Ta vare på fordøyelsen med disse medisinplanter 6

fordøyelsen er gjør at kroppen vår for å få næringsstoffer fra maten og senere, eliminere avfall som ikke er nødvendig.

Dens funksjon er viktigst vi tror, ​​fordi det påvirker blant annet stoffskifte, hormonelle aktivitet og følelser.

problemet er at vi ikke alltid bryr seg om oss å ta vare på riktig og, på grunn av dårlig valg av mat, ender vi opp bremse prosessen med fordøyelse og akkumulerer giftstoffer.

resultat, utløser inflammatoriske reaksjoner i kroppen som kan forårsake tarmgass, forstoppelse og andre fordøyelsessykdommer som reduserer vår kvalitet ed liv.

Heldigvis er det naturlig rettsmidler som, på grunn av deres interessante egenskaper, hjelper oss til å stimulere funksjon av fordøyelsen.

I den anledning ønsker vi å dele med deg i denne artikkelen 6 medisinplanter som tjener som et supplement for å ta vare på fordøyelsessystemet vår

Prøv å prøve dem!

1. Melissa

Melissa er en anti-inflammatorisk anlegget, fordøyelses og carminative som hjelper oss med å forbedre fordøyelsen, spesielt når vi forbruker irriterende retter og rikelig.

sin organiske forbindelser hjelpe oss redusere magekramper, oppblåsthet og andre symptomer på langsom fordøyelse.

Ingredienser

• 1 ts sitronbalsam (5 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Fremstilling

• koke en kopp vann, tilsett en teskje av sitronmelisse og dekke.
• La stå i 10 minutter og deretter filtrere det.

et mønster

• Drikk en kopp av denne te etter hvert hovedmåltid
• Ta det når du har fordøyelsesproblemer knyttet til stress

Vil du vite mer? Les også: 6 enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen

2. Mint

mynte inneholder eteriske oljer antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser som hjelper oss å stimulere fordøyelsesprosessen.

infusjonspreparatet er et tradisjonelt middel mot gasser, forstoppelse og gastrisk surhet .

Ingredienser

• 1 ss mynte (10 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Fremstilling

• Lag kokning av en kopp med vann og, når det når kokepunktet, fjernes fra varmen, tilsett mynteblader.
• Dekk drikke og la stå ved romtemperatur i 10 minutter.

forbruker modus

• Drikk dette te når du opplever fordøyelsesbesvær.
• som en forholdsregel, fordøye det etter å ha spist mettende måltider, opp til 2 ganger om dagen.

3. Ingefær

Ingefær har vært brukt i naturlig medisin som et supplement for å kjempe mot gastrointestinale infeksjoner og forstoppelse.

Den aktive forbindelsen Gingerol, bidrar til å redusere abdominal betennelse og bremser overdreven gassproduksjon .

Ingredienser

• en kopp med vann (250 ml)
• 1/2 ts frisk ingefær (5 g)
• 1 spiseskje av honning ( 25 g)

Fremstilling

• koke en kopp vann og tilsett friskt ingefær.
• Dekk til drikke og la den hvile i 8 eller 10 minutter.
• deretter filtrere det med en sikte og mykne med honning

Bruksmåte

• Drikk en kopp av denne infusjonen etter hvert hovedmåltid

4. Marshmallow

Den naturlige drikk marshmallow er en tidligere fordøyelses middel som reduserer inflammasjon, overskudd av syre og magesmerter.

Ingredienser

• 1/2 ss marshmallow (5 g)
• 1/2 teskje av kamille blomster (5 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Fremstilling

• Legg plantene i en gryte med vann og la dem koke i 5 minutter.
• Dekk drykk og vent på at den sitter i ytterligere 10 minutter.

Drikk

• Drikk 2 eller 3 kopper av denne infusjonen hver dag i tilfelle fordøyelsesproblemer.

Les også denne artikkelen: Hvordan lage laurbærolje og nyte fordelene

5. Meadowsweet

Meadowsweet brukes som fordøyelsessupplement, spesielt i tilfelle flatulens, surhet og magesår.

Dens antiinflammatoriske og beroligende egenskaper hjelp redusere abdominal smerte, sure oppstøt og gass .

Ingredienser

• 1 ts Meadow (5 g)
• en kopp med vann (250 ml)

forberedelse

• Hell en kopp vann i en kjele og kok.
• Når den når kokepunktet, tilsett Queen av engene og senk varmen.
• koke i 3 minutter og fjern det fra brannen
• Vent 10 minutter mer og filtrer det.

Bruksmåte

• Ta en kopp Meadowsweet te på tom mage og, hvis du føler det nødvendig, gjenta forbruk midt på ettermiddagen

6. Citronella

gress er en medisinsk plante med anti-inflammatorisk og krampeløsende , tilbakeføres til dets innhold av linalool.

Det er indikert for lindring av abdominal smerte, gass og langsom fordøyelse .

Ingredienser

• 1 ss citronella kaffe (5 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Fremstilling

• Legg citronella i et beger med kokende vann og la det stå i 10 minutter
• Filter drikken og konsum den

Bruksmetode

• Drikk 2 eller 3 kopper av denne urte te hver dag

Lider du av tung mage eller fordøyelse sakte? Hvis noen fordøyelsessymptomer bry deg, husk at mange av de rettsmidler som er nevnt i denne artikkelen naturlig bekjempe

Før du lukker, ikke gå glipp. 6 matvarer for å forbedre fordøyelsen

Epler er rike på pektin, som deltar i tarmens virkelige funksjon, mens cider eddik er en svært effektiv naturlig avføringsmiddel. Så det er på tide å kjenne noen naturlige avføringsmidler som virkelig kan ha nytte av kroppen vår og har ingen bivirkninger.

Behandlinger og tips for å lindre sciatic nerve smerte

Smerten Sciatic nerve, som kommer fra nedre rygg og strekker seg til foten, kan være svært intens på grunn av kompresjon, betennelse eller irritasjon av nerven. I denne artikkelen vi vil forklare hvordan å lindre denne smerten naturlig ved å følge noen enkle tips. makt mot smertene isjiasnerven smerte har en tendens til å være relatert til betennelse , som selv Hvis det behandles med smertestillende og antiinflammatoriske stoffer, kan det også lindres med matvarer som har samme egenskaper.

(Naturlig rettsmidler)

Morgendrink for å senke triglyseridnivået. Fantastisk!

For å regulere vårt nivå av triglyserider og holde den under kontroll må vi ikke spis mindre, men nøkkelen er i en bedre diett for å få de riktige næringsstoffene. I motsetning til noen tror, ​​ er kolesterol og triglyserider ikke det samme . Disse to stoffene tilhører gruppen av lipider, men i virkeligheten bare triglyceridfettstoffer er autentisk og, i sin tur, blir bestemt av mengden av kalorier vi forbruker.

(Naturlig rettsmidler)