Den beste måten å tone nakken på og redusere den doble haken
Dobbelthake er en opphopning av lipider som finnes i kroppen. hake slap hud som forblir når personen mister vekt og blir tyngre som en yoyo.
De fleste anser dobbelthaken for å være et estetisk problem og påvirker faktisk selvtilliten Uansett dette, vet at
dens tilstedeværelse er en kardio-metabolisk risikofaktor, som ikke må ignoreres. Det er derfor at det er grunnleggende å endre sin livsstil og vedta sunne vaner som opprettholder en kontrollert vekt.
I tillegg til dette,
kan man øve øvelser og tips for å redusere fett opphopning og tone huden. Oppdag dem!
Øvelser og tips for å redusere dobbel hake og tone nakken
Ansiktet og nakken består av muskler som gir fasthet til huden som dekker dem
Disse forhindrer rynkets tidlige utseende og
reduserer fettakkumulering i dobbelthaken. De fleste er imidlertid ikke klar over at de, akkurat som de andre musklene, må utøves hele tiden for å holde seg sterk.
I tillegg har
huden behov for ekstra ernæring for å holde seg elastisk, fast og tonet. I denne artikkelen har vi samlet en rekke teknikker og viktige anbefalinger for et lite program som vil hjelpe deg med å nå målet om å redusere dobbel hake
Se også: Hår kan vises på overraskende steder: Finn ut hvordan du eliminerer det!
Trening # 1
Stående med en rygg og en lukket munn f>
- med sirkulære bevegelser med tungen på den øvre ganen Gjør 10 repetisjoner 3 ganger om dagen, hver dag
- Øvelse # 2
Sitt på et komfortabelt sted med rett og på den mest avslappede måten.
- Deretter
- uttaler vokalene helt og åpner munnen din så mye som mulig. Gjør 10 repetisjoner, to eller tre om dagen
- Øvelse # 3
Sett på en komfortabel stol med ryggen rett og armer krysset.
- Strekk nakken fremover og Når du når det høyeste punktet,
- snu det til venstre eller høyre, med sakte bevegelser. Hold i to sekunder, gå tilbake til startposisjonen og gjenta de samme bevegelsene på hver side.
- Gjør 10 repetisjoner hver dag
- Trening # 4
Stram nakke musklene så mye som mulig og prøv å smile bakover.
- Gjenta det samme 5 ganger på rad, to eller tre ganger om dagen.
- Trening # 5
Kjøp din favoritt tyggegummi og bruk den til å lage arbeid muskler i ansikt og nakke
- Tygge overdrevet og jevnt i minst 10 minutter på rad
- Gjenta øvelsen to eller tre ganger om dagen
- Hydrering å tynne nakken
For å tone halsen er det viktig å øke vannforbruket og bruke fuktighetskrem.
Inntak av 6 til 8 glass vann om dagen forhindrer dehydrering og forbedrer oksygenering av huden gjennom hele kroppen. Påføring av fuktighetskrem med stramme egenskaper
reduserer slaphet i kroppen nakkeområdet og fremmer reduksjonen av dobbel hake.
I tillegg er det godt å øke forbruket av frukt og grønnsaker fordi de er antioksidanter som forbedrer hudens utseende. Massasje i hvetekimolje
Bruke en massasje med hvetespirer olje er nyttig for
stramme huden av dobbel hake.
Dette produktet har en høy konsentrasjon av vitamin E, et næringsstoff som fukter, toner og har en tendens til huden. Masser haken til den nedre del av nakken, samtidig som der utøves et forsiktig trykk med spissen av fingrene
Gjenta dette hver dag, morgen og før du sovner
Vi anbefaler at du leser .. Eliminer din dobbel hake med leire og agurk
eplejuice og bete
Vanlig forbruk av denne naturlige juiceen
bidrar til å eliminere giftstoffer og væskeretensjon, faktorer som påvirker utseendet på dobbel hake.
Det er lav i kalorier, rik på antioksidanter og har en mettende virkning som styrer spiseforstyrrelser.
Ingredienser 2 epler
1 medium bete
- 1/2 glass vann (100ml)
- Hvordan forberede?
- Sett potetene og rødbeter i en juicer.
Sett to juice i blender og bland med et halvt glass vann.
- spise fasting minst tre ganger i uken.
- Husk at alle disse anbefalingene kan hjelpe deg å få gode resultater hvis de blir praktisert regelmessig.
- effektene er ikke synlig umiddelbart kan variere fra person til person.
Urter som bidrar til å forebygge hudkreft
Den vanligste typen kreft er hudkreft. Det er derfor viktig å være oppmerksom på mulighetene som finnes for å redusere risikoen for å lide av det. Det er kjent å unngå overdreven eksponering for huden. Solen er en av de viktigste metodene som hjelper deg å ha en sunn hud. De minst anbefalte timene for sollys er på grunn av intensiteten mellom klokken 10 og 16 kanskje din daglige rutine krever at du hele tiden utsetter deg selv for solen.
Våre føtter er ansvarlig for å støtte hele kroppen og våre skritt på hvert øyeblikk. Likevel er det disse organer oppmerksom på at de fleste områder er neglisjert! Mange mennesker lider av kløe på hælene, uten å vite hvorfor. I denne artikkelen vil vi gi deg noen av de mulige årsaker dette fryktelig følelse, som aksentuerer natt kløe på hælene.
