3 Måter å forbedre hårets vekst
Det er Det er mange måter å styrke hårveksten på, men å ha et balansert kosthold og lære å finne avslapping er noen av de mest effektive.
Populære overbevisninger knytter hår tap til mannlig mønster skallethet. Men er det et problem som påvirker både menn og kvinner
Årsakene er svært forskjellige: genetikk, stress, sesongmessige endringer ... Så det er fornuftig at du lurte på hva du skal gjøre for håret ditt til å vokse sunt og sterkt. For dette bestemte vi oss for å gi deg noen nøkler for å komme dit.
Selv om det anbefales å konsultere en hudlege hvis du oppdager et problem i denne forstand, er det viktig at du tar hensyn til den kraft. Ja, det har også en viktig funksjon på dette området.
Som vi alltid sier, markerer kvaliteten på blodet vår helse. Håret strømmer også på det, noe som betyr at du bør innta riktig mat for å styrke hårveksten.
På den annen side, er det viktig å regulere angst eller tristhet Mange somatiserer disse følelsesmessige tilstandene i dette området av kroppen.
Hvis det er tilfelle, fortsett å lese oss, og du vil oppdage nøklene for å kontrollere et problem vi ofte glemmer.
Feed du skal styrke hårets vekst
Forbered ferdige retter
Hva mener vi med "fullført"? Vi henviser til det faktum at de inkluderer alle næringsstoffene som organisasjonen din trenger for å fungere nimbly. Dette oversettes til introduksjonen i oppskriftene dine av:
Protein: kjøtt, fisk og egg.
- Karbohydrater: belgfrukter, pastaer og frokostblandinger (komplett eller fullstendig)
- Fiber, glukose og syrer: grønnsaker og frukt
- Sunn fett: tørket frukt, olivenolje , avokado og skummet melkeprodukter.
- Nøkkelen her er å være oppmerksom på proporsjonene.
Protein og grønnsaker vil være hovedretten din fordi det er her du får mest vitaminer. På den annen side vil karbohydrater og glukose bli brukt til å gi deg den energien du trenger for å metabolisere lett.
På samme måte vil
fett styrke vår forsvar og regenerere celler nødvendig for å styrke hårets vekst Les ega Tips for å behandle tørt hår
Velg ingredienser rik på jern og sink
Jern er ansvarlig for å transportere oksygen fra kroppen vår
. De mest effektive alternativene er magert kjøtt, linser, soya og dets derivater, for eksempel tofu. På den annen side er sink grunnleggende for reparasjon av vev. Dermed er det ansvarlig for å gi all nødvendig energi til folliklene. For å gjøre dette, anbefaler vi mørk sjokolade, grillet hvetekim, courgette og squash. 2. Unngå kjemiske hårprodukter
Vi liker alltid å gå til frisøren for å komme ut med et annet utseende.
Men for dette bruker fagfolk lakk eller annet
stoffer som på lang sikt skader hårets serositet.
Det finnes hjemreparasjoner for å ta vare på håret ditt, uten å måtte ta seg av kjemikalier. På samme måte anbefaler vi å lære å vaske håret på den beste måten. Vi vet at fristelsen er veldig bra, men unngå å gjøre det hver dag og lære den mest effektive metoden.
I tillegg for å fullstendig kontrollere denne faktoren,
unngå å sove med vått hår
, fordi det er dødelig for hodebunnen. Gå til denne artikkelen: Har du noen gang brukt aluminiumsfolie i din hår? 3. Ta deg tid til deg selv
Som vi sa, svekker angst vårt hår. For å unngå dette, må vi innlemme i hverdagen vår
en og en halv time til en aktivitet som spenner oss.
Det kan være sport, lese, gå ut på middag med venner , enhver hobby kan hjelpe deg å koble fra. Vær alltid oppmerksom på at målet er å nyte. Hva betyr dette? At det anbefales å kvitte seg med hverdagens bekymringer.
Det er ikke et øyeblikk for arbeidet, heller ikke for familiemessige problemer.
Det er muligheten slik at midtpunktet i livet ditt er selv
Så konsentrere deg om å smake hvert øyeblikk. Med disse tre parameterne har du muligheten til å styrke veksten av håret ditt på en sunn og sikker måte. De tilbudte tiltakene presenterer ikke noen bivirkning og utnytte en fordel for resten av kroppen. Du vil ta godt vare på deg selv.
Så skal du starte denne prosessen og fortell oss alt? Kjenner du til andre metoder som kan hjelpe oss?
7 Matvarer som du bør varme opp under noen omstendigheter
Å Ha varm mat er en god vane å redusere spildet av mat som globalt utgjør om lag ti tonn per dag. Paradokset i vårt nåværende samfunn er at noen mennesker kaster store mengder mat i søpla, mens andre sulter. i de senere år, bruke matrestene har en stor kampanje , og det kan gjøres ved å innlemme matvarer som ikke forbrukes med nye oppskrifter eller bare ved oppvarming.
Og invitert alle jentene til å adoptere en mer sexy stil. Det er åpenbart at dette plagget forbedrer silhouetten og kan bidra til å understreke kroppens form. Men iført tilpassede jeans har ulike helserisiko, som de fleste kvinner ignorere. Flere medisinske studier har funnet at "skinny jeans" og andre trange klær kan være de viktigste årsakene til sirkulasjonsproblemer, fordøyelsesproblemer og nummenhet i bena.
