6 Tips for å rense nesen på få minutter
Forkjølelse er en integrert del av våre liv, spesielt i tider når vi blir utsatt for kontinuerlige temperaturendringer, som for eksempel våren og høsten.
Colds forårsaker generell ulempe i oss. blir bare verre når vi har en tett nese.
Vi kan ikke få nok oksygen i kroppen vår, og hvis vi prøver å puste gjennom munnen, kvaliteten på den vi legger inn i vår lungene vil være mindre.
Det er derfor det er viktig å fjerne nesen din når du er i en slik situasjon.
Dette vil hjelpe deg med å forbedre alle symptomene som er relatert til denne patologien sin
Vær oppmerksom på følgende tips for å fjerne nesen din, fordi forskjellen du føler deg i å sette dem i bruk, vil forandre livet ditt.
1. Spise krydret
De bitter mat hjelpe oppløse slim og føre nesen i løpet av minutter.
Varigheten av denne effekten er ikke veldig viktig, men hvorfor ikke tidvis nyte fordelene av maten vi spiser?
for å nyte god mat og kjempe mot din tett nese, tilsett løk og hvitløk rå i forberedelsene og krydret krydder som wasabi, cayenne eller chili 'Espelette.'
I tillegg til å legge til næringsrike og metabolske matvarer til oppvasken, vil du lindre de mest ubehagelige symptomene på din kulde.
2. Massere nasale bihulene dine
Nesus bihulene er hulrommene som ligger like over neseseptumet.
Her kan du akkumulere slim. Ved å gjøre en liten sirkulær massasje i området, vil du løse opp og lindre smerte at du kan føle.
Hvordan gjøre
- Bruk tuppen av pekefingeren og din store i bihulene, bare in- under øyehulen din, og flytt dem deretter på en sirkulær måte.
- I 20 til 30 sekunder, ta vare på områder nærmere nesen. Ta deretter vare på de over nesen.
- Til slutt trykker du på fingrene på kinnbeinene dine og gjør sirkulære bevegelser til utsiden.
3. Kontrollere pusten
Har du noen gang prøvd å rense ørene ved å plugge nesen og blåser?
Teknikken som vi vil tilby å decongest nesen er basert på samme prinsipp, selv om det n ' er ikke helt det samme.
Hvordan lage det?
- Pust inn dypt og koble nesen din. Ved å opprettholde denne posisjonen prøver å fordrive luft fra nesen mens du går, til du føler en slags ubehag.
- På dette punktet, må du ta hånden til nesen og puste normalt. Sett deg ned og du vil se at på få minutter vil nesen din være helt fri.
4. Injiser en saltløsning i nesen din.
I dette tilfellet har du to alternativer: kjøp en ferdig væske i apoteket eller lag en av ingrediensene du allerede har hjemme.
Begge er like effektive men som du vet, favoriserer vi alltid hjemmemedisiner, spesielt når de er så enkle som denne.
Du må bare koka vann med salt og la alt gå
Når løsningen er klar, bruk en nesalkrem eller pære for å sette væsken inn i neseborene dine. . Det vil fungere som en fjerner og rydde nesen din umiddelbart.
5. Tenk på mynte!
Som vi alle vet, er mynte mye brukt mot forkjølelse for å lindre pusteproblemer, takket være innholdet av eddiksyre og askorbinsyre.
Kraften til disse stoffene er slik at ved å inhalere en liten mynte eller ved å lage en mentolsalve for luftveiene, vil alle kolde symptomer forsvinne på kort tid
6. Ta en varm dusj
Vanndamp trenger lett inn i luftveiene,
for å fortynne slim som forhindrer luft i å komme inn i lungene dine normalt. I tillegg er vann varmt kan bidra til å raskt fjerne nesen når den kommer direkte inn i neseborene. Ikke vær redd for å forverre tilstanden din ved å ta en varm dusj for å rense nesen.
Så snart du kommer ut av dusjen , tørk opp godt, og du vil ikke få et problem.
I tillegg
husk at du må utvise alle bakterier som finnes i nysen og hoste slem.
Hvis du følger alle disse tipsene, kan du raskt bli kvitt din kulde. Du vil finne alt ditt velvære, og du vil kunne puste normalt.
Rettsmidler for å bedre fordøye fett
Den fett er svært dårlig vurdert i dag, men de er ikke alle skadelige for helsen vår. De er avgjørende for kostholdet vårt, men vi må lære å velge de som fordeler oss mest. I tillegg tillater visse matvarer å fordøye dem med større letthet, og dermed unngå følelser av tyngde og vektig. i denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips for å fordøye og assimilere lettere fett du spiser, takket være den utrolige mat egenskaper som sitron, eple eddik, te eller artisjokk Hele sannheten om fettstoffer Fett er en grunnleggende del av kostholdet, men de må brukes i rimelige mengder og må ha god kvalitet.
5 Urtemedisiner for å bekjempe nyresmerter
Har du noen gang følt smerte i nyrene dine? Dette er et veldig vanlig ubehag som kan oppstå når som helst i livet. Nyrene er vitale organer som ligger i nedre del av ryggen. Deres viktigste funksjon er å filtrere blodet for eliminere avfall gjennom urinen. Dette forhindrer utseendet av steiner, samt oppbevaring av væsker og andre problemer.
