flekker. Denne ingrediensen kan også bidra til å myke klær, forbedre effekten av klesvask og opprettholde hvit farge.
Hvordan vokse et sitrontrær med et frø hjemme?
Vi vet at sitrontrær vokser utendørs hele året, spesielt i områder der klimaet for det meste er sol og sol. Men få mennesker vet at det også er mulig å ha sitrontreet hjemme innendørs eller ute, som enhver plante, og selvfølgelig å kunne nyte de fantastiske fruktene som er så gode for helsen vår Når vi har mulighet til å plante en gren eller et kutt av sitrontrær, er det veldig enkelt å dyrke det, og du kan få frukt på kort tid.