8 Ideelle matvarer til å redusere urinsyre nivåer
Å ha et godt kosthold vil unngå å øke urinsyre nivåene. Dessuten er forbruket av vann er også grunnleggende for å fjerne giftstoffer.
Urinsyre er et grunnstoff at kroppen opprettes automatisk etter at dekomponerte stoffer som kalles puriner.
Blant de matvarer som inneholde disse purine vi finne:
- Liver
- Fisk
- sjømat
- Bønner
- erter
- Pølser
- Brus
- Beer
generelt kroppen er i stand oppløse urinsyre gjennom blodet, og deretter reise til nyrene og være fullstendig eliminert gjennom urinen.
ikke desto mindre, noen mennesker er ikke i stand til å fjerne tilstrekkelige mengder . fordi kroppen produserer dette kjemisk element i større mengder enn det burde
i slike tilfeller kan det føre til mange problemer slik som
- fortsatt, og overdreven betennelse i fingre og tær, som forårsaker stor smerte.
- Krystallisering av urinsyre, som Jeg genererer beregninger som akkumuleres i nyrene.
- Endring av pH-verdien i urinen, noe som også fremmer en større mengde beregnet nyre.
Heldigvis med en riktig diett er det mulig regulere urinsyre.
nedenfor vil vi gi deg tips for å ha et sunt kosthold.
artisjokker og urinsyre
artisjokker er det beste alternativet når s' Det reduserer og nivåer urinsyre
Det inneholder en stor mengde mineraler, vitaminer og antioksidanter, og er rik på fiber og protein.
Takket være dens vanndrivende, denne maten ikke bare hjelper deg å eliminere urinsyre, men også eliminere mange andre giftstoffer gjennom urinen
den beste måten å konsumere for å nyte alle disse egenskapene er som følger .:
Ingredienser og tilberedning
- Bruk 1/2 kilo artisjokker (15 enheter).
- Vask artisjokker før koking.
- innføre dem i en panne med 1 liter vann.
- Kok i minst 40 minutter.
- Serve smak.
i tillegg til å konsumere hele artisjokker, du kan også drikke kokevannet
Kanskje du får lyst til å lese. artisjokker, toksiner destruktive kraftig
2. løk
Vi kan ikke glemme av løk er svært nyttige for sykdommer som kokker, de er utmerket for å redusere urinsyrenivå som finnes i blodet.
Ingredienser og forberedelse
- Skal 2 løk (ca. 300 g) og kutt dem i 2.
- Sett dem i en gryte med 1/2 liter vann og la dem koke til de er godt kokte og myke
- Sett kokevannet i en flaske, legg til sitronsaften og la den hvile.
Du må drikke denne blandingen hele dagen. Hvis du ønsker det, kan du bruke løkene i andre oppskrifter.
Vi anbefaler at du leser: 12 alternative anvendelser av løk som vil overraske deg
3. Squash
er også kjent som Cougourde, det er et diuretikum mat som vil eliminere eventuelle overskudd av urinsyre naturlig.
Dette delikat og næringsrik mat kan være tilberedt i ovnen, kokte eller kokt, og det vil alltid bringe alle sine egenskaper til kroppen vår.
4. Epler og urinsyre
Denne deilige frukten er utmerket for vår helse når vi lider en overdreven opphopning av urinsyre.
De er i stand til å fjerne overflødig giftstoffer som er akkumulert i kroppen vår den minst skadelige og mest naturlige måten.
Som squash, denne maten kan spises kokt, kokt eller bakt og selvfølgelig naturlig.
5. Selleri
Selleri er kjent for sine depurative effekter som styrer og eliminerer overskytende urinsyre i blodet. Vi kan konsumere den rå, stekt eller i henhold til vår smak.
Egenskapene vil ikke bli påvirket.
6. Kylling
I motsetning til rødt kjøtt som øker urinsyrenivået, reduserer kylling kyllingen denne kjemikalien veldig lett.
På samme måte kan egg også innlemmes i dietten .
7. Gulrot
Gulrot bør ikke unnlate å mate de som lider av urinsyre fordi det, som selleri, er i stand til å eliminere overflodene av dette kjemiske elementet. Det kan spises rå, kokt, bakt eller juiced, og det vil gi deg alle fordelene du trenger.
8. Vann er viktig
Vann må være til stede i kosthold og kosthold
, uansett om vi har problemer med urinsyre. Vi må drikke minst 2 liter per dag Å drikke nok vann vil bidra til å produsere mer urin og eliminere giftstoffer som er i kroppen din lettere
Vi anbefaler at du leser ..: Lær å forberede magnesium vann for å kontrollere angst og vekt
Noen flere anbefalinger
Hvis du ønsker å overvåke urinsyre, er det viktig å følge disse anbefalingene:
Do ikke spis for mye frukt som de til slutt vil bli til puriner at kroppen din ikke vil være i stand til å metabolisere.
- Kok alle matvarer til perfeksjon. Du vil innta og mindre puriner.
- I tillegg til å drikke 2 liter vann per dag og prøve å kombinere dem med urtete eller juice.
- Unngå faste og moderate måltider i løpet av dagen.
- Spise alger og tørket frukt hjelper deg med å kontrollere urinsyre nivåer.
- Prøv å konsumere minst 1 gram kalsium om dagen. Dette forhindrer smerter og leddgikt
- Moderat eller eliminere salt
- Eliminer alkohol helt
- Vi anbefaler også å lese: ... 7 vanndrivende matvarer du bør legge til kosthold
Hvis du følger disse anbefalingene, kan du ikke bare overvåke urinsyre, men du kan også ha et normalt og sunt liv fullstendig.
hva er urinsyre og hvordan du kan kontrollere det?
Vi inviterer deg til å være oppmerksom på følgende tips, som kan hjelpe deg med å redusere mengden urinsyre i blodet ditt. Les mer "
6 Utrolige bruksområder av bake soda i ditt hjem
Vi snakker regelmessig om de mange fordelene med natron , både for vår helse og for hjemmet. Vi bruker ofte mye penger på dyre rengjøringsprodukter når det faktisk er noe så økonomisk og naturlig som bakervarer, kan løse mange daglige problemer vi møter. Hemmeligheten til dette produktet er at det er litt alkalisk , ideelt for rengjøring, fjerning av lukt og til og med for å rense kroppen vår.
7 Effektive løsninger for å avlaste varmeallergi
Allergi mot varme, også kjent som varm urticaria (eller kolinerg), er en reaksjon som påvirker huden og skyldes plutselige temperaturendringer Det oppstår som regel på grunn av langvarig eksponering for solen eller andre kilder til varme, men det er også vanlig hos personer som utfører svært krevende fysiske øvelser.
