3 Smoothies for å rense leveren
leveren renser blodet, syntetiserer enzymer og proteiner, vitaminer og lagrer fjerner giftstoffer og tungmetaller som kan gjøre oss syke.
Funksjonene i denne kroppen er så mange, at
vi må gi det en spesiell omhu for å holde den i optimal driftstilstand.
For å gjøre dette er det viktig å være svært årvåken etter i forhold til vårt kosthold. vi trenger også å gi opp usunn praksis som å røyke sigaretter, alkohol og reseptfrie legemidler.
i denne sammenheng, anbefaler vi også å velge en modus for stillesittende liv.
I denne artikkelen inviterer vi deg til å prøve 3 deilige smoothies for å rense leveren din, og få ham alt han trenger. Prøv dem i dag!
1. Rødbete og sitron smoothie
Hvorfor er denne smoothie frisk for leveren din?
Rødbete er en av de beste matvarene for å optimalisere leverfunksjonen.
Takket være det,
vil du være i stand til å regulere blodtrykket og mineralize kroppen din
fordi den inneholder mange næringsstoffer. sin intense røde farge karakteristisk, gir oss en indikasjon på sitt høye innhold av antioksidanter, essensielle elementene til nyte en sunn lever Sitron hjelper oss også til å alkalisere kroppen vår. Som du allerede vet, er en alkalisk kropp synonym med god helse.
Takket være vitamin C og mineraler som den inneholder, hjelper lemon også leveren til å bedre filtrere blodet og å eliminere giftstoffer mer effektivt .
Les også: Slik renser leveren din til å miste vekt
Ingredienser
1 rødbeter
saften av en sitron
- et glass vann (200ml)
- Forberedelse
- Det første du må gjøre er å rense beten etter matlaging. Klipp den så i stykker for å gjøre mixeren enklere.
Det neste trinnet er også veldig enkelt. Trykk på sitronen, og legg til saften oppnådd i blenderen din, hvor du allerede har lagt biter av biter.
- Bland i flere minutter, til du får en myk drink.
- Drikk denne smoothie om morgenen. Du vil elske!
2. Smoothie selleri og persille - Hvorfor er dette smoothie sunt for leveren din?
Forbruker persille er en av de beste måtene å rense nyrene og leveren naturlig
Denne planten er rik på vitaminer A og C, og mineraler som jern og magnesium. Det gir oss mulighet til å optimalisere funksjonen til disse viktige organene. Faktisk bidrar alle planter, frukt eller grønnsaker med bitter eller sur smak til å fremme levers helse. Artisjokker eller kål er derfor spesielt sunne for leveren.
Hvis du liker selleri, vil du være glad for å lære at det er en av de mest egnede matvarene for å lage smoothies fordi den er rik på mineraler, og det er ekstremt vanndrivende.
på denne måten, vil du være godt hydrert, og du kan eliminere alle de elementene som kroppen vår ikke trenger.
Legg merke til hva du må gjøre for å forberede seg på dette smoothie, for å rense leveren din og ta med alt du trenger.
Se også: Selleri, en anti-inflammatorisk bra at du bør inkludere i kostholdet ditt
Ingredienser
1 ts persille (5 g)
1 stilk selleri
- 1 agurk
- 1 glass vann (200 ml)
- Forberedelse
- Det første du må gjøre er å rengjøre alle ingrediensene. Når de er klare, kutt dem i stykker for å lette operasjonen med blenderen.
Legg så i blender selleri, persille og agurk med glasset vann. Bland til du får en grønn smoothie, veldig sunt for leveren din.
- Hva med å prøve det i dag?
- Gulrot, eple og reddik smoothie
Hvorfor er det sunt smoothie for leveren din?
reddik er en naturlig rengjøringsmiddel av kroppen vår, i stand til å øke oksygen i blodet.
det inneholder også enzymer som hjelper ren . leveren
Dette er en veldig sunn naturlig supplement, bør du inkludere noen ganger i salater Vi anbefaler også :. seks medisinske behandlinger til naturlig behandle fettlever
i Denne smoothie, du vil også legge til et eple og en gulrot. Denne medisinske kombinasjonen, rik på vitaminer og mineraler, vil bidra til å styrke leverenes celler og eliminere overflødig fett og giftstoffer i kroppen din, noe som kan komplisere leverfunksjonene.
Eplet er ideelt fordi Egenskaper bidrar til å eliminere kolesterol.
Gulrøtter har kapasitet til å gi oss energi og styrke immunforsvaret.
Hvorfor ikke prøve denne smoothie idag? Ingredienser
2 radiseer
1 grønn eple
- 1 gulrot
- 1 glass vann (200 ml)
- Forberedelse
- Begynn grundig å rengjøre alle ingrediensene. Du trenger ikke å skrelle eple, fordi det er i hans hud som er pektin, et kraftig bio-element som vil ta vare på helsen til leveren din.
Skjær alle ingrediensene i biter Legg deretter dem i blenderen med et glass vann. Bland alt godt, til du får en glatt drink.
- Smaken av denne smoothieen er fantastisk, fordi den har krydret notater, ideelt for å starte dagen. Du vil elske det!
Kast magefett med en hjemmelaget sirup
Et av de viktigste målene vi alle har de siste årene er å miste vekt og redusere de små støtene vi kan ha på magen, for å få en finere silhuett. Det er imidlertid svært vanskelig å oppnå akkurat det vi ønsker. For å bli bedre i huden vår, må vi drastisk endre vårt kosthold og vedta en rekke sunne rutiner som hjelper fremskynde vår metabolisme.
Avlaste uten narkotika hodepine bruke disse 6 tips
For å lette hodepine på en naturlig måte kan vi nyte fordelene med massasje eller bruke kalde kompresser for å fremme sirkulasjon, oksygenceller og føle øyeblikkelig lindring. Hovedpine er et svært vanlig symptom, som, Vanligvis påvirker de gjentatte ganger folk mellom 15 og 60 år. Deres eksakte årsak er ikke etablert, men de er relatert til hormonelle forandringer, genetikk, eksponering for stress og dårlige vaner.
