Vekkerklokket ringer og det er på tide å starte. Hvordan går du normalt? Du raskt komme seg ut av sengen, du dusjer, tar du en titt på ditt utseende, og du går ut?
De feilene vi gjør våkne opp om morgenen er mange , og de alvorlig påvirke helsen vår.
Vi Vi inviterer deg til å oppdage dem alle i vår artikkel, som sikkert vil interessere deg!
Vi gjør ofte to viktige feil om morgenen. Den første er å programmere en skingrende vekkerklokke for å vekke oss, og den andre er å komme ut av sengen veldig fort
Vi må ta hensyn til at vi har gått fra 6 til 8 timer i et horisontal posisjon, og at kroppen må venne seg gradvis til å vedta en ny holdning.
Kommer ut av sengen for fort, er det mulig å svimmelhet. P så ake i betraktning Fra i dag, disse svært enkle tipsene :
Noen ganger legger du merke til at de andre kommer ut av huset etter å ha en god frokost,
uten å gjøre det selv . Dette er en stor feil! Få opp
Go stille, har du hele dagen til å gjøre det!
er det best å vekke deg forsiktig
uten teknologien på din side. stå opp, ta en dusj og frokost lunsj overfor en vindu for å få litt frisk luft. Det er mye bedre å være avslappet for å starte dagen, langt fra de elektromagnetiske bølgene som emitteres av disse enhetene.
4. Ikke dusj med varmt vann.
I løpet av disse første dagene er det nødvendig at
vi reaktiviserer kroppen vår , så det er ikke bra å utsette det for svært høye temperaturer. Ideen er å ta en lunkent dusj, og avslutt med et dråpe kaldt vann, spesielt på
Sett kaldt vann på
våre ben gjør det mulig for oss ikke å føle seg hovne eller tunge i løpet av dagen . Dette vil også reaktivere føttene, som vil være klare for en ny arbeidsdag
Prøv det i morgen, du vil se hvor godt det vil gjøre for deg!
5. Ikke vent hjemme i dårlig humør.
Du føler deg veldig sliten, og du lurer på hvordan du du kan gå hele dagen. Dette er en svært vanlig tilstand, som de fleste klager om i morgen.
Negative tanker kan sette barrierer for vårt velvære
, og redusere livskvaliteten uten å gå til våre sanser Vi gjør ting bakover, og vi er ikke interessert i viktige oppgaver.
Ta testen i morgen formiddag. La hjemmet ditt ha en annen holdning, og prøv å "installere" i tankene dine følgende ideer:
I dag vil alt bli bra, jeg er sikker på at det blir en fin dag.
Husk at vår livskvalitet er bygget på enkle ting og
god optimisme daglig Vil du sette alt dette i praksis?
De 4 Rituals of Happiness Du bør vite.
Lykke er mye lettere å finne enn du tror. Lær å nyte de små ting i hverdagen, og du vil se det fremstå i seg selv. Alle rituelle lykke krever i første omgang mod. Vi kan ikke glemme at autentisk velvære er på Utover grensen for frykt, og det er derfor bare de som finner nok mot, kommer til denne tilstanden.
Tips for å alltid ha friskt pust
Få ting er så ubehagelig som det faktum å snakke med noen som har dårlig ånde. Hvis du er blant folkene som lider av halitose, vet du hvor ille dette problemet er, derfor gir vi deg tips for alltid å ha godt ånde Bruk tanntråd hver dag Børsting av tennene er en del av din daglige rutine, men ikke alle bruker floss.