Effektene av negative følelser og tanker om kroppen vår
Folk flest sjelden spørre hvordan tanker påvirker helsen og kroppen vår.
Noen ganger lar vi oss selv bli overveldet av stress, spenning, angst, fortvilelse, hastverk og mange andre negative følelser som, uten å tenke, kan påvirke oss følelsesmessig så vel som fysisk, og alvorlig påvirke livskvaliteten vår.
Vi bør alle vite at kroppsforbindelse er mye sterkere enn vi tror.
Våre tanker og følelser kan være avgjørende når stimulere produksjonen av stoffer som kan påvirke vår fysiske og emosjonelle helse.
For eksempel, serotonin og dopamin er to stoffer som vår hjerne utgivelser når vi er i en tilstand av lykke eller eufori.
Dette skjer også når vi opplever negative følelser, men i stedet for å gjøre godt mot kroppen, de kan generere smerter og andre plager som hindre at vi er sunne.
Hjernen vår har evnen til å lagre viktig og viktig informasjon for atferd og dens tilknytning til kroppen vår.
Mange eksperter er enige om at vi har kapasitet til å å bestemme det gode og det dårlige av hver situasjon, er ansvarlig for kvalifikasjonen (positiv eller negativ) av alle øyeblikkene vi går gjennom hver dag.
Effekten på ikke Re kroppen
Vår emosjonelle vesen kan utlede noe fysisk ubehag som kan tyde på at vi er i ferd med å krysse en vanskelig tid der følelser og negative tanker invadere oss.
For eksempel lukt smerter i nakken kan konsekvent fortelle oss at vi har manglende evne til å se fra ulike perspektiver.
en følelse av uforklarlig smerte i hofter kan tyde på at vi er invadert av frykt , og vi føler ikke mulighet til å ta viktige avgjørelser
toppen smerte er knyttet til ryggsmerter disenchantment ;. smerte midten bak er knyttet til manglende evne til å la gå med smerter i forbi og nakkesmerter er knyttet til økonomisk stress
En knepesensasjon kan indikere frykt, stolthet og mangel på dominans over vårt eget ego.
Når vi går gjennom et øyeblikk eller a e situasjon som gjør oss sinte, oppstår en biokjemisk effekt i kroppen vår, og vi økte adrenalinnivå.
Vi kan leve og gjenoppleve disse følelsene mange ganger.
Følelsene tristhet påvirker kraftig vår energi og vår motivasjon til å konfrontere de dagene som går.
Tristhet kan gi tretthet, utmattelse og en betydelig nedgang i energi.
Hvordan å kjempe mot negative tanker og følelser fra dag til dag?
På samme måte som vi har øyeblikk fulle av glede, livet bringer også vanskelige tider, som setter oss i teste og teste vår styrke og vår evne til å kontrollere våre følelser.
for å takle tanker og negative følelser som kan invadere oss til enhver tid i våre liv, er det svært viktig å lære å ha tanker positive i enhver opplevelse, selv om det virker vanskelig eller uoverkommelig.
hver dag når vi står opp, er det svært viktig å programmere vår kropp og sinn for å oppfylle vårt mål for dagen og nyte muligheten at vi må være lykkelige.
Vårt sinn har en imponerende makt og kan utføre alt vi forteller det med stor tillit.
Med dette i betraktning er det viktig å bruke en god dose positivisme og prøve å se den lyse siden, selv om det kan være vanskelig å gjøre.
Når negative tanker og følelser Prøv å ha forrang over vårt liv og helse, Det er veldig viktig å ta noen minutter å tenke og meditere, og det er virkelig verdt å bruke energiene på disse tankene.
Sannsynligvis er det Etter denne øvelsen, i stedet for å sørge for deg selv og la deg bli dominert av disse følelsene, må du gjøre en forandring i livet ditt og søke løsninger slik at denne negativiteten ikke påvirker deg og stjeler livskvaliteten din.
Det har blitt vitenskapelig bekreftet at positivisme og gode følelser, som glede, glede, latter frigjør hormoner som er ansvarlige for å styrke immunforsvaret.
Det ble således bestemt Negative følelser kan virke negativt og kan svekke immunforsvaret, noe som gjør kroppen mer utsatt for ulike sykdommer.
Å være en positiv person handler om beslutninger, gode tanker og gode følelser.
Det er verdt å gi oss en god dose optimisme for å forbedre vår følelsesmessige og fysiske helse på mange måter.
6 øVelser for å frigjøre spenning i kroppen din
Hverdagen er full av bekymring og stress øyeblikk. Slike situasjoner kan føre til Muskelspenninger som, når de akkumuleres, forårsaker fysisk smerte og til og med alvorlig smerte. Siden stress og angst er de viktigste årsakene til mange sykdommer og plager, er det svært viktig å bli kvitt den akkumulerte spenning.
Et 8-minutters strekkprogram for å lindre ryggsmerter
Ryggsmerter er en av de vanligste ubehagene, som kan utløses ved å sitte en stund foran datamaskinen eller andre enheter Helseeksperter anslår at minst 8 av 10 personer lider av eller har hatt ryggsmerter en gang i livet, enten det er symptom på en sykdom eller et resultat av en stor innsats. Vanligvis forsvinner ryggsmerten spontant, og smerten kan kontrolleres med smertestillende.
