10 Fordeler med fast vannforbruk
En av de beste Vaner som vi kan vedta daglig, er å drikke et glass vann fastende. Det kan virke ubetydelig, men det er sikkert at drikkevann like etter å stå opp, er Den beste tiden på dagen for å konsumere denne dyrebare væsken i kroppen vår. Når du hviler, utfører kroppen din viktige funksjoner for å reparere skadede celler, og det utfører intern rengjøring for å fjerne toksiner fra kroppen.
Det er derfor at vann spiller en svært viktig rolle så snart du våkner.
Et stort glass vann om morgenen bidrar til å stimulere eliminering av toksiner
som ble skilt fra andre kroppsdeler om natten ved lymfatisk drenering.
Mange mennesker Onnes velger andre typer drikkevarer som følger med deres tidlige waking. Den mest anbefalte væsken er imidlertid vann fordi det gir mange fordeler til kroppen.
I denne artikkelen vil vi Del med deg de 10 fordelene med drikkevann på tom mage.
Det beskytter huden.
Fint vannforbruk bidrar til å øke helsen og skjønnheten i huden din.
Faktisk, kroppen vår trenger å være godt hydrert å starte ordentlig om morgenen. Ved å drikke et glass vann så snart du våkner, vil du styrke cellene i huden din og eliminere giftstoffer som er der akkumulert.
Du også hjelpe huden beholde sin elastisitet, for å holde seg ung og rynke.
det fungerer som et vanndrivende
for å fjerne giftstoffer og avfall som filtrerer våre nyrer, er det viktig for å stimulere funksjonen til vårt lymfesystem ved å drikke nok vann.
L Vann faste kan eliminere avfall akkumulert i nyrene,
stimulere frigivelse av giftstoffer gjennom urinen.
Det hydrater lymfesystemet
Drikk vann fasting er en av nøklene for å hydratisere det lymfatiske system, og unngår anstrengende den suprarenale kjertel, som er ansvarlig for produksjon av kortisol, et hormon som tillater kroppen å svare på stress. det forbedrer fordøyelsen
Hvis du drikker vann på tom mage, stimulerer du fordøyelsessystemet ditt, bidrar til å frigjøre toksiner, forbedrer tarmbevegelsen, forbereder mat og fordøyer .
den akselererer forbrenningen
vannforbruk er en av nøklene for å sikre riktig funksjon av nyrene,
som er ansvarlig for konvertering av fett til energi, og for å unngå at Det samler seg ikke i kroppen.
Når vi ikke drikker nok vann, dette Oppgaven blir utført bare av leveren, som deretter kan lider av forskjellige sykdommer og forårsaker en generell demping av metabolisme.
Den forbedrer fysisk ytelse Vann Forbruket er meget viktig for å sikre smøring av leddene, muskler og leddbånd
Det anbefales å drikke vann hver morgen for å hydrere kroppen og gi den energi hver dag.
Folk som spiller sport eller trener må regelmessig øke deres vannforbruk
for å gjenvinne væsker som går tapt under trening
Det forhindrer urininfeksjoner
Drikkevann i tom mage reduserer risikoen for lider av urinveisinfeksjoner, for eksempel blærekatarr, for eksempel. Når en person er dehydrert, og hans nyrer ikke får nok væske, er det en stor risiko for urinveisinfeksjon oppstår.
Hun kjemper med vannoppbevaring
Vannretensjon er et problem som skyldes overflødig natrium i kroppen og andre diettfaktorer.
Drikkevann gjør det lettere å fjerne vann. væske akkumulert i
legeme, slik at kroppen désenflammer og forebygge forekomsten av forskjellige sykdommer.
reduserer mange smerter
vannforbruk er assosiert med reduserte symptomer og egen smerte sykdommer som artritt, hjertesykdom slik som takykardi, astma, bronkitt, nyresykdommer, forstoppelse, premenstruelt syndrom eller migrene, blant andre. den regulerer kroppstemperaturen
Drikkevann hjelper med å regulere kroppstemperaturen
, noe som forbedrer transporten av næringsstoffer og oksygen til cellene.
Husk!
Fordelene med fastende vann er utrolig, men de er ikke suf Det er faktisk viktig å drikke minst to liter vann om dagen hele dagen for å nyte fordelene av dette viktige elementet kontinuerlig.
Du bør imidlertid ikke bruker for mye vann da dette kan være til skade for riktig funksjon av nyrene.
- Hvis vannet er bra for kroppen,
overflødig vann kan føre til over-hydrering og dysfunksjon nyrer. - En god løsning for ikke å overskride det daglige vannforbruk er å beholde denne formel.
dele vekten med 30 for å få mengden vann behov for å drikke liter One en person som veier 60 kilo, må drikke 2 liter vann om dagen, omtrent.
Hvis du faller 7 ganger, stå opp 8 ganger
Hvis du faller, stå opp . Vi vet alle dette prinsippet, men det er vanskelig å sette i gang når vi går gjennom en dårlig tid! Gjennom livet er det tider når vi faller, og vi må stå opp, fordi det fortsatt er . lang vei å gå Vi anbefaler: 5 tips for å relativisere en dårlig dag Angst, depresjon, frustrasjon, stress .
I India er det en av de mest uunnværlige ingrediensene. Veldig populær over hele verden for sine mange helsemessige fordeler, er ingefær spist hele, ved infusjon eller til og med i hakkede patties. La oss oppdage sine fantastiske egenskaper! Funksjonene Det vitenskapelige navnet er Zingiber , og dyrket i varme strøk, spesielt i Sør-Asia.
