Den beste måten å tone nakken på og redusere den doble haken

Dobbelthake er en opphopning av lipider som finnes i kroppen. hake slap hud som forblir når personen mister vekt og blir tyngre som en yoyo.

De fleste anser dobbelthaken for å være et estetisk problem og påvirker faktisk selvtilliten Uansett dette, vet at

dens tilstedeværelse er en kardio-metabolisk risikofaktor, som ikke må ignoreres. Det er derfor at det er grunnleggende å endre sin livsstil og vedta sunne vaner som opprettholder en kontrollert vekt.

I tillegg til dette,

kan man øve øvelser og tips for å redusere fett opphopning og tone huden. Oppdag dem!

Øvelser og tips for å redusere dobbel hake og tone nakken

Ansiktet og nakken består av muskler som gir fasthet til huden som dekker dem

Disse forhindrer rynkets tidlige utseende og

reduserer fettakkumulering i dobbelthaken. De fleste er imidlertid ikke klar over at de, akkurat som de andre musklene, må utøves hele tiden for å holde seg sterk.

I tillegg har

huden behov for ekstra ernæring for å holde seg elastisk, fast og tonet. I denne artikkelen har vi samlet en rekke teknikker og viktige anbefalinger for et lite program som vil hjelpe deg med å nå målet om å redusere dobbel hake

Se også: Hår kan vises på overraskende steder: Finn ut hvordan du eliminerer det!

Trening # 1

Stående med en rygg og en lukket munn f>

• med sirkulære bevegelser med tungen på den øvre ganen Gjør 10 repetisjoner 3 ganger om dagen, hver dag
• Øvelse # 2

Sitt på et komfortabelt sted med rett og på den mest avslappede måten.

• Deretter
• uttaler vokalene helt og åpner munnen din så mye som mulig. Gjør 10 repetisjoner, to eller tre om dagen
• Øvelse # 3

Sett på en komfortabel stol med ryggen rett og armer krysset.

• Strekk nakken fremover og Når du når det høyeste punktet,
• snu det til venstre eller høyre, med sakte bevegelser. Hold i to sekunder, gå tilbake til startposisjonen og gjenta de samme bevegelsene på hver side.
• Gjør 10 repetisjoner hver dag
• Trening # 4

Stram nakke musklene så mye som mulig og prøv å smile bakover.

• Gjenta det samme 5 ganger på rad, to eller tre ganger om dagen.
• Trening # 5

Kjøp din favoritt tyggegummi og bruk den til å lage arbeid muskler i ansikt og nakke

• Tygge overdrevet og jevnt i minst 10 minutter på rad
• Gjenta øvelsen to eller tre ganger om dagen
• Hydrering å tynne nakken

For å tone halsen er det viktig å øke vannforbruket og bruke fuktighetskrem.

Inntak av 6 til 8 glass vann om dagen forhindrer dehydrering og forbedrer oksygenering av huden gjennom hele kroppen. Påføring av fuktighetskrem med stramme egenskaper

reduserer slaphet i kroppen nakkeområdet og fremmer reduksjonen av dobbel hake.

I tillegg er det godt å øke forbruket av frukt og grønnsaker fordi de er antioksidanter som forbedrer hudens utseende. Massasje i hvetekimolje

Bruke en massasje med hvetespirer olje er nyttig for

stramme huden av dobbel hake.

Dette produktet har en høy konsentrasjon av vitamin E, et næringsstoff som fukter, toner og har en tendens til huden. Masser haken til den nedre del av nakken, samtidig som der utøves et forsiktig trykk med spissen av fingrene

Gjenta dette hver dag, morgen og før du sovner

Vi anbefaler at du leser .. Eliminer din dobbel hake med leire og agurk

eplejuice og bete

Vanlig forbruk av denne naturlige juiceen

bidrar til å eliminere giftstoffer og væskeretensjon, faktorer som påvirker utseendet på dobbel hake.

Det er lav i kalorier, rik på antioksidanter og har en mettende virkning som styrer spiseforstyrrelser.

Ingredienser 2 epler

1 medium bete

• 1/2 glass vann (100ml)
• Hvordan forberede?
• Sett potetene og rødbeter i en juicer.

Sett to juice i blender og bland med et halvt glass vann.

• spise fasting minst tre ganger i uken.
• Husk at alle disse anbefalingene kan hjelpe deg å få gode resultater hvis de blir praktisert regelmessig.
• effektene er ikke synlig umiddelbart kan variere fra person til person.

Malebøker: en terapeutisk art for

Coloring er ikke bare en barnlig glede . I de senere årene, den enkle kunsten å farge mandalaer, for eksempel, har blitt en svært vanlig praksis blant voksne. I lys av de følelsesmessige, fysiske og kognitive fordeler som denne praksisen bringer underholdende, det er mer i tillegg til butikker og bokhandlere som selger bøker rettet mot et voksent publikum.

(Naturlig rettsmidler)

7 Tips for å desinfisere rommet ditt

Selv om vi gjør bemerket ingen enkelt vis, dag etter dag, midd, støv og andre allergener molekyler akkumulerer og kan forårsake ubehag i kroppen, og dermed endre søvn. Når alle disse molekyler invadere rommet, det er ikke rart å lide av lunger, tørr hals eller noe irritasjon i øynene. for åpenbare grunner, disse forholdene hindre oss fra å nyte en passende pause.

(Naturlig rettsmidler)