3 Smoothies å ta vare på nyre helse hver dag
Å god nyre helse er et synonym for liv og trivsel.
også henge vare på nyrene, blæren og urinrøret sikrer at du kan frigjøre deg fra alt flytende avfall i kroppen din .
det er en god måte å regulere blodtrykket og for å balansere pH i kroppen samtidig som elektrolytter, natrium og kalium til optimale grenser.
som vi kan se, vår nyrene utfører flere oppgaver. Men for å sikre at den kan utføre dem riktig, det er ikke nok til å drikke to liter vann om dagen.
Vi trenger også å lede en aktivt liv, unngå dårlige vaner som tobakk og ta vare på vårt kosthold.
Hvordan ta vare på sistnevnte ved å lære å lage naturlige smoothies flere fordeler?
De er svært enkle å lage, og de er svært sunt. Hvis du regelmessig innlemme dem i kostholdet ditt, vil du se store endringer.
Du vil lide mer vann oppbevaring og urinveiene vil være mye sunnere.
I tillegg vil du kjempe urinveisinfeksjoner som kan påvirke og rense ulike prosesser i organisasjonen din, noe som vil forbedre livskvaliteten din sterkt.
1. En grønn smoothie for å ta vare på nyrehelsen din
Denne grønne smoothie blir uten tvil en av dine favoritter. Utvikler basert agurk, sitron og persille, er det så lett som helbredende.
- Agurk er en fuktighetskrem og rengjøringsmiddel ingrediens.
- I mellomtiden Persille er en av plantene kraftigere for å ta vare på nyrehelsen vår . Det renser kroppen vår, den utdriver giftstoffer og hjelper til med å forhindre nyrestein. Men hvis du er gravid, anbefaler vi deg å ikke spise, fordi det kan øke uterine kontraksjoner
Discover. 6 hjem oppskrifter for å kjempe mot nyrestein
Legg merke til oppskriften på denne smoothie.
Ingredienser
- 1 teskje av persille (5 g)
- 1 agurk
- saften av en sitron
- 1 glass vann (200 ml)
Fremstilling
Det første du må gjøre er å vaske persille grundig. Deretter bestiller du den og angriper med agurk. Bare skrell den og kutt den i stykker for enkel blanding.
Klem deretter en sitron for å få juice og sett den i blenderen din. Legg persille, agurk og glass med vann. Bland deg i noen sekunder, og server deretter
En avgiftning og vitamin smoothie for nyrene dine.
For å ta vare på nyrehelsen, må du styrke immunforsvaret.
Du trenger ikke bare å rense, må du også ta med seg vitaminer for å styrke sitt forsvar.
En god måte å gjøre dette på er å regelmessig spise denne smoothie laget med honning, eple og aloe vera.
Disse tre medisinske ingredienser er i stand til å ta vare på nyrene, men også helbrede leveren og forebygge urinveisinfeksjoner.
er derfor det er viktig å holde hans oppskrift topper ikke nøl med å forberede den regelmessig.
ingredienser
- 1 eple
- en skje honning (25 g)
- 1 spiseskje av aloe vera (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
Fremstilling
- Diverse Først, velg et eple fra økologisk landbruk. Vask det godt, så skrell det og kutt det i stykker.
- Deretter får du en skje full av aloe vera. Du må bare kutte inn en halv stamme av planten til, ved hjelp av en skje, å samle gelen som ligger i hennes bryst. Du trenger ca. 15 gram.
- Du er nesten ferdig. Alt du trenger å gjøre er å sette alle ingrediensene i blenderen din og vent til smoothie har en homogen tekstur.
Vi anbefaler deg å drikke denne smoothie to ganger i uken.
Se også: 5 tips for å forbedre funksjonen til leveren og galleblæren
En smoothie for kvelden
Er det mulig å ta vare på nyrehelsen mens vi fremmer vår nattlige hvile? Uten tvil! For det vil du trenge to elementer: kokosnøtt vann og squash. Oppdag: 9 grunner til å spise mer selleri. Kokosvann, foruten å være deilig, er perfekt for naturlig avgiftning av hele kroppen.
Ved å konsumere kokosvann, vil du styrke immunforsvaret og eliminere alle bakterier som er ansvarlige for infeksjoner i urinveiene. Du vil også beskytte deg mot nyreinfeksjoner og nyte en mild vanndrivende effekt for å regulere blærens funksjon.
For sin del vil squashen gi deg flere vitaminer og mineraler, noe som gjør at du kan ta vare på deg fordøyelse og korrekt fjerning av alt avfall i kroppen din
- Ved å kombinere disse to ingrediensene, vil du ta vare på nyrehelsen og fremme resten.
Ingredienser
1 glass naturlig kokosnøttvann (200 ml)
1/2 kopp kokt squash (100 g)
- en skje med honning (25 g)
- Forberedelse
- Hvis squashen allerede er kokt eller stekt, Det vil bare ta 5 minutter å forberede smoothie.
Du må bare legge alle ingrediensene i blenderen din. Deretter kan du blande i løpet av flere sekunder til du får en homogen blanding. Bruk denne smoothie etter middager, ca 2 timer før du legger deg.
- Du vil føle deg mye bedre.
Lindre hoste og forkjølelse med en infusjon av timian, sitron og honning
Ankomsten av vinteren fører til en reduksjon av immunforsvarets aktivitet; Reduksjon av antall antistoffer fremmer derfor hoste og forkjølelse. Disse problemene kan løses med en infusjon. Disse åndedrettsproblemene, som generelt ikke er alvorlige, forårsaker ubehag som overbelastning og generell lidelse , noe som forårsaker gjør personen syk Utseendet er forårsaket av spredning av virus som legger seg inn i systemet og angrep ved å betjene vevene.
Du kjenner allerede sikkert de fantastiske helbredende egenskapene til den fantastiske ingefæren. Få medisinske planter har en terapeutisk historie som følger med denne tangy sitronrotten, så smaklig. Ønsker du å dyrke din egen ingefær hjemme? Vi vil forklare hvordan du gjør det! Hvorfor er det interessant å dyrke din egen ingefær?
